Warum Du KRAFT aber KEINE Muskeln aufbaust!

Warum Du KRAFT aber KEINE Muskeln aufbaust! Du wirst zwar immer stärker, baust jedoch keine Muskulatur auf? Warum deine Muskeln zwar stärker werden, jedoch durch dein Training nicht effekiv wachsen , erfährst Du in diesem Video über den Zusammenhang zwischen Muskelmasse & Kraft.

#brosep #muskeln #kraft

[bodygainz]

Nichts verstanden, hab nur auf den Bizeps geschaut 😅😎💪🏼

[hamburgerjunge]

Deine Freundin hat aber ne schöne Schrift😁

[SascalPu]

Das sollten sich einige Powerlifter auch mal zu Herzen nehmen, da wird sich meistens wenig Zeit für die Steigerung des Leistungspotenzials genommen. 💯

[bernhardkern]

Im Vergleich zu den anderen Fitness-YouTubern, die hauptsächlich Unterhaltungsvideos produzieren, sind deine Videos immer massiv lehrreich!

[evanguldimann]

Mein Physiklehrer hat mir aber diese Formel für Kraft gegeben😂😂😂😂
Kraft = masse x beschleunigung

Ne spass brutal gutes Video

[diversy]

Ich kommentiere fast nie Videos bei YT. Aber ganz ehrlich ... du lieferst so viel value ... also hier mein YT „Algorithmus“ like und Kommentar für dich @Brosep

[fd-pjuk]

Hey Sep, was genau ist eigl. Erschöpfung? Ist es das zns welches dann die Faserrekrutierung behindert (das man weniger Masse aktivieren kann) oder ist die erschöpfung Muskelschäden die noch repariert werden?

[mistert]

Ich Feier dich ja aber echt krank wie kompliziert du das hier alles machst... fass es doch einfach kurz zusammen am Anfang bitte wäre viel einfacher zu verstehen :)

[felixmogelin]

Kannst du bitte ein Video dazu machen, wie man ins Übertraining gelangt (wie man das bemerkt) und wie der richtige Deload dann aussehen sollte? Vielleicht könntest du bitte noch sagen, wie man die Zeit übersteht, weniger zu trainieren ( dann drehe ich durch haha) ?

[aahronkaufmann]

Wirklich richtig geiles und absolut richtiges Video hab ich in meinem Sportstudium genau so gelernt nur umständlicher😂

[DungiP]

Sehr viele Fragen mit einem Video geklärt! Danke :)

[llirik]

meega informatives und sehr gut erklärtes video!!

[Alias]

Amk bei mir genau anders rum. Ich seh aus wie ein Tier aber bin voll der Lappen. BITTE ERKLÄRUNG

[chulelamasia]

Bruder ich entschuldige mich, dass ich das nochmal erwähnen muss, aber:

Deine Brust hat sich einfach enorm verbessert, insbesondere der obere Anteil! Ich behaupte einfach mal, dass das in erster Linie damit zusammenhängt, dass du deine Drück-Technik etwas verändert hast, sprich, die Ellenbogen im Vergleich zu früher etwas weiter nach aussen positionierst und damit die Brust automatisch weiter dehnst. 

Weiter so, ich würde dir den Weltmeistertitel von ganzem Herzen gönnen.

Und übertrieben informatives Video!

[nicogebauer]

Sep mein Guter, wie immer super informatives Video! 😇 Aber zum Thema Overreaching: kannst du da mal ein explizites Video zu machen? Ich kenne zwar die theoretischen Symptome aus dem Trainingspedia, aber kann trotzdem nicht wirklich einschätzen ob ich im OR bin oder nicht..

[muh]

Welche Frequenz würdest du einem OK/UK Split zuordnen wenn du nur mo und fr OK trainierst ... UK zwischendrin ... ? Sozusagen OK OFF UK OFF OK OFF OFF und repeat ... Frequenz in 8 Tagen geteilt durch 8 mal 7 wären 2, 625 sprich 2, 6 Frequenz.
Viele sagen die reale Frequenz in der Woche wären 2... bin verwirrt
... wenn ich nun sonntags wieder OK trainiere hätte ich eine 3er Frequenz... also komme ich mit 2, 6 ganz gut hin oder?
Ich denke mir immer scheisse ich hab "NUR" ne 2er Frequenz ich muss abnormal Volumen ballern... deswegen mache ich gern 3 Übungen a 3-4 Sätze für große MGs... ist n bissl viel wa :D du machst ja sogar bloß nur 2 pro große MGs und das heißt bei dir schon high volume :/ aber nur so komme ich auf 20 Sätze pro Woche... oh Gott lieber Seppel hilf mir bitte :D

[moto.franz]

Also ich mache seit seit ca 5monaten den selben Split (4er) und werde jede Woche stärker auch in den isos, bei meiner Meinung gleichbleibener technik heist nur Kraft oder wie haha, war sehr kompliziert haha

[thomasweinberger]

Super aufklärendes Video! Danke :) Noch eine Frage, wenn ich 4Tage in der Woche am Stück trainieren kann und dann 3 tage nicht, ist dann der brosplit oder ok/uk besser geeignet?

[NOEXCUSEJulian]

Hey Seb ich mag deinen Kanal. Du bist erstens ein echter Stier 😉 und zweitens sehr sympathisch. Das macht das Zuschauen sehr interessant. Diese Thematik finde ich ein wenig zu kompliziert erklärt. Schlicht weg ist es doch einfach das Verhältnis zwischen Belastung und Erholung, was dich zu Muskeln, Kraft usw führt. Kraftzuwachs ohne maximalen Muskelaufbau haben wir doch seit eh und je im Maximalkrafttraining. Oder wie seht ihr das? Lg vom Kanal : Noexcuse Julian

[mathisgru]

Was ist deine Meinung zu landmine squats? Was sind allgemein gute squat alternativen für quads? Super video👌💪