Vinyasa Flow - Μάθημα Γιόγκα 'Καλλιεργώ την Ευγνωμοσύνη'

Γειά σας, Καλή Χρονιά σε όλους με υγεία, ελευθερία και περισσότερες αγκαλιές.
Στο σημερινό μάθημα θα δοκιμάσουμε μια ροή στάσεων και θα εστιάσουμε στην ευγνωμοσύνη. Κάθε καινούρια χρονιά συνηθίζεται να κάνουμε μια ανασκόπηση της χρονιάς που πέρασε, να αξιολογούμε αυτά που ζήσαμε και να θέτουμε νέους στόχους. Φέτος η ανάγκη για αναγνώριση είναι μεγαλύτερη μιας και ο χρόνος που πέρασε ήταν δύσκολος και πρωτόγνωρος για τους περισσότερους από εμάς. Μέσα από την κίνηση του σώματος θα δώσουμε περισσότερη προσοχή στο να σκεφτούμε για ποιους λόγους οφείλουμε ευγνωμοσύνη, πόσο τυχεροί είμαστε και πόσο χρειαζόμαστε αυτή την υπενθύμιση.
Ακολουθήστε αυτή την πρακτική και αφήστε τη σκέψη ελεύθερη, θυμηθείτε, ευχαριστήστε, συγχωρήστε.
Ευγνωμονώ το σώμα πρώτα πρώτα και η λίστα ξεκινά και δύσκολα ολοκληρώνεται. Γιατί πάντα έχουμε άπειρους λόγους να χαμογελάμε και να λέμε ευχαριστώ.

Namaste 🙏

Ολοκληρώστε την πρακτική με τη Shavasana (απόλυτη χαλάρωση)
Βρείτε το βίντεο με την καθοδηγούμενη χαλάρωση εδώ

🤸‍♀️Αν απολαύσατε αυτήν την πρακτική κάντε like και αφήστε σχόλιο με τις εντυπώσεις σας.
Για περισσότερες πρακτικές σαν αυτή, εγγραφείτε στο κανάλι μου και ενεργοποιήστε το κουδουνάκι!

Ευχαριστώ,
Κωνσταντίνα

Follow me @instagram~ Constantina Bakara

Υποσημείωση:
Παρακαλώ συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα γυμναστικής. Σε περίπτωση που υπάρχει τραυματισμός ή πόνος στο σώμα ακολουθήστε μόνο μέχρι εκεί που νιώθετε άνετα. Ακολουθήστε την πρακτική υπεύθυνα.

#yogaingreece #γιογκα #constantinabakara

[ΚΑΛΛΙΟΠΗΖΙΑΚΑ]

Εξαιρετική πρακτική, εξαιρετική αφήγηση, εξαιρετική δασκάλα. Μας λείπεις. Ευγνώμων στο γιου τιουμπ δηλώνω που σε βλέπουμε έστω κι έτσι!

[annageorgatsou]

Γλυκιά μου Κωνσταντίνα καλή χρονιά! Είμαι ευγνώμων που είσαι στη ζωη μου! Σε ευχαριστώ πολύ για το υπέροχο μάθημα!

[mariannaplatypodi]

Καλη χρονια κωνσταντινα! Ευχαριστω πολυ για τα βιντεο.