Nunca Mais Te Faltará Força De Vontade e Autocontrole | Neurocientista Revela Técnica Poderosa

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Créditos:
Kelly McGonigal

Com essa técnica, nunca mais te faltará força de vontade e autocontrole!

[eliasalodio]

Há 21 anos atrás, fiz isso durante 8 dias, olhando o maço de cigarro, o fósforo e o cinzeiro . Vi estrelas saindo da testa. Mas não fumei. Estou sem fumar ha 21 anos

[Felipe_Silva..]

Eu estou lutando contra a pornografia... Tenho 23 anos, e luto desde os 12. Finalmente tô conseguindo, já faz mais de um mês que estou sem recair, não tá sendo fácil, mas eu tenho planos pro futuro, tenho uma esposa que sabe o que enfrento e está disposta a me ajudar, e tenho meu bom Deus, que tem me dado forças pra superar essa dificuldade... Essa técnica, eu vou aplicar, tudo o que for pra ajudar eu vou usar.

Nenhum vício é uma prisão perpétua.

[santiago_xit]

"Aquele que não consegue manipular a si mesmo, será seu próprio escravo para sempre"

[alinelevy]

Eu também faço jejum espiritual, eu faço desta forma, acordo 6:00 da manhã, faço meu café e tomo normalmente. Depois faço oração e falo para Deus que eu quero fazer um jejum em prol daquilo que eu desejo, por exemplo: estou fazendo para fortalecer o meu espírito. Das 7:00 da manhã até meio-dia sem comer nada, só tomando água. Quando chega o período da entrega do jejum, nesse período de jejum e consagração, eu escolho um versículo da Bíblia, medito nela, faça oração e louvo a Deus. Quando chega a hora da entrega do jejum, eu faço uma oração e agradecimento a Deus, por ter me fortalecido e me ajudado até Aqui.

[fabianapazzini]

Eu parei de fumar assim!
Acordei e acendi o primeiro cigarro. Fumei normalmente durante toda a manhã. Depois do almoço fumei o último cigarro!
Repentinamente decidi desafiar a mim mesma sem criar muitas expectativas. Se eu conseguisse parar ótimo, se eu não conseguisse acenderia outro cigarro.
Então guardei no armário do quarto de serviço, o maço de cigarro aberto, o isqueiro e a caixa de maços de cigarro fechados. Depois de uns 40 minutos me deu vontade. Mas, eu segurei! Pensei “Não posso ser tão fraca ao ponto de fumar na primeira vontade”. As primeiras 2 horas foram muito difíceis! Decidi fazer um café e tomar café se a vontade fosse forte.
Ao longo das horas eu reparei que a vontade vinha, durava apenas uns minutinhos e depois passava. Era o vício biológico. Meu corpo estava habituado a receber o cigarro mais ou menos de 20 em 20 minutos, pois eu fumava quase 2 maços por dia.
Então, quando percebi que a vontade era como as ondas do mar que chegavam e passavam, eu comecei a ter certeza de que quando eu sentia a vontade ia passar após uns minutinhos que eram o tempo de queimar um cigarro. Isso me confortava! Eu pensava “Mais uma onda de vontade mas daqui uns minutinhos passa” e foi assim com essa observação e também tomando café pra dar uma abrandada na vontade que parei de fumar. Já tem 13 anos que parei de fumar.

[PassanaTV]

Eu fiz um jejum espiritual depois de uns tempo meus pensamentos ficaram tão firmes minha mente ficou tão forte que nada agora me abala é impressionante.

[AldebaranHikari]

Eu era fumante, alcoólatra, bebia de segunda há domingo, vivia afundado em um rio de mentira e ilusões, traições e tudo que é negativo na vida de uma pessoa.
Graças a Deus, ao ciclismo, a corrida de rua, natação e muita força de vontade, deixei todas essas mazelas para trás, e hj sou um novo homem, uma nova energia flui dentro de mim, uma luz Divina que a cada dia que se passa se expande dentro de mim !
A toda essa transformação tenho só uma palavra a dizer; Gratidão 🙌🏼🙏🏼

[yaralima]

Eu tiro dez minutinhos do meu dia, pra falar com meu criador, como mudou minha vida em todos os sentidos.fica a dica 🙏. ☮️.

