Der wahre Grund, warum Du keine Muskeln aufbaust! (5 Fehler) | Doc Felix

Ihr wollt als Anfänger Muskeln aufbauen? Dann ist dieses Video für euch!
Von mir gibt’s meine Top 5 Tipps, die ihr befolgen könnt, und auch Fehler, die ihr auf jeden Fall vermeiden solltet.
Übrigens ist natürlich alles von mir selbst erprobt.

Was für Sport macht ihr?

#docfelix #medizin #muskelaufbau #fitness

[docfelix]

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[MrSwiper]

Ich feier das mti Stef und dir so unfassbar hahaha

[cyberdrache]

Wann kommt die Gym-Challenge Doc Felix vs Coach Stef?

[Julihihi]

Nett hier, aber hast du schon mal den Bizeps von Coach stef gesehen?

[timo]

Wir warten weiterhin auf coach Stefs Antwort 😂😂😂

[KilledKenny]

Jo. Gym owner hier. Richtig. Du darfst aber auch 30 Wiederholungen machen, solange du ans Versagen gehst. Die Gefahr ist halt, dass dir vorher langweilig wird. Daher guter tip. 12 anpeilen als Anfänger. 6-8 als Fortgeschrittener. Sobald du die 45 überschritten hast, dann eher auf mehr Wiederholungen gehen, weil das connective tissue… also Gelenke und alles was dazugehört and knorpeligem und sehnigem das nicht so gut verkraftet.

[vonkatze]

„Darf ich das eigentlich so sagen“?… wenn mal jemand fragt, was typisch deutsch ist, hab ich mittlerweile die richtige Antwort dafür😂 ich feiere deine Videos. Es ist einfach die sympathischste Art, mit diesen Themen umzugehen. Danke dafür…

[juergenhammerschmid]

Wichtigste Fehler den fast alle machen - sie fragen keinen echten Coach wie @CoachStef, sondern sie gehen zum Doc-Lauch! :-)))

[Mc_Habsburger]

6:20 Junge Roberto Blanco ist ja ein richtiges Tier geworden.

[dellg]

Kannst du mal ein Video über Sinnvolle Suplemente machen. Bin 16 spiele so 4 mal die Woche Basketball und noch 1-2 mal Gym. Danke

[renestrasdat]

Können wir mal aufhören den Stef zu ärgern das ist einfach nicht fair nur weil der zu dick ist den so zu mobben.

[Nina-iprp]

Gründe für mich (w, 33) 5x die Woche Krafttraining zu machen:
- ich will nicht dick werden (Schilddrüsen-Unterfunktion)
- ich will gesund bleiben (Vorbelastet: Depressionen, Rückenprobleme)
- ich liebe es, wie stark ich dadurch werde und wie ich mich von Woche zu Woche steigere
- ich will gut aussehen (und Fett verlieren)
- es macht mir Spaß (meistens)
- ich will mehr Essen können 😂

[dnoidtU]

Nächste mal Tipps für Fortgeschrittene?

[drey]

Ist das Thumbnail geil, ich kack ab hahahha

[Lachsiboy]

Ich feier das lebensechte coach stef bild auf dem thumbnail

[sunano]

Was ist das für ein Booster den du da trinkst?

[Nina-iprp]

Ich hatte immer große Probleme mich beim Bankdrücken zu steigern. überall wurde ich immer stärker nur bei der Bank ging es im Vergleich extrem schleppend voran. Vor 2 Monaten bin ich dann auf Kurzhantel umgestiegen und habe mich innerhalb von wenigen Wochen krass gesteigert. Keine Ahnung woran es liegt aber manchmal hilft vielleicht auch ein totaler Reset 😊

[JeyKru]

Wem die Möglichkeit offensteht, empfehle ich für einen begrenzten Zeitraum ein Coaching. Seht es als kleine Fitnessausbildung an. Das Geld ist es meiner Meinung nach wert, um sich ggf. Monate oder sogar Jahre ausbleibenden Erfolgs zu sparen. Die Meisten bringen ihr Auto ja auch in die Werkstatt, um es in Schuss zu halten, anstatt die Motorkontrollleuchte abzukleben.

[laura_]

Mega pfiffiges und spannendes Video 🙏🏻❤️

[tony]

Coach Steffi ist nicht echt, sie kann dir nicht weh tun!

Coach Steffi: 6:26