Manfaat Diamond Pushup?

preview_player
Показать описание
diamond pushup to planche pushup
  1. Lionar Bonjo
  2. diamond pushup
  3. cara pushup
  4. pushup diamond
  5. planche pushup
  6. planche tutorial
Рекомендации по теме
Manfaat Diamond Pushup? 0:00:17

Manfaat Diamond Pushup?

Diamond Push Up 0:05:20

Diamond Push Up Yang Baik Dan Benar (Cara Diamond Push Up Untuk Dada dan Tricep)

MANFAAT PUSH UP 0:03:32

MANFAAT PUSH UP DIAMOND | Exercise by BOY FIT #pushupmotivation

Cara Diamond Push 0:10:07

Cara Diamond Push Up Yang Benar (tonton supaya kamu bisa & kuat)

✅ How to 0:00:11

✅ How to Do the Perfect Diamond Push-Up #shorts

Diamond push up 0:00:32

Diamond push up yang benar

Diamond Push Up 0:00:15

Diamond Push Up

Tutorial diamond push 0:01:49

Tutorial diamond push up bagi pemula

10 Variasi Push 0:08:24

10 Variasi Push Up (Dan Manfaatnya)

DIAMOND PUSH UP 0:04:22

DIAMOND PUSH UP CHALLENGE dari SUBSCRIBER

Cara Melakukan Diamond 0:00:43

Cara Melakukan Diamond Push Up #shorts

10 Menit Latihan 0:11:42

10 Menit Latihan Push Up Diamond & Manfaat Nya

CARA PUSH UP 0:02:14

CARA PUSH UP YANG BENAR✅SUPAYA HASIL MAKSIMAL‼️

Tips tangan gak 0:00:30

Tips tangan gak sakit waktu lagi latihan diamond push up! #tips #pushups

Beragam manfaat Push 0:03:14

Beragam manfaat Push Up untuk Kesehatan Tubuh

Variasi gerakan #PushUp 0:08:53

Variasi gerakan #PushUp

15 Manfaat Push 0:08:18

15 Manfaat Push Up Secara Rutin

Ilmu Push Up 0:01:00

Ilmu Push Up master Ade Rai 🔥

CARA MEMBENTUK OTOT 0:00:35

CARA MEMBENTUK OTOT SAYAP☝️ #workout #gymmotivation #workoutroutine

#videoeditorngajarin bocil push 0:00:56

#videoeditorngajarin bocil push up??? 🔥💪🏻 #chrisputra #gym #fitness #pushup #lifestyle

Elbows Hurt During 0:00:08

Elbows Hurt During Diamond Pushups? (DO THIS‼️)

Cara melatih diamond 0:00:48

Cara melatih diamond push up ( tonton supaya kalian bisa & kuat ) #pushup #workouttutorial #sho...

Tips push up 0:00:57

Tips push up untuk otot dada. Ilmu dari master Ade Rai #shorts

Belum bisa Diamond 0:00:49

Belum bisa Diamond Push Up? ini tutorial cara latihannya! #tutorial #diamondpushups

Комментарии
Автор

Makasih bang, atas video video mu aku termotivasi buat jaga badan dan latihan push up dan pull up Alhamdulillah hasil nya ada perubahan

rizkikyle
Автор

Sering" bagi tips ginian bang yon

JoeeNatz
Автор

mantap bro sangat memotivasi untuk pemula 💪🏿👑

Benedetta
Автор

push-up diamond gak bisa buat planche bang, push-up pseudo & push-up reverse lah yg bikin kuat planche, lagi jga push-up diamond itu lebih ke dada bukan ke lengan / bahu

kumadachi
Автор

Alhamdulillah badan udah oke tinggal perut bismilah tercapai semangat bg 🙏

teguhgans
Автор

mantap bang, saya pengen banget bisa planche, Alhamdullilah sekarang udah bisa push up banyak tapi planche belum kuat 😅

kaancepts
Автор

tapi pull up butuh triceps yang kuat juga ga forearm, bicep sama lats doang, malahan diamond push up/tricep workout salah satu exercise yang membantu progress pull up ga fokus rowing, hanging atau Australian pull up doang tapi butuh triceps juga buat bantu

ReyfanKevinKurnia
Автор

Push up berlian terlalu beresiko buat pergelangan tangan, buat pemula coba push up dbntu dengkul dlu, klo sdh bsa bayangin beban yg akan dterima pergelangan tangan baru lnjut...buat yg push up berlian utk gedein dada, coba push up selebar dada, jari mngarah kdalam, bedany ketika naik seolah pgn nyatuin/deketin dua telapak tangan smbil rasain tekanan d dada, lebih aman mnurut gw

drathanevy
Автор

Pengalaman aja, push up variasi yang 11nya nge bantu lu nge planche cuman Pseudo push up dan lean forward push up

soloassasins
Автор

Nonton buat belajar ❎
Nonton buat cuci mata ✅

Aluk
Автор

❤ saya termotivasi berkat aksimu, terimakasih 🙏

BucketHead_ck
Автор

Mantap push up nya bang nanti ajarin aku juga ya bang

zjvkzfm
Автор

Mantap Abang
Sekali² lite bisa ketemu di Puputan kah Abang 🙏🏻, saya sering lihat Abang di Puputan 🙏🏻

rikijehaut
Автор

Ini Push up paling sakit menurut gw 😂 dadanya kerasa terbakar wkwk

ardifx
Автор

Siapa ini namanya bang? Keren tuh plench nya 👍

yogakurniawan
Автор

Kaosnya mickey mouse sama seperti kaos kesukaanku

danujayanto
Автор

Karena planche otot yang paling di gunakan otot bahu


Koreksi kalo salah

LinnFitt-oypm
Автор

Sampai sekarang belum sanggup pusup daimen 😢
Licin terpeleset keringat sendiri

ridhorizky
Автор

Ini di puputan ya bro izin ajarin bro bisa ngk 😅

Ronymulkay
Автор

Supermen donk bg 20 kali aj jngn bnyk²

xz_yuu_