Superar una adicción es fácil

Descubre cómo romper el ciclo de la adicción y recuperar el control de tu vida

¿Te has preguntado si eres adicto a algo sin saberlo? Nuestro cerebro está diseñado para buscar placer y evitar el dolor, pero en el mundo moderno, eso puede llevarnos a hábitos destructivos como las redes sociales, videojuegos, pornografía y más. En este video, exploramos cómo las adicciones afectan nuestro sistema de recompensas y cómo podemos reprogramar nuestro cerebro para vivir una vida más plena y feliz.

Y tú, ¿alguna vez te has visto en una situación de querer cambiar algo así?

La información de este video está inspirada en el conocimiento de Andrew Hubberman y Anna lembke. Él especialista en neurobiología y ella reconocida especialista en addicciones. Se ha tratado de usar información lo más cercana a la realidad científica y simplificarla para que un mayor número de gente pueda aplicarla y le sea de ayuda y utilidad.

[miltonlencinas]

Quiero contarles que soy adicto al contenido para adultos y todos los dias lo veo, me da mucha vergüenza decirlo pero este video me hace querer cambiar y dejar ese mal habito, deseenme suerte

[matias]

Hola, tengo un problema con la adicción a los videojuegos y las redes sociales. Es hora de dejar esa vida atrás. Cada "like" que reciba este comentario es un recordatorio de que debo ponerme las pilas, porque si no lo hago yo, nadie lo hará por mí. Gracias por este video, espero que todo aquel que esté leyendo este comentario pueda superar todas las adversidades y dificultades de la vida. Todo se puede mejorar con gran esfuerzo. ¡Que nadie te diga que no podes Bendiciones, abrazos y gracias por este gran video

[brutalbutcher]

Soy adicto a la coca. Empece en fiestas y juntas. Ahora lo hago solo, encerrado y jugando videojuegos. Perdí a mi novia por esta maldita droga, estoy por perder el trabajo y por suerte tengo amigos muy buenos que no me dejan de lado, pero yo me alejo de ellos. Estoy en un pozo y toque fondo. Espero poder superarlo siguiendo tus consejos. Gracias por los datos, ojalá me devuelvan el gusto a vivir.

[WilmaurysPlasenciaQuiroz]

No pude evitar las lágrimas al ver este video, estoy pasando por una situación difícil, y estoy muy solo, debido a la adiccion mi salud mental y mis relaciones personales se han visto afectadas, incluyendo con la persona que más amaba, siempre lo intento pero recaigo, no pude evitar llorar porque todo lo que dices en el video es cierto y yo mismo busco el día en el que me pueda liberar para siempre de esas cosas y retomar mi vida.

[JhoandiDm]

Soy adicto a el contenido para adultos, en su momento lo deje durante mas de 15 dias pero volví a recaer. Estoy volviendo a dejarlo si pude dejarlo 15 dias puedo dejarlo 30 o mas gracias por todo deseenme suelte ❤❤

[francogomez]

Agregaría que las recaídas forman parte del proceso ya que proveen información importante para seguir avanzando, así que está bien recaer lo importante es aprender y seguir avanzando. No te machaques.

[watmev-vnil]

Todavía no veo el video, pero no lo borres.

[Patatatrash]

Agradecido de encontrar este canal de buena informacion, soy Psicólogo en un trabajo con personas en experiencia Adictiva, esta informacion es crucial. Recordar que nunca se empieza de 0, siempre se comienza desde la experiencia, desde lo conocido y lo que queda por conocer, un gran abrazo a todas las personas que esten pasando por esta situacion que parece un espiral sin salida. Se puede salir, no dejen de buscar ayuda!

[Danielito.]

Entrenaba, estudiaba, leía, era el estudiante con mejor calificaciones, ahora me cuesta separarme del teléfono y del contenido basura, casi no me reconosco, me salió tu video en recomendados, dije "no lo nesesito" pero a la vez me dije "peor siego es aquel que la mano de loos ojos no se quiere quitar" entré y efectivamente soy un adicto

[directoradmin]

Soy adicto a todo lo que tenga que ver con el celular ( contenido adulto, videojuegos, redes sociales, videos, etc)
Este año termino con eso

[Jojan-qg]

Estos videos tienen mucho valor bro. No dejes que el tiempo te diga lo contrario. Sigue siempre así

[David-yuh]

