Tập Tay Săn Chắc, To Khỏe, Phát Triển với tạ Đơn trong 30 phút

Dụng cụ:

Dinh Dưỡng

Văn phòng

Theo dõi mạng xã hội để cập nhật tin tức sức khoẻ, tập luyện
Ủng hộ phát triển kênh: Techcombank 19035088917013 (Cù Huy Hiệp)

DISCLAIMER:
Các bài tập trong video này chỉ dành cho mục đích giáo dục và tham khảo để cổ vũ việc vận động cơ thể. Trước khi bắt đầu chương trình này hoặc bất kỳ chương trình tập thể dục nào, bạn hãy vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn kĩ hơn mức độ tập luyện phù hợp cũng như những điều lưu ý nhé. Trong lúc tập luyện, nếu bạn bắt đầu cảm thấy chóng mặt, buồn nôn hay không thấy an tâm, hãy ngừng nghỉ và hỏi ý kiến bác sĩ nếu cần.
#homeworkout #taptainha #giảmmỡ

[Isnothinghere]

Video 1 năm trước có 20 phút tập chả đã tí nào, video này 30 phút tập căng cứng tay cực anh ạ 😊

[thanhquach]

Cam on ban hiep nha minh rat thich video nay va tap cho co nguc. Co tay chi dan chi tiet. Tuan nao minh cung tap giong noi rat hay thang than dung la professional trainer minh da dang ky kenh roi nha ung ho ban nay.

[GiápPhạm-cc]

Xin tư vấn mua nghế tập yim với ạ ko biet mua ở đau😊

[CKwithlove]

tập đến bài cuối bắp tay như muốn nổ tung luôn.rất đã

[khachung.crypto]

22:44 bài này nếu không có ghế thì sao anh Hiệp. Cám ơn anh

[TuanNguyen-slzq]

Từ ngày biết video và theo doi tập theo Hiệp 4-5 tháng tăng cân tăng cơ thấy rõ...gặp người quen ai cũng bảo mập lên, cảm ơn bạn🎉🎉🎉..

[ThangLe-zwno]

Ai chho tớ xinn cai link mmua ghế đi ạ

[hoangphan]

❤❤đau tiên khoi đong..ket thúc thā lõng..cám on e..nguoi truyen tāi có tâm .chuc e luon khoe va ra nhieu clip hay

[letuanck]

Bài tập tay 30 phút có đầy đủ khởi động và kết thúc rất hay và chuẩn cho tập cách ngày

[truonggiangchau]

Body đẹp quá anh, cảm ơn anh chia sẻ video nay, không quên chúc anh nhiều sức khỏe nha 😋💪

[thanhlonglenguyen]

bài này quá căng tay luôn anh, rất hiệu quả :D

[sepcotrinh]

Các bài tập của thầy rất tuyệt vời, phù hợp với những người không có điều kiện đến phòng Gym và những người có ít thời gian tập luyện. Cảm ơn Thầy nhiều nhiều nhiều!

[thuckongu]

Anh Hiệp cho em xin lại link bộ dụng cụ ghế với tạ đi anh. Em tìm trong description mà ko thấy

[easygamingtv]

A ra clip hướng dẫn cách chia lịch tập ngực, tay, vs cardio giảm mỡ đc hok ạ e hok pik bắt đầu như thế nào cho hợp lí ạ

[vuhoang]

e mới mổ giãn tình mạch thừng tinh 2 tháng tập có bị làm sao kh nhỉ

[bounakpham]

anh oi! cho em hỏi anh có thể chia sẻ link mua ghế ngồi nghỉ để tạ ở dưới của anh ko ạ ?
tks anh

[GiápPhạm-cc]

Xin tư vấn mua nghế tập yim với ạ ko biet mua ở đau

[GiápPhạm-cc]

Xin tư vấn mua nghế tập yim với ạ ko biet mua ở đau

[ThaiNguyen-dtsg]

Em thích bài tập tay nhất series 30 mới luôn anh Hiệp. Nếu có có bài tập với xà đơn tại nhà để tăng cường hoặc thay đổi thì tuyệt. Em sắm cái xà mà chả động tới luôn.

[Chan_Tom]

Muốn giảm mỡ tăng cơ thì nên tập cường độ như nào ạ. Cảm ơn anh