KOSTENLOSER HOME Workout TRAININGSPLAN | Workouts effektiv erstellen | Step by Step Anleitung

preview_player
Показать описание
Mit diesem Trainingsplan und den kostenlosen Workoutvideos könnt ihr effektiv zu Hause trainieren. Anfänger und Fortgeschrittene sollten nach unterschiedlichen Plänen tranieren. Dazu erkläre ich euch, wie ihr selber effektive Workouts erstellt.

Hier geht es zu den kostenlosen Workoutplänen ▶

Hier findest du mein kostenloses Workoutlexikon für Übungsideen:

——————————————————————
Der BodyKiss Onlineshop für dein bestes Sportequipment
——————————————————————
Zu Hause nach Plan fit werden: Wähle deine Clique in deinBODYKISS
——————————————————————
Für kostenlose Workoutpläne, Rezeptideen und interessante Infos über Fitness& Ernährung, trage dich in unseren Newsletter ein:
——————————————————————
Mein BodyFood Kanal
——————————————————————
Daniels Kanal
——————————————————————
Hier gehts zu meinem Jura-Kanal
——————————————————————

Bleibt glücklich und motiviert!

Eure Anne

******************************************************
Snapchat: Anne_BodyKiss


******************************************************

DISCLAIMER
Alle Produkte die nicht mit * gekennzeichnet sind, habe ich mit meinen eigenen vermögensrechtlichen Mitteln erworben.

* diese Produkte wurden mir BEDINGUNGSLOS zur Verfügung gestellt. Was ich sage entspricht meiner eigenen und ehrlichen Meinung! Es erfolgt keine Entlohnung
** von mir FREIWILLIG eingefügte Affiliate Links. Dies sind solche Links, bei denen ich eine kleine Provision erhalte, wenn ihr über meinen eingefügten Link das Produkt/Dienstleistung erwerbt.

Bezahlte Produktplatzierungen werden ausdrücklich gekennzeichnet.

Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

In Zeiten von Quarantäne und Ausgangsbeschränkungen rettest du uns den Tag, danke dafür ! ❤️ (und unser Fitnesslevel 😂)

sophia
Автор

Liebe Anne Ich mach deine Workouts jetzt seit fast sechs Jahren und ich bin immer noch Fan der ersten Stunde. Danke, dass du/ihr euch trotz der ganzen "Fitnesswahnentwicklung" nicht verändert habt und so super frisch und sympathisch geblieben seid. 🌼💕

sandragasser
Автор

...du machst es einem mit dem Trainingsplan so einfach, dass man keine Ausrede mehr hat. Du bist einfach nur unfassbar. Genau für solche Hilfestellungen suche ich eigentlich das Social Media auf, aber leider wird man meist einfach nur viel Geld los. Bei dir bekommt man so einen wertvollen content, so viel tollen Input. Und das Kostenlos. Dafür danke ich dir vielmals!

TatjanaKunterbunt
Автор

Anne, du und Daniel ihr seid die Besten ♥️ Vielen vielen Dank für eure Arbeit und die super Workoutpläne!

__Lischen__
Автор

Liebe Anne & Daniel,

im ersten Lockdown habe ich YouTube als Workoutquelle für mich entdeckt. Ich habe seitdem einiges ausprobiert - Workouts aus Deutschland, USA, Russland, verschiedene Trainer...
IHR SEID ABSOLUT DIE BESTEN!!! 👍🏻👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Ich empfehle Euch allen meinen Freunden und bin so froh, dass ich Euch entdeckt habe 🤩 Ich wünsche Euch weiterhin ganz viel Erfolg in allen Euren Unternehmungen!

verabierling
Автор

Das ist wirklich mega von dir! Kaum jemand möchte kein Profit rausschlagen. Top echt! Und ich glaube bei vielen ist genau da das Problem, man weiß nicht ganz wie man trainieren soll. Danke dafür! 🤚🏽♥️

t.j
Автор

DU rettest uns mit dem Video!!! Kommt einfach genau passend.

ivanaalex
Автор

♡lichen Dank, der Plan ist jetzt genau das richtige für mich und mein Wohlbefinden.

ichbin_bibi
Автор

Vielen Dank. Habe mit deiner Hilfe schon 4kg verloren und mit dem Plan läuft es noch besser und kontrollierter. Ganz, ganz liebe Grüße

xmux
Автор

Ganz ganz toll !!! Vielen Dank an euch beide für die ganzen kostenlosen Infos und den mega Aufwand ! Bleibt gesund und liebe Grüße auch an die beiden Fellnasen <3

vanyp
Автор

Dankeeee 🙏😍 Du rettest gerade einen Fitness-Freak, solange ich nicht ins Fitnessstudio kann. 😂 Genau so einen Plan brauch ich jetzt. Let's do this! 💪❤

jasminj.
Автор

Mega cool. Danke für diesen Plan <3 Ich würde mich voll über Armworkouts für Anfänger freuen.. Ich weiß es gibt so zwei, drei auf deinem Kanal, aber vllt wäre das ja auch eine Idee für ein BK Monday Workout :)

jojobau
Автор

Danke liebe Anne, für deine Videos und dass du uns so viel kostenlos zur Verfügung stellst. Du wirkst so bodenständig und sympathisch, du bist eine meiner Lieblingsinfluencerinnen ❤️ LG Christina

christinamaria
Автор

Vielen Dank das du uns so super an die Hand nimmst um aus der Situation das beste zu machen. 🤗

schnecke
Автор

Super, Vielen Dank. Ich hab es fleißig geteilt. Jetzt ist die Stunde der Homeworkouts. Alle die mich die letzten Jahre belächelt haben fragen mich jetzt nach Tipps :)

danielamietusch
Автор

Vielen, vielen Dank für eure Riesenarbeit und Mühe!!!! Ihr rettet mir den Quarantänearsch.

heikehochglanz
Автор

Ich bin eigentlich ein sehr stiller Zuschauer aber eins muss ich kurz loswerden! Danke für dieses Video und vor allem für den Plan! Ich gehe normalerweise ins Fitnessstudio und spiele Handball. Das ist ja zur Zeit nicht möglich und hat zu einer längeren trainingspause geführt. Ich war erst sehr erschrocken als ich Geschenken hab das 6 mal die Woche trainiert werden soll und habe mich echt gefragt ob ich so „lange“ Workouts mit kurzen Pausen durchhalten kann. Tag 2 ist nun abgeschlossen und ich fühle mich echt gut die Workouts waren kein Problem und ich weiß wie ich die nächsten Wochen trainieren kann und werden danke für das tolle Video ❣️

piab
Автор

Danke Anne für diese tollen Ausführungen 💞 Werde mir auf jeden Fall selbst einen Plan zusammen stellen, da ich immer wieder irgendwie trainiere. Erstmal power ich den fortgeschrittenen Plan durch 😍 der kommt zur Quarantäne-Zeit genau richtig! Danke für deine wunderbare Arbeit und bleib gesund 🙏💫❤️

franziskamerzbach
Автор

Das ist so genial von Dir. Jetzt hab ich einen Plan, wie ich zu Hause starten kann. Mein Mann und die Kinder werde ich so gut es geht mit einbeziehen. Du bist ein Schatz.

tinascholl
Автор

Top liebe Anne💪...Suche schon eine Weile nach einem Trainingsplan. Und Dein Video bzw. Der Aufbau Deines Trainingsplans samt Verlinkung zu den Videos begeistert mich. Ich habe nicht die Möglichkeit ins Gym zu gehen (Single-Mom)...möchte dennoch meinen Body straffen / definieren. Vielen Dank 😘

jacquelined.