NAJLEPSZE ĆWICZENIE NA MIĘŚNIE PROSTE BRZUCHA

Zacznij odzyskiwać formę już teraz – plan startowy i kontakt ze mną:
Forma nie zrobi się sama. Jeśli chcesz wiedzieć jak zacząć – wystarczy jedno słowo: forma.
Zostaw je w komentarzu, a dostaniesz ode mnie konkretną pomoc.

SOCIAL MEDIA:

SZKOLENIA:

[ceranthir]

A gdzie jest Kacper Bąkiewicz, zawodnik sportów sylwetkowych?

[marcin]

Where is Kacper Bąkiewicz, figure sports competitor?

[sebastiang]

Prawda jest taka, że póki się nie zejdzie konkretnie z tkanką tłuszczową to kraty nigdy nie bedzie 🫡

[Aicon]

Kiedy skończą się fillery i wrócimy do odcinków kanonicznych z Kacprem?

[iceniggye]

Żarty siem właśnie skończyli. Gdzie jest Kacper?!

[agnieszkapachnik]

Pan trener ze filmik Szymona jak zawsze niezastąpiony.

[malinowygosciumg]

Właśnie, gdzie jest Kacper? Sylwetnik zawodów sportowych?

[jacekkowalik]

Panie Szymonie, oglądam, subskrybuję, doceniam. Gdyby Panu zabrakło pomysłów na odcinki to prosiłbym o odcinek poświęcony dipom. Jakie na klatę, jakie na triceps, czy są (bo różne wersje słyszałem) na barki. Mam mętlik w głowie. Dziękuję, pozdrawiam.

[damiang.]

Kacperek napompowany już nie "naturalny", teraz Tarzan naturalny 😅

[jakubwrobel]

Przecież to nie jest Bąk Kacprowicz, sportowiec sylwetek zawodnikowych!

[bozydarluki]

Siedzisz przed pudłem z browarem i dźwigasz nogi razem, co jakiś czas, browar stoi przed fotelem czy wyrem i po każdem łykiem się schylasz . Brzuch się sam robi bez jebanych siłowni i tych mądrych 😂

[aleck]

Sztangielka między kostki - tak można progresować obciążeniem w unoszeniu nóg.

[angelikakomarnicka]

Mam pytanie. Mówiłeś o poranku na wydłużonym mięśniu, że nie jest to błędem. A co wtedy z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa? Przecież jest duże obciążenie na niego. Z góry dziękuję za odpowiedź.

[bananbanan]

Gdzie zawodnik sportów sylwetkowych Kacper Bąkiewicz?!

[grzegorzkielbasa]

Jak się nie pojawi Kacper Bąkiewicz zawodnik sportów sylwetkowych to odsubskrybuję ten kanał. Bez Kacpra Bąkiewicza zawodnika sportów sylwetkowych ten kanał upadnie.

[marcin]

Cwiczenie rozpoczyna sie od 2:47 jak komus nie chce sluchac sie wykladu.
Nie ma za co 👊

[edekzkrainykredek]

Można ćwiczyć brzuch nawet codziennie. Ale mięśnie się nie pokażą jak będzie zbyt duża tkanka tłuszczowa. Tylko zdrowa redukcja

[arnoldboczek]

Tatoo man wygląda jakby dawno
się nie mył.

[remigiuszkrol]

Witam Panie Szymonie
Kilka kilkanaście dni temu oglądałem filmik w którym polecał Pan te ćwiczenie ale robione na stojąco. W jakiej pozycji w takim razie je wykonywać żeby progres efekt był większy?

[Fabutek]

To nie jest Bąk Kacprowicz. Nie mam zaufania do tego kudłacza. Nie oglądam.