[VitorDamasceno]

O jejum é a melhor técnica que eu já pude experimentar para o autocontrole.
Depois de passar por esse teste vc ganha um empoderamento mental incrível, que te faz perceber como vc não precisa de certas coisas para sobreviver .
Penso que o auto domínio é a maior virtude que alguém pode desenvolver

[elioprado]

Determinação, sou motoboy e o inverno na minha região foi intenso e certa noite chovendo pra ferrar tudo e eu com várias entregas e perdi meu óculos, 😞foi um momento terrível, parei a moto e desçi, respirei fundo e orei como sempre pedindo uma luz pra encontrar o óculos e voltei pelo caminho da última entrega e o óculos estava numa esquina e a água da chuva não levou, agradeci a Deus, Jesus e a Virgem Maria por tamanha benção 😄a última entrega o cliente estava possesso e eu apenas sorri. E no mesma noite saí da lancheria.

[tulliopantoja]

O livro "O poder do agora" fala sobre tudo isso e explica detalhadamente, inclusive super recomendo É UM LIVRO MAGNÍFICO

[sullybrito]

Quando estou ansiosa, estressada, até mesmo com raiva, eu ORO, falo com Deus o que estou sentindo, chamo pelo seu nome Jesus, e me sinto extremamente bem, sinto uma paz profunda, que não dá pra explicar 😀. Mas lembre-se, não minta na oração, seja verdadeiro com Jesus Cristo, Ele não vai matar você por contou toda a verdade! Vai é lhe ajudar a sair do fundo do poço ❤️

[elviomluizbem]

Sou alcoólatra e fumante,
aos 27 anos parei com tudo isso,
Hoje 57 anos,
Muito feliz obrigado.

[TalitaMize]

Surfando no impulso:
-prestar atenção no desconforto físico de querer algo
- confiar que Deus te capacita a tolerar esssas sensações
- esperar pacientemente

Elas eventualmente irão emborar

[nzofqqe]

Eu tenho vício de drogas lícitas e inlícitas, por causa dos vícios eu acabei perdendo a confiança da minha família e noiva ao ponto de por a vida deles em risco por causa de dívidas. Por causa dessa situação as pessoas que eu mais amo se distanciou de mim e não confia mais na minha pessoa. Eu estou aqui procurando ajuda porque mais que tudo eu quero mudar minha situação e ter as pessoas mais importantes para mim perto e mostrar que realmente eu mudei. Que Deus me dar força para vencer essa luta, uma batalha que eu mesmo causei, mas além de tudo eu quero vencer essa luta. Eu estou aqui para conseguir forças para vencer e TB para quem acredita em Deus me ajudar orando por minha pessoa.
Que Deus abençoe todos e der forças para todos para alcançar a prosperidade 🙏. Deus é conosco, amém 🙌

[matheusferreira]

É exatamente por isso, que quem consegue se sair de um vício, se torna um "monstro" de produtividade, pois consegue aguentar quase qualquer desconforto e continuar agindo.

[augustocesarcabraldossanto]

Já fiz 8 jejuns de 21 dias completos só tomando água, outras vezes só água e suco de uva. Foi uma experiência terapêutica muito gratificante e principalmente uma rica experiência Espiritual. Desenvolvimento do controle da vontade, domínio próprio autocontrole, insatys, aumento do pico de energia, aumento da concentração, desintoxicação geral do organismo, aumento da imunidade, e muitos outros benefícios.

[elianeribeiro]

Eu fumei meu primeiro cigarro ainda menina dado por uma irmã filha só do meu pai, cresci e comecei mesmo com 17 anos fumei até 35 anos quando decidi parar de fumar comprei 3 carteiras de Minister na época, coloquei uma na minha cabeceira, ao acordar era a primeira coisa que via, uma na mesa de trabalho que deixava encima o dia todo, e uma na bôlsa que pegava na hora do almoço e olhava, tinha colegaa que fumavam e assopravam fumaça em mim para me provocar, estou com 70 anos nunca mais fumei, foi uma decisão e graças a Deus fui firme🙏🏽🙏🏽.😊

[luisaledesma]

Deus me ajude a vencer meu impulso e voltar a ser feliz por completo.

[zedwart]

Quem é viciado, não se culpabilize. O ser humano não foi feito para viver em cidades, num mundo industrializado, em trabalho forçado. Vícios são fugas inconscientes. Tentar mais contacto com a Natureza pode ajudar a superar. Ser religioso também.