Warum DU keine Muskeln aufbaust!

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[testotoast]

Wow ein Rocka Athlet der nicht in jedem Video mindestens zwei mal Werbung für Rocka macht😁 sympathisch👍🏼

[freetimeisfootball]

Props sehr gutes Video 💪 bist am informativsten von den Athleten

[adrianp]

Schönes Video! Was mir besonders gut gefallen hat, war, wie strukturiert das ganze Video ist. Man kommt richtig gut mit und kann sich alles gut merken. Bitte so weitermachen 😊

[danielwei]

Ein Video zum Thema deload und zu Salz fänd ich auch gut also wann ist Salz jz gut und wann schlecht Blick da nie durch 😂

[Jawo]

Du machst einfach so viel bessere Videos zum Traning als Paul. Du erklärst alles und hast Ahnung....

[marcojung]

Habe ganz frisch angefangen, da sind mir deine Videos eine super Hilfe! Danke Kay!

[Romantino]

ok ab jetzt 3 Gramm Test am tag!!! smile

[cyberclan]

Mach weiter so, danke für den guten Content! 👌🏻

[Sami-svtp]

Echt krankes Video man! Das ist das beste Video, das ich bisher zum Thema gesehen habe. Unfassbarer Mehrwert.

[stefanwinz]

Da schaut einer Stefan Kienzl👌 starke Videos

[joni]

Also doch mehr Bizepstraining als trizeps ? Liegt das daran dass der Trizeps bei Pushtraining mehr vorermüdet als der Bizeps beim Pulltraining ?

[ikefctr]

Wirklich richtig gut und kompakt erklärt🙏🏼👍🏼

[CyLvCompetetiv]

7:20 ist im Strong wirklich ecdysteron? Sehe das auf der Produktseite nicht.

[Bockoo]

Bin so gehyped auf meinen baldigen aufbau, hoffe wenn ich deine tipps umsetze geht es ab😂😂👍🏻

[T-LOW]

Yo kay wie siehts aus mit tribulus terrestris?
David laid soll das auch nehmen

[lila]

Oder wenn man wieder nur den Esther ballert 🙈

[Alex-boqt]

so gute videos und sehr sympathisch. länge auch perfekt. wenn du jetzt nicht bei rocka wärst, wäre es perfekt sorry xD

[hassansgym]

Ich trainiere mittlerweile seit dem ich 15 bin und bin jetzt 20 trotz meiner Erfahrung habe ich echt auf jemanden wie dich nur gewartet digga danke für dein Content Bro❤️

[cubetubing]

wenn man nur 20 sätze pro brust machen sollte dann heisst das (wenn du 2x pro woche beust trainierst ) darfst du nur 3 übungen mit je 3 sätze ich mache aber 3 je 4 sätze das sind 24 passt doch auch oder?

[vuser]

Wenn du keine Muskeln aufbaust dann trainierst du zu leicht und zu richtig