6 cara mudah agar kuat push up dari hari ke hari

Ingin membentuk otot tubuh? Anda bisa coba melakukan gerakan push-up secara rutin.

Saat push-up ada tiga bagian otot yang dilibatkan yakni, otot bahu, dada, dan trisep (otot belakang lengan atas). Agar mendapatkan hasil yang optimal Anda harus terus mengasah kemampuan push-up tiap harinya.

Lalu, bagaimana cara agar kuat push-up yang benar dari waktu ke waktu?

Cara agar kuat push-up lebih lama.

Push-up adalah latihan gabungan kebugaran jasmani yang melibatkan banyak sendi dan melatih kelompok otot yang berbeda secara bersamaan.
#workout #fitness #olahraga #pushup #carapushup

"Images or videos sometimes come from various other media sources. Copyright is fully held by the source."

"Disclaimer - some contents are used for educational purpose under fair use.
copyright disclaimer under section 107 of the copyright act: 1976,  allowance is made for "fair use" for purposes such as: criticism, comment, news reporting, teaching scholarship, and research. fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use."

[Dngymm]

Bg bahas tentang pola latihan Mike mentzer