GUTEN TRAININGSPLAN EINFACH ERKENNEN✅

Woran erkennst du eigentlich einen guten Trainingsplan?💪
Natürlich spielen Intensität, Regeneration und Progression eine wichtige Rolle,
aber die vielleicht wichtigste Sache wird dabei oftmals vergessen☝️

#trainingsplan #fitness #muskelaufbau

[qasimahmed]

Hast absolut Recht, bei mir besteht der perfekte Trainingsplan aus 5 Einheiten, MO-FR und dann dafür Samstag und Sonntag frei

[udowolff]

Das stimmt bin auch immer so lange Arbeiten und muss auch Individuell mein Training gestalten 👍

[ole_strongman_]

Stimmt sind Wichtige Punkte, bei mir ist das etwas anders wenn ich mein Fokus auf ein Ziel habe, hab ich immer Zeit fürs Training. Aber das passt auch in mein Alltag rein. Man kann auch sein Plan immer anpassen. Ein etwas flexible Trainingsplan zu haben Lon sich. Ich hab in mein TP ein Basisblog und hab ihn in Stufen eingeteilt. So kann man immer mehr und weniger machen, wenn Termine rein kommen. Denn Basisblog macht man immer. Ist mir Mal klar geworden wo ich mir den Wendler Plan angeschaut habe.

[ichbins]

Trainingsplan braucht man nicht, meiner Meinung nach muss man ein Gefühl dafür entwickeln wie lange ein Muskel für die Regeneration braucht und weiter trainiert werden kann. Die Intensität ist ja auch von Tag zu Tag unterschiedlich und dementsprechend auch die Regeneration.

Dementsprechend Vollgas.