¡Comer en la noche NO ENGORDA!

[DanielAcosta-mzrg]

Diria que no influye en nada el si ganas peso o no, pero si en la forma en la que la comida es metabolisada. Me explico, muchas hormonas en nuestro cuerpo estan reguladas por el ciclo circadiano, y son metabolicamente mas activas durante el dia. Por lo que comer antes de las 7pm seria lo ideal, aunque también entran en juego factores como el ayuno, cantidad o tipo de comida ingerida.

[gabrielaortizsolis]

Gracias por tus sabios consejos, me motivas siempre siempre

[JoaoQuirozGovea]

Claro que influye, porque si te comiste la comida y al dormirte de una vez no quemaste esas calorías que te comiste, al contrario si comiste en el día ya le diste tiempo al organismo de quemar las calorias consumidas.

[isakabisuaoliva]

Tiene muchas lógica, muchas gracias Oswal

[saralucia]

gracias yo tenía una idea que uno se engorda gracias bendiciones para ti

[Angel_Leviel_]

Vi un documental dónde alimentaban a dos ratones con la misma cantidad de comida a uno en el día y al otro por la noche y al q alimentaban en el dia mantuvo su peso y al que alimentaban x la noche aumento su peso. Explica eso moreno xfas. Xq creo que si tiene que ver el horario

[doloresduarte]

Hola, es lo mismo que siempre he pensado, muchas gracias por compartir, Dios te bendiga 😊❤

[silviatorres]

Estas contradiciendo a los doctores que dicen de preferencia no cenar?? Para que el cuerpo se ocupe en recuperarse o sanarse mientras duermes en lugar de estarse ocupando en una digestión?? Creo estas equivocado, no es solo cuestión de calorías. 😮😮

[pibeluklucas]

Tampoco el problema es cuánto comes, sino que el tema principal radica en qué es lo que comes. No es lo mismo llenarte de proteínas, grasas y fibra, que llenarte de carbohidratos. No es cuánto comes, es lo que comes.
En cuanto a la frecuencia de alimentación, siempre será mejor comer más cantidad menos veces al día, que poca cantidad muchas veces al día, por el tema de la curva insulínica.

[verenafernandez]

Este moreno está equivocado, tampoco se trata solo de si engordas o no, si comes de noche seguro que va a afectar tu digestión y otros procesos metabólicos, o mejor comer poquito y no comer carbohidratos antes que se oculte el sol. Esos títulos amarillistas confunden a las personas. Concejo: vayan a un especialista cada persona es diferente

[mariacristinasoregaroli]

Lo único que me hace bajar de peso y mantenerlo, es el ayuno intermitente. Lo tomo como costumbre. Saludos

[jasontinoco]

Bro muchas gracias, no saber esto me estaba torturando

[paolamora]

Una pregunta por favor pero si como de noche como voy hacer con la digestión

[sopl]

El cuerpo humano no es una máquina, si es cierto que las calorías existen y su balance te hará perder o ganar peso, pero tampoco podemos decir calorías que entran calorías que salen, hay muchos mas procesos y hormonas que ocurren en el metabolismo.

[austrumi]

Cuando te vas a dormir sin hacer la digestión, no te perjudicar para bajar de peso.

[matiuc]

Si son las 3 AM, y aun no completo los requerimientos calóricos del día (macros), es recomendable completarlos a esa hora? o es mejor esperar hasta el otro día para compensar la falta de calorías del día anterior?

[adresmcXD]

Hola entonces si solo tengo un desayuno no almuerzo y como ya en la noche sirve pa no engordar? Y no es malo?

[gontrix]

si como a las 11 y duermo a las 12 no es malo?
claro no afectara en el peso, pero para conciliar el sueño y por salud?

[A.S.Perger]

Y si lo que como no son carbohidratos?

[Cristian__coach]

Yo nesesito 2mil kcal y como una sola vez esta bien?