6 abdominais em pé para chapar a barriga rápido

Heeey galera, o vídeo de hoje é um treino rápido com 6 exercícios abdominais em pé, para perder barriga e trincar o abdômen. Vamos juntos?
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Só vale melhorar!!!

[ellabarcelos]

Gente, por mais que alguns profissionais digam que abdominais em pé não trazem resultados..pra mim esse trouxe. Quando estou fazendo estes exercícios sinto muitoooo meu abdômen, sem contar que já definiu bastante todo o meu corpo! Em apenas 4 dias já senti e vi os resultados. (Já faço esses exercícios do video a quase 1 mes) Cada pessoa tem seu metabolismo né, pra mim deu super certo. Ainda não estou sheipada mas sinto que estou perto desse objetivo! Também faço dieta, jejum intermitente e bebo muita água, faço um treino hit todos os dias (Mas é um vídeo de um outro canal) e depois complemento meu treino com esse vídeo aqui e com alguns abdominais deitada no chão. Cortei açúcar, massas, arroz, refrigerantes. Enfim, o começo é muito difícil mas o corpo e o organismo vai se acostumando, VALE MUITO APENA passar por sacrifícios no início, conforme vai passando os dias tu te sente uma nova pessoa, a mente fica mais clara, o corpo tem mais disposição, a auto estima aumenta! A real é não desistir e treinar todos os dias, esse papo de descanso não existe, o foco tem que ser sempre.
Também não se desesperem por resultados rápidos, em um ou dois dias, isso é humanamente impossível, todo resultado vem de um trabalho difícil, tenham foco e determinação, mesmo com preguiça ou desânimo, continuem treinando, se for pra sofrer por algo na vida ou ser depressivo, sofra e seja um depressivo com barriga tanquinho. 😝🤠💪🏻

[sapocururuzans]

Misericórdia, você começa pensando que é moleza mas meu coração tá saindo pela boca muito bom !

[zenaidenaide]

Eu odeio abdominal deitada faço só em pé, dar super certo😊

[christianmendes]

Operei de escoliose lombar e cervical, por conta dos pinos tenho limitações para fazer deitado, e esse treino me ajudou muito! Gratidão! 🙏

[andretorres]

façam e vão ver como rápido entra seu metabolismo em ação. Gente perdi 10 kg em 6 meses e detalhe não parei de comer ou fazer regime
esse exercício mais prancha e muito bom seu metabolismo fica ate 3 dias em ação pelo exercício e muito bom se olhar no espelho e não ver mais aquela barriga. tenho 52 anos
tudo em você muda, mais leve, respiração, coordenação. Não saúde não tem preço. Tomem cuidado nos exageros e bebam muita agua. Principalmente em dias muito quente. Basta 10 a 15 minutos todos os dias e descanse final de semana ou dia sim e dia não. mais façam abraço. espero ter ajudado. Agora estou na meta de definir o abdômen

[ElianeC]

Meu treino é uma bagunça mistura de, cardio, crossfit e musculação. ! não consigo fazer só um estilo estou gostando muito! Minha barriga e seios estão durinhos 😅 e faço prancha tb ❤️.

[LucianaPedersen]

Muito bom esse exercício, não tem nada melhor que abdominal em pé. Mas por favor coloca uma música melhor e no video todo para nos incentivar.

[mariavitoriabritosilveira]

Não tava dando nada pelo treino até fazer, agora estou aqui sem fôlego 😂😂😂😂. Muito vou repetir mais uma série de cada.

[jeanfamulli]

Muito bom o exercício. Mas como produtor musical vou dar um conselho: seu video poderia atingir muito mais pessoas com uma sonorização mais adequada com o intuito que deseja atingir.

Uma dica de ouro: utilize Eletrônica ou Trap com uma velocidade um pouco mais rápida e de preferência no video todo. Ja terá uma melhor retenção. Grande abraço ✌🏼

[bettyfiori]

Excelente! Vou fazer agora. É um treino hiit campeão onde acelera o metabolismo, trabalha abdômen e todo o corpo. Parabéns!

[adrianoaantunes]

tenho 46 anos, ja emagreci 15 kg e estou tentando mais 10, com dieta e exercicios. Minha barriga depois de 4 filhos e mole e redonda. quero muito fortalecer. Abdominais deitada dói muito minha coluna e pescoco, devo fazer errado nao sei, e agora com essa serie doeu meu quadril, nao senti o abdomen, mas vou continuar, primeira vez e gostei muito, sem enrolacao e falacao desnecessaria, obrigada, malu

[celiaamorim]

Melhor que já fiz. Acelerou o coração. Os outros são mais difíceis e não acelera o motor😅top mesmo

[rosyrodrigues]

Que Deus abençoe o senhor 🙏🏽
Comecei a fazer hoje os seus exercícios.
Muito bom. Obrigada ❤

[ritaribeiro]

mas outro pra minha coleção ..morrendo mas tô bem

[marceloolimpio]

Comecei hoje dia 10 de março de 2025.
Vamos ver !!!!
Obrigado professor por nós ajudar.

[helenicesilva]

Amei esta ginástica, vou começar a praticar todos os dias antes de fazer minha caminhada a noite, q bom q tem vcs professores no YouTube p nos ajudar de sua seguidora de hoje em dia, MG abraços

[claramay]

Não gosto de abdominal deitado, mas esse eu amei e to vendo resultado, e olha q já to com 46 pensei q não ia ter jeito, gratidão ❤

[SAGAS]

Pow cara valeu inscrito novo no canal aqui, primeiro dia hoje fazendo exercícios daqui uma semana eu volto pra falar o resultado

[leonardocrj_jr_]

Top demais esse Treino, e suando que se tem resultados

[arianecavalcantesouza]

Ohh gostei de mais do treino! Vou continuar! Tambem foi bom ver os comentários