Tập tay tại nhà với tạ đơn| Phần 1 #bodybuilding #motivation #gym #training

Tham gia khoá Online Coaching 3 tuần của Gymbiz kết hợp cùng Mai Quang Huy👇

⬇️Đăng kí tại đây⬇️

👇Tất cả đồ mình dùng👇

TIKTOK: Mai Quang Huy
INSTAGRAM: maiquanghuyy
FACEBOOK: Mai Quang Huy

(FB có nhiều acc fake, ae vào link ở dưới để có FB chính chủ của mình nhé)

[HuuuongNguyen]

Cho mình hỏi tập như vậy có bổ sung thực pvâm hỗ trợ gì ko ah

[trunggb]

Anh Huy ơi em tập 2 bài chung vào 1 set được
Cụ thể là 1 rep dumbell bicep curl và 1 rep hammer curl được không ạ

[lovanhung]

Trước tay và vài là bụng, bụng là cơ thẩm mỹ nhất phần thân trên bạn ạ, tập bụng nhiều vào

[Luknight]

Bài hammer curl thì nên đưa vào giữa ngực để full rom

[NTH]

Tempo là gì ấy nhỉ, ai giải thích giúp với 😢

[xenlam]

Anh cho em vài bài tập cho cẳng tay đi anh . Em muốn tập tay to để vật tay

[baokun]

Hay. Mới mua cặp tạ đơn mà tập ở nhà biếng kỉu j j á

[hungcuongpham]

Video cho người việt thì nói động tác tập bằng tiếng việt đi e

[pinochico]

Tay sau tricep pushdown vs skull crusher phải ko thím :)

[KietNgo-jojn]

Tập Ngưỡng thất bại là cách để to dễ nhất, đã thử và có kết quả 😈🔥🔥

[MHTien]

Sao em tập lâu mà tay vẫn ko có gân vậy a🙁🙁🙁