Abdominales de Pie para un Abdomen Plano y Sin Grasa desde Casa

¡No te rindas nunca! Porque la grasita de tu abdomen sí la puedes eliminar. En este video, te guiaré a través de una rutina efectiva de abdominales de pie que puedes hacer desde la comodidad de tu hogar. Haremos 5 ejercicios, cada uno durará 30 segundos y realizaremos 3 series. ¡Es fácil y te dará resultados increíbles!

Rutina:
- Piernas separadas y estiramos brazos arriba y abajo.
- Elevamos piernas a dos tiempos ayudándonos de los brazos.
- Flexionamos las piernas, manos juntas y tocamos codo con rodilla contraria.
- Manos juntas al frente y movemos los brazos de lado a lado.
Subimos piernas al frente.

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[kenjames]

No critiquen, de acuerdo a tu edad, alimentación, persistencia, complexión, esfuerzo va a ser el resultado, quieres adelgazar? Deja de comer pan tortillas y azucares, deja cualquier refresco, es difícil pero no imposible, has ejercicio come únicamente lo necesario, duerme bien. Se terminan todos los dolores, eliminas riesgo de cancer o ayudas a tu recuperación y hasta la pasas mejor en la cama sexo y descanso

[Anag]

Hola Susy, yo te sigo desde hace como 13 años y puedo decir sin duda que eres una gran entrenadora y mi favorita!nunca he podido seguir a nadie mas, debo decir que si siguiera al pie de la letra tus entrenamientos tendria cuerpower, pero no ha sido asi😢, que tus ejercicios dan resultado?? Claro que si!❤! Yo en una semana de abdomen desinflame mi pancita considerablemente, el que no ha hecho tus rutinas no sabe a que se enfrenta jajajaja, son geniales, Adelante Su, te queremos y gracias!!

[asuncionsalamanca]

Muy buena rutina de Abdominales de Pie Susana Yábar. Como siempre genial 🙌🏻. Muchas gracias por ayudarnos a entrenar nuestro cuerpo 😉💪🏻🤸🏻❤️🙏🏻😃👍🏻😘 Asun-Madrid-España

[esmeraldavaladez]

Hola! Su preciosa ❤eres la mejor entrenadora del mundo realmente, gracias por tus rutinas de verdad de verdad ayudan mucho me han cambiado mi cuerpo ❤gracias bendiciones! ❤

[danielagutierrez]

Gracias Susy nos haces amar el ejercicio a las personas que casi no somos tan fan del gym 🤗😻

[albacristinaaraujoserrano]

Hola Susana. Me encantan tus rutinas. Hace casi un año tuve un ACV., sigo recuperándome y fortaleciéndome con tus ejercicios. Me motiva verte cuando los realizas. Infinitamente te agradezco. Has sido de mucha ayuda. Un enorme abrazo. Bendiciones.

[monicamawbey]

Sin duda eres la MEJOR ENTRENADORA Su!❤

[monserratyjason]

Saludos susy desde chile me encantan tus ejercicios bendiciones❤😊

[maricarmengarcia]

Yo te sigo desde este verano, empecé con brazos y en 1 semana ya estaban definidos, ahora te sigo en todo, amén de salir a correr y bici como aeróbicos, también cuidando la alimentación, el resultado es más que evidente.Eres la mejor y tienes un cuerpazo. Me encantan tus escenarios y la música...TODO.❤

[lutibakery]

Hola Susana,
Muy contenta con tus rutinas, la mejor en rutinas de ejercicio, gracias por ayudarnos a movernos saludos abrazos,
🙏🏻❤️🌹😎

[adanaeespinosaramirez]

Estos es lo
Gracias por la rutina, me ha encantado....

[danielaolivares]

Su gracias a tus rutinas he bajado muchísimo de peso . Saludos desde Costa Rica

[carmenronquillo]

Gracias mi querida susana x esta rutina ❤

[JuanaJuanita-qf]

Hola Su!! como siempre muy buenas tus rutinas. Saludos de Argentina 🇦🇷 y ¡¡vamos allá!! ❤❤

[FloresitaVlogs]

Yo ahorita mismo haciendo los ejercicios de esté video saludos y bendiciones para todos bay 🤗🙏💪💪💪💪

[marthay.flores]

Por supuesto que funciona.. Yo sigo a eleni fit y son parecidos los ejercicios de pie.. Super bien ami si me funciona..

[marycolmenares]

todas sus rutinas las recomiendo tanto y a todo mundo que ya parezco su promotora jajajajaja 😅😅😅😅

[ale.b]

Haz más para el abdomen bajo por favor! 😩😩😩

[dorabernal]

Hola Susy, un abrazo desde Colombia y gracias por tan excelente rutina ❤👍🙏🇨🇴

[alexandravelezjaramillo]

Buenísimo chicas os lo recomiendo 💪💪💪🦋🦋