Técnica de Autocontrole mental e emocional: programe-se

Como ter autocontrole emocional? Como manter o autocontrole sob tentação? Você deve ouvir por aí coisas como "tenha força de vontade!"...mas de onde a gente tira essa força de vontade?

Não é difícil perceber o poder do autocontrole (e os estragos que a falta dele podem fazer), mas é difícil ver por aí uma orientação clara de como fazer isso.

É comum a sugestão de praticar meditação para autocontrole e também dizerem que você adquire esse "poder" desenvolvendo disciplina. Mas a técnica que eu apresento aqui não requer nenhuma dessas duas coisas.

Apesar do termo ser mau usado por aí, podemos dizer que essa técnica é uma forma de "reprogramação mental" (mas te juro que não é besteira). Veja por você mesmo e entenda o que tô querendo dizer.

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Quem sou eu:

Tiago Azevedo, graduado e mestrando em Psicologia.

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praticamente usando a psicologia com a lógica matemática, gostei!!!!

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[marymartins]

Se tem uma coisa q eu procuro praticar sempre é o autocontrole