Почему нет сил Где твоя энергия #энергия #психология

Показать описание

Задумывались ли вы когда-нибудь, почему у вас нет сил и куда уходит ваша #энергия?

В этом видео мы рассмотрим основные причины энергетического истощения и способы восстановления сил. Если #выгорел на работе или в личной жизни, важно понять корень проблемы и найти пути решения. Узнайте, что делать, чтобы вернуть энергию и предотвратить #выгорание в будущем.

Почему нет сил? Почему нет энергии
Начнем с обсуждения, почему мы часто чувствуем себя без сил и энергии. Эти вопросы волнуют многих людей, страдающих от выгорания и эмоционального истощения.

Силы появляются на короткий период, но почему?
Обсудим, почему иногда энергии хватает лишь на короткий промежуток времени, и что такое энергетический кредит у организма. Узнаете себя?

Что происходит, когда организм использует так называемый энергетический кредит, и как это влияет на наше #самочувствие?

Разберемся, где именно происходит утечка энергии и почему мы чувствуем постоянную усталость, не можем встать с кровати, постоянно хотим спать.

Часто источником проблем становятся заблокированные эмоции, например злость. На конкретном примере обесценивания мы покажем, как это влияет на нашу энергию.

Хорошая новость в том, что это можно исправить и проработать.
Поговорим о методах избавления от заблокированных эмоций, которые мешают нам чувствовать себя энергичными.

Ирина рассказала о технике написания "письма обидчику" для освобождения от негативных эмоций и восстановления энергии.

Есть еще и другие варианты, как восполнить энергию.
Предложим еще несколько способов, которые помогут восполнить потерянную энергию и #восстановитьсилы

Расскажем о внутреннем конфликте и его влиянии на наше энергетическое состояние.
Покажем, как внутренний конфликт может провоцировать внешние конфликты и влиять на наше эмоциональное состояние.

Обсудим понятия петли и воронки истощения, которые поглощают нашу энергию и приводят к выгоранию.

Предложим практические советы, что делать при истощении и как перестать использовать разрушительное слово "если бы".

Используйте предложенные техники и советы, чтобы понять, что делать, если выгорел и как справиться с эмоциональным и профессиональным выгоранием. Обратитесь к клинической психологии и психотерапии, чтобы глубже разобраться в причинах выгорания и найти свое место силы или подписывайтесь на наш канал “Энергия без шаманизма”

Профилактика выгорания и правильное понимание психологии человека помогут вам избежать синдрома выгорания и эмоционального истощения.

Не забывайте подписываться на наш канал, ставить лайки и делиться этим видео с друзьями, чтобы они тоже узнали, как вернуть себе силы и энергию!

Таймкоды:

00:00 - тема видео: почему нет сил? почему нет энергии?
00:53 - силы появляются на короткий период, почему?
01:25 - энергетический кредит у организма
02:12 - где недостаток энергии, куда ушла энергия
03:00 - заблокированные эмоции, пример обесценивания
04:42 - проработка обесценивания
05:32 - как убрать заблокированные эмоции
06:05 - техника избавления от негативных эмоций “письмо обидчику”
06:58 - еще несколько вариантов, как восполнить энергию
07:18 - внутренний конфликт
08:17 - внутренний конфликт провоцирует внешний конфликт
08:33 - петля истощения, воронка истощения
09:04 - что делать с истощением, слово “если бы”
10:05 - существует только одно верное решение
10:38 - обмен энергией