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3 pasos para dejar de pensar en comida 24/7 #bajardepeso #ansiedad #alimentacionantiinflamatoria
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Pensando en comida y con ansiedad por comer 24-7? 🤐🤯Comenta la palabra GUIA y dile adiós a la ansiedad 👇🏼👇🏼
Esto sucede por 3 razones:
1️⃣ No tienes un buen descanso. 😴 El sueño de calidad reduce las ganas de picar alimentos, ya que a menudo buscamos "energía" en la comida cuando no descansamos lo suficiente.
2️⃣ Estamos desnutridas 🙄 si literal, podemos comer mucho y cosas pesadas pero no estar nada nutridos. Un cuerpo desnutrido tiene hambre CONSTANTEMENTE
3️⃣ Estamos deshidratadas🥵 La hidratación adecuada ayuda a que tu cuerpo deje de sentir tanta hambre y se enfoque en sus funciones vitales, pero con agua no lo vas a conseguir así que no te tomes 3-4 l que vas a seguir igual, necesitas sacarlo de la dieta.
COMENTA GUIA y te paso mis 5 secretos para vencer la ansiedad por la comida mientras logras tu cuerpazo y te los enviaré por mensaje privado.
#construyesalud #momlife #saluddigestiva #empresarias #cuerposano #nutrición #energia #inflamacion #perderpeso #transformacion #higienismo #poderpersonal #aceptacion #bajardepeso #fitness #estreñimiento #bienestarysalud #vidasana #habitossaludables #desarrollopersonal #ansiedad #adelgazar #mujerespoderosas #abdomen #perdergrasa #alimentacionbasadaenplantas #plantbased #basadoenplantas #alimentacionsaludable #alimentacionantiinflamatoria
Esto sucede por 3 razones:
1️⃣ No tienes un buen descanso. 😴 El sueño de calidad reduce las ganas de picar alimentos, ya que a menudo buscamos "energía" en la comida cuando no descansamos lo suficiente.
2️⃣ Estamos desnutridas 🙄 si literal, podemos comer mucho y cosas pesadas pero no estar nada nutridos. Un cuerpo desnutrido tiene hambre CONSTANTEMENTE
3️⃣ Estamos deshidratadas🥵 La hidratación adecuada ayuda a que tu cuerpo deje de sentir tanta hambre y se enfoque en sus funciones vitales, pero con agua no lo vas a conseguir así que no te tomes 3-4 l que vas a seguir igual, necesitas sacarlo de la dieta.
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