LA MEJOR RUTINA DE ABDOMINALES EN 15 MINUTOS

Empieza a preparar la “operación TABLETA DE CHOCOLATE” y ponte en forma de nuevo. Nunca es tarde para volver a entrenar después de años de inactividad.
Después de un largo periodo sin practicar ejercicio no hay que excederse. La mente no está preparada para ello y el cuerpo tampoco. Podrías saturarte y, en el peor de los casos, lesionarte. Asume que la misión no es fácil y que te va a llevar tiempo conseguirla. Empieza por unos 10 A 15 minutos al día. Al cabo de una o dos semanas, ya puedes darle a mis rutinas mas rudas.
Despues de terminar esta rutina de ejercicios les recomiendo este tabata... Recuerden que de vuestro esfuerzo dependen los resultados.

Fausto Murillo

[oms]

Jamás me había alegrado por los anuncios en Youtube, hasta que muriendo a mitad de tus rutinas me dió chance de descansar un poco jaja

[wintterggukie]

Contigo ya bajé mucho, pesaba 80kg y llegue a los 68kg, vamos por más!
Actualización: peso 62kg

[dariennunez]

Eres el mejor, carnal, gracias a ti desde agosto he seguido tus rutinas y las hago según me salen, pase de pesar 105 kg a 80kg comiendo en mejor cantidad de lo que ingería normal, este mes comienzo el Nutriologo y espero con tus rutinas obtener un cuerpo y el peso ideal que deseo, gracias por motivarme todos los días, eres grande

[requiemmariano]

Empezo a contar los mountain climbers cuando iba como 15!! Jajaja sos un genio!!! Gracias por cambiarme la vida..saludos desde Argentina

[KarlaPerez-zvuj]

Mañana temprano empiezo, buscaba este tipo de rutinas soy mamá y es difícil hacerse tiempo para ejercitarse pero así puedo dedicarme un tiempo muchas gracias

[carolhdz]

Hace unos meses esta rutina me dejaba sin aire pero ahora lo hago sin problemas!! Creo que ya tengo mejor condición!! :D Muchas gracias por tan excelentes rutinas!! Me encanta tu canal!!!

[marceg.]

Estoy retomando las rutinas de fausto después de contagiarme de la variante omicron y nunca me había costado tanto hacer estos ejercicios (bueno, cuando conocí tus videos hace 5 años me costaba un montón, pero ya le había cogido el ritmo). Volví a terminar con el corazón en la boca. Me salvaste el año pasado en el encierro en pandemia y ahora me volviste a salvar post enfermedad.

[mateopadilla]

fausto me gustaron mucho las rutinas con la metodologia de 6 ejercicios x2 con 40seg de trabajo y 10seg de descanso, estaria bueno que subas mas de este estilo

[luzmosquera]

Y NOS FUIMOS CON TODA LA ENERGÍA POSITIVA GUERRERO 💪💪 A PONERNOS GUAPOS ESTE NUEVO AÑO.
OKI DOKI YEEEESSS ♥️♥️

[amapolatips]

Desde hace tiempo que hago ejercicio y ninguno me había funcionado taaanto como los tuyos!! Termino muerta pero con muy buenos resultados jajajaja⭐

[cristinajaramillo]

Sin palabras y sin alientos gracias por ser el mejor entrenador no hay que salir de casa sólo tener ganas y actitud ❤️❤️❤️💪

[elsaaideeroque]

Gracias profe por las rutinas de hoy ya empezamos Con todo te queremos mucho dios te cuide donde quiera que tu vallas mi fausto Murillo saludos y aquí estamos oki doki

[ELRINCON]

Excelente video, me encantan tus vídeos, me han funcionado genial 👍💗 💗🌿🌿

[maribelgalvis]

Me encanta hacer sus rutinas, no dejo de hacer una diaria, por salud y por sentirme bien. Gracias Fausto por darnos tanto ánimo. Eres bello

[juansparrow]

Esta rutina estuvo brutal, sobretodo para mi que no acostumbro hacer abdominales. Le voy a dar dos veces por semana junto a las otras rutinas que hago cada día, lo haré por todo el mes!

[carloselkdte]

Esta es la rutina que haré mañana, está es mi cuarta semana y empiezo ( y quiénes me ven también ) a ver resultados, me he esforzado mucho sensei y estoy súper motivado, duele pero se que con propósito, ánimo guerreros si se puede,

[claudiapatriciariascos]

Gracias profe Fausto. Dios siga bendiciendole . Un gran abrazo y mucha luz divina.

[arisdeltzinrodrguezguiller]

TE AMO FAUSTO!!! GRACIAS A TI MI VIDA HA CAMBIADO COMPLETAMENTE!!!! MUCHAS MUCHAS MUCHAS GRACIAS GUERRERO!!!

[franlysblanco]

Excelente! Hoy estuve entrenando en el en vivo contigo y super bien, mañana nos vemos, y cuando no podamos vernos me hago esta rutina seguro, porque no hay excusas Baby 🤩

[yorleidismendoza]

Que rutina tan rica .😅 Ya había echo una rutina de 40 mnts y me encontré con esta y la hice y lo logré baby .yes ❤te amo Fausto