30 Tage Calisthenics | Selbstexperiment

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[CoachStef]

Ahhhh bei dem Video bekomme ich selbst Lust wieder mehr Calisthenics zu machen ♥️

[fb]

Auf Calisthenics umzustellen war die beste Entscheidung die ich machen konnte. Wenn man einfach nen athletischen, definierten, ausgeglichenen Körper möchte dann Safe Calisthenics!

[FahradPraktikant]

hab letztens meinen ersten richtig sauberen muscle up geschafft und es hat sich einfach so gut angefühlt. dieses gefühl hatte ich noch nie bei gewichtheben und deswegen finde ich calisthenics so geil

[christian_ahmo]

Hat Bock gemacht an dem Video teilzunehmen, Calisthenics ist Liebe 🔥

[olivheit]

Cooles video!
Ich persönlich habe über die Zeit meine Einstellung zum Training etwas verändert. Ich denke mir mittlerweile eher, ich möchte mich langfristig besser, freudiger und freier bewegen. Auch im Alltag, flexibel/ spontan sein, gutes körpergefühl zu haben und einen übertrag in neue Dinge zu haben. Deshalb bin ich eher bissl weggekommen vom reinen isoliert "Muskel" Training und mehr hin zu "Bewegungsmuster" Training.
Aber stumpf pumpen ist schon auch immer mal geil :D

[Martin-vink]

Calisthenics plus freies Kurz- oder Langhanteltraining für die Beine ist einfach das beste 🤙 Es macht mir einfach am meisten Spaß als nur geführte Übungen auszuführen. Calisthenics und Kurzhanteltraining bzw. Kettlebells kann man auch fast immer von zu Hause aus machen✌️

[Franko]

10:06 das man für calisthenics auch im Winter raus muss, ist ein Vorteil. Man stärkt dadurch sein Immunsystem und die Resilienz.

[wuelfele]

Toller Überraschung Coach Stef einzubauen 🎉❤

[dustingraenitz]

Cooles Selbstexperiment! Ich mache seit 2020 Calishtenics und ich liebe es! Ich mag es sehr, dass man funktional trainiert und auch oft draußen ist. Muskelaufbau ist auch möglich, wenn man sich immer wieder neue schwierige Übungen sucht, aber natürlich etwas schwieriger. Mittlerweile mache ich auch einen Split aus klassischen Krafttraining sowie Calisthenics. Und Cardio darf auch nicht vergessen werden!😀

[ch.k]

Hallo lieber Dominik, wirklich tolles Video! Hat mir sehr gut gefallen. Vor allem die Experten (CoachStef und Christian!) Vielen Dank und wünsche Dir weiterhin alles Gute!

[David-qwqo]

Mache Cali seit 3 Jahren. Es bockt noch immer unglaublich, ich bin TOP fit, fühle mich gesund.
Muscle Up: war nach 3 Monaten möglich (natürlich keine schöne Ausführung)
Slow Muscle Up: ca. 1 Jahr
Handstand: ca. 1 Jahr
Front Lever: immer noch dabei
One Arm Handstand: 3 Jahre

[angeloojoao]

Starkes Video mal wieder! <3 Wäre geil wenn du die Calisthenics "Serie" fortführst und es in deinen Trainingsplan miteinbaust, bis du irgendwann Handstand-Liegestütze kannst haha! :)

[Mo-ykew]

Bin grad dabei Calisthenics so richtig durchziehen. Lege grad Fokus auf Klimmzüge und Ausdauer. Im Sommer werden dann jegliche Art von Skill bearbeitet

[romanschmelzer]

Durch eine Verletzung und Schulter Op war ich "gezwungen" bei der der Physio viele Übungen zu machen mit dem eigenen Körpergewicht. Jetzt grade packe ich diese Übungen auch oft in mein Programm rein. Find das echt erstaunlich wieviel Spaß es macht. Freu mich jetzt schon drauf wenn ich wieder Klimmzüge schaffe und ordentliche Liegestütze 😊

[legendsgrit]

Unglaublich geiles Video!
Seit Anfang Mai bin auch ich sehr regelmäßig im Calisthenicspark. Geiler Zufall :D
Meiner Meinung nach geht nichts über ästhetisch-kontrollierte Kraft-Ausdauer-Trainings draußen in der Natur mit korrekten Leuten.
Zum Beintraining ohne Kurzhanteln kann ich Sascha Huber's 20min Beintraining (in Kombination mit statischen Übungen wie Wallsit) sehr empfehlen!

[Louis-mn]

Cooles Video Dominik! Wichtig zu erwähnen ist vielleicht noch das es beim Calisthenics verschiedene Richtungen gibt, und dadurch der reine Muskelaufbau bei den meisten Calisthenics Athleten garnicht das Ziel ist. Ich und viele andere zum Beispiel machen die Sportart vor allem wegen den Skills. Klar ist der Muskelaufbau hier nicht der selbe wie beim klassischen Krafttraining, aber wenn man bei Übungen wie Dips oder Klimmzügen Zusatzgewicht mithilfe eines Gürtels verwendet kann man doch eine sehr ordentliche Muskulatur aufbauen, die wahrscheinlich 80-90% der normalen Menschen reichen würde.

[EvK-Game]

sind zwar schon 10 monate her aber ein sache was niemand anspricht ist das man sich mit gewichten die gelenke extrem zerstört, als junger merkt man es nicht aber nach der zeit merkt man das extrem was mit Calisthenics der fall nicht so extrem ist.

[FredGrandt]

Ich kann dir absolut Bouldern empfehlen! Das bringt mir persönlich sehr viel Spaß und ich merke das Muskelversagen nicht so schnell und man lernt in der Höhe seinen Körper so gut kennen 💪

[ollisch]

Ich mache seit 14 jahren Kraftsport Bodybuilding, Powerlifting. Seit 7 Monaten mache nur Calisthenics und habe guten progress erzielt was skills angeht. Mein Körper ist viel definierter geworden. Ich bin zwar ein paar kilo leichter aber fühle mich auch viel athletischer. Meinen Fortschritt kann man auf Youtube verfolgen😉

[chrismerl]

wieder ein geiles, ehrliches, menschliches video. danke dafür. bisher noch nicht ausprobiert. sieht aber interessant aus. mal testen.