PUSH UP KAMU JADI LEBIH KUAT DENGAN LATIHAN INI!

Показать описание

Outfit dari TLF Apparel
Check out official TLF-Store

Gunakan Code TLF-BOBBYIDA untuk mendapatkan 10% discount.

FOLLOW ME
Order Kaos 2ninefit 0816 724 724

Рекомендации по теме

Комментарии

tahun lalu pas BB saya masih 90kg mau push up sekali aja ga sanggup🤭🤭 sedih bgt rasanya... tapi karena sering dibully dikatain gendut jd bertekat harus punya badan ideal dan atletis. sekarang alhamdulillah BB udh 60kg tinggi 167cm.. atletis ideal. seneng punya perut sixpack dan otot kering🤩🤩 buat yg masih berjuang terbebas dr obesitas semangat . intinya harus niat dan konsisten. atur pola makan dan rutin olahraga. sekarang pushup nonstop kuat sampai 90 repertisi. klo latihan tiap set cm 30 repertisi tiap set 3 x 4 varian push up. terus lanjut latihan otot perut. next day angkat beban sama aerobik kadang joging... hari ketiga off. bentuk otot perut itu gampang cm yg agak susah bikin sixpack keliatan itu perjuangan bgt. karena lemak perut paling belakangan habisnya pas diet dari obesitas

bluesafana

Stelah nonton banyak-banyak dapat ilmu tentang hal cara push-up yang baik, dan ideal, thanks Mass Boby Idah 🙏🙏☺️

wilsonarisandi.s

Ak baru niatin belajar push up, langsung nongol video ini 😀

withoctas

Terima kasih banyak untuk tipsnya Mas Bobby, biasanya cuman kuat pushup 30 rep satu set aja. Semoga bisa makin nambah lagi repetisinya🙏

vinsmokeray

Bang sebentar lagi kan puasa ramadhan nih, bikin tips2 buat pemula/pro dong buat homeworkout nya
Thanks

johonajat

Thanks bang bobby, biasanya aku push up setiap hari jarang aku kasi dia recovery musclenya. Karena nonton video bang bobby aku jadi tau dan hari ini aku lagi recovery, Thanks a lot my friend😎👍

.anakagungngurahagungrai

udah lama gak lihat 2ninefit sejak 2015😄
berkat boby ida saya mampu lulus tes fisik seleksi magang jepang.

tuahcool

mantap coach bobby, sangat membantu saya

mikuwife

Nice info, lg butuh soalnya, mantap bang.

syahruladam

Ak kena overtraining Minggu kemarin yang bisa push up 50x sekarang malah otot ku ngestuck jdi cuma bisa 15x
Jdi pelajaran nya ikut aturan sahaja jangan di paksakan kalau bukan kehendakan nya

nananghafidramadan

the dog is too cute with his doughnuts!

adeindra

Mantap bang aku udah bisa push up 30× walaupun umur masih 15 tahun salam dari Malaysia

skygamingrafiqfiq

Kak tolong buatin jadwal pemula donk buat rumahan terimakasih 🙏

bangcod_official

Ngeri tipsnya. Ladahal sehari sebelumnya posisi tricep dan bahu atas depan udh kelatih 2 minggu. Push up cuma kuat 10 max 15 itupun tangan gemetar parah. Sekalinya dilatih otot back 12 jam sebelum push up 20kali sekali tarik itupun gk terlaku gemetar. Jitu parah. Kemajuan dalam sehari

galihsetyo