Hola soy David soy adicto a ver videos de YouTube o shorts he pasado muchísimas horas de mi vida malgastadas viendo videos de 60 segundos he pasado muchos dias viendo solo esos videos siento que me esta dejando sin tiempo y me esta deteniendo mis estudios he desistalado tiktok pero no funiono por que tengo Youtube solo quiero tener mas tiempo. Gran video

[josemartinez-qfit]

Hola soy estudiante de fisica y me cuesta mucho estudiar (demasiado...) El jugar y ver videos de youtube, facebook e instagram me carcome la mente y no me deja estudiar. Hoy, un antes de un examen decidire cambiar todo, borrare las redes y cambiere. Escribo esto por la parte del video de ser realista con mi problema, intentare dar lo mejor de mi. Dentro de un mes actualizare estado del experimento.

[RamiroArce.]

Soy adicto a las microdosis de dopamina; Tiktok, Reels y Shorts. Además, usar el celular una cantidad de 12 horas diarias se volvieron algo usual y realmente este video fue una especie de despertar. Simplemente, dejaré mi comentario y a partir del día de hoy comenzaré a dejar este hábito tan pésimo.
Les deseo suerte a todos los que estén en la misma situación que yo o quieran dar su lucha contra lo que les pesa, ánimo y muchos éxitos!

[ArjosElArtista]

Yo soy adicto a mi depresión, es decir, no me gusta deprimirme, me gusta la comodidad que encontré en estar deprimido al no saber como no estarlo. Fue hasta que casi me quito la vida. En el que decidí hacer un cambio drástico. Literalmente me cuesta trabajo estar feliz. A veces inconscientemente me deprimo por cualquier razón solo para volver a estar 8 horas acostado sin poder moverme de la misma depresión. Es jodido, porque es como si al estar bien no me siento bien, debo estar en caos para funcionar y eso no me gusta de mí.

[vessel_of_truth]

Hola, se que quizas a nadie le importe. Pero la verdad, muchas gracias por este tipo videos, siempre fui alguien adicto a los videojuegos y a no ponerle tanta atención a los demas. Poco a poco me estaba volviendo alguien que no quería ser. Poco a poco empecé a pensar en ello y un dia me levanté y con determinación decidi reemplazar los videojuegos.

Empece a ejercitarme, comer bien, socializar, pasear y pasarla bien con cosas mas productivas. Sin siquiera darme cuenta, empecé a sentirme mejor en general y incluso addiciones minimas como quizas tomar una coca cola ya se alejaron de mi. He visto varios videos tuyos y la verdad me han hecho replantearme muchas cosas y mejorar como persona en general.

Creo que realmente, mi nueva adicción es el aprendizaje de tus videos. Agradezco mucho encontrar este canal, sigue subiendo este tipo de contenido.

👍

[drekvolker]

Siempre he relacionado mis adicciones a la soledad de toda una vida, y me ayuda saber que habemos muchos luchando cada día, así que no se dejen hermanos de batalla, es cansado un día poder y otro no, pero con el tiempo veo que se van acumulando las victorias y tienen peso💪. Les tengo fe también, solo deben ganar terreno, Fuerzaaa!!! .

[kingbeencent]

Vi este vídeo porque me pareció interesante que la portada retratara la comida como una adicción, y es verdad, me ha ayudado.

[erickmoreno]

Hermano, gran video. Me cuesta verlo sin perder la atención lo que se traduce a que he perdido una capacidad importante de concentración debido a las distracciones de cualquier tipo. Creo que abarcas lo que hay que abarcar para entender y el que se puede hacer para evitarlo. Siempre vi videos de "Ayunos de Dopamina", pero no los entendía. Soy del tipo que tiene que saber por qué es importante algo para luego aplicarlo con devoción. Así que agradezco tu dedicación en explicar algo tan complejo como es la mente.

[raysapacheco]

estoy cansada de perder a quien amo debido a mentiras y adicciones ocultas 💔 por favor, dense cuenta que el contenido explícito es algo malo para TODOS y afecta en las relaciones sin que lo notemos. soy una persona que también he sufrido de adicciones normalizadas, y entiendo lo difícil que es, pero reconocerlo es el primer paso para mejorar.

te amo emmanuel, no quiero que esto nos separe para siempre, pero tampoco quiero seguir en algo que nos haga daño. ojalá un día podamos reencontrarnos en un mejor lugar, siendo mejores versiones de nosotros mismos. gracias por todo, de verdad. quiero verte bien algún día, contento con lo que has alcanzado por y para ti. espero que esto y más cosas te ayuden.