Cara Mendapatkan Kekuatan Push Up

Seberapa sering kamu berolahraga? Apa kamu melakukannya setiap hari atau setiap minggu? Banyak orang ingin memiliki tubuh yang bugar, tapi tidak siap mengeluarkan banyak uang dan waktu dalam prosesnya. Latihan di rumah tanpa alat khusus - itu yang diperlukan. Dapatkan kekuatan push up-mu dengan set latihan rutin ini.

#sisiterang
Animasi dibuat oleh Sisi Terang.
----------------------------------------------------------------------------------------

----------------------------------------------------------------------------------------
Media Sosial Kami:

Materi stok (foto, rekaman, dan lain-lain):
----------------------------------------------------------------------------------------

Untuk video dan artikel lainnya kunjungi:

[taubataja]

aku waktu dulu baru mulai latihan pushups, 1 hari sekali, rutin banget, dan hasilnya skrg enteng banget kalo lakuin pushups, intinya percaya proses, it works

[gdanggayudan]

Mohon buatkan vidio tentang dunia fitnes/olahraga lagi

[last_channel]

Intinya setiap olah raga
1 konsisten
2 program
3 jgn egois( jgn mau langsung banyak belum bisa bisa pake push up cewek jgn paksaain langsung banyak 1 aja dulu )
4 JGN STRES

[fantasticbabyl]

Push up 100x
Squad jump 100x
Sit up 100x
Lari 10km
Tidak pakai AC atau minum air dingin ketika cuaca panas
Dan hanya makan pisang di malam hari
Lakukan itu setiap hari selama 3 tahun, sampai mengalami kebotakan dini
Berarti kamumu sudah mencapai tingkat tertinggi. 👍👍👍

[lahhhh]

Lama sihhh boyyyy gw mulai 4bulan yang lalu cuma bisa 3kali pas awal dan sekarang cuma 15 dalam waktu yang bersamaan Tampa istirahat tentu saja bukan cuma push up. Gw yakin jika kalian ngarep buat berotot kalian bakal berhenti ditengah jalan tapi berharaplahh untuk sehat supaya tidak berhenti ditengah jalan

[notorious]

Baru aja push up, check HP langsung ada nih video. Mantap sekali pembelajarannya. 💪

[short.rs]

Push mengepel sekarang tdk di anjurkan karna berpengaruh mata otot² mata. Boleh push up mengepal hanya saja yg jadi tekanan itu bagian jari telunjuk dan jari tengah.

[PigokKatuljiwo]

Terimakasih kk saya lihat vidio ini saya jadi lebih paham soal push up yang benar.
Semoga channel ini semakin maju dan yang buat channel ini diberi kesehatan selalu dan diberi rizki yang berlimpah amiin.

[cacicuceCan]

Nice, mantab sekali min. Sekarang walaupun badan saya masih sedikit gemuk tapi saya sudah sedikit demi sedikit bisa push up

[hyoutaru]

Percayalah kalo kamu sudah menonton semua vedeo sisi terang serta memahami dan mencernanya yakinlah anda akan mjd profesor genius dgn tubuh atletis dan visual rupawan bak idol korea

[sudrajat]

Saya Suka Dengan Video Yang
Berhubungan dengan Sixpack,
Latihan Beban dan Diet 👍👍👍

[deriknih]

Udh lewat 2x nih di berandaku, pas awal lewat badan saya belum jadi apa apa, belum punya otot sama sekali kurus kering dan tak bergizi macam mayat hidup, nah pas yg kedua kalinya ini udh banyak skali yg berubah terutama dari fisik skarang udh berotot dan sixpack, alhamdulillah 6 bulan tetap konsisten😊❤ thanks min...

[prasetyo]

Terima kasih atas informasi nya ini semoga semangat dan menjadi olahraga sehat

[isanarditama]

Awal cma kuat 10x, skr bsa 40x, hrs rutin, proses. Push up sekuatnya, ga apa klo cma bsa 10x dlm sekali pushup, yg penting tiap hri ada, nanti lama2 bsa lbh dan nambah 💪

[JustArya]

untung gua ada yang namanya Memo Otot (ingatan otot dulu) pas gua tes polri tempo hari. pas berehnti terus gak push up lagi 10x pun ngos ngosan. sekarang udah balik lagi ke 40, bikin jadi 2-3 reps

[bangkojay]

Alhamdulilah kbiasaan ini dri kcil aye udah lakuin ampe gini ari udah 55 thun msih bsa ciee

[sofyannugraha]

Terima kasih pelajarannya kak, , , , bisa buat masuk angkatan nih😁🙏

[uzumakiboruto]

Thanks BG sekarang cara push up aku udh bener trus tenaga aku bertambah GK cepet lelah

[JERIDPUTRAJERI]

Utk yg pecandu pmo mohon tunggu setidaknya 3 minggu no pmo baru nyoba ini

[arismanadg]

Yg bikin kuat fisik dan stamina itu lari, push up, sm angkat beban.