Así bajé 7 kg de grasa en 2 meses

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En este episodio te explicaré el paso a paso de cómo perdí 7kg en 2 meses sin perder masa muscular

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Комментарии
Автор

llevo mucho tiempo restrigiendo mucho los hidratos y ahora siento que reboto muy facil gano pero, por que hize tambien un deficit muy restritivo kcal 1000, como me vuelvo a recuperar mi metabolismo sin rebotar ni ganar rapido peso sensei?

Hielitos
Автор

Una pregunta Master yo estoy en dieta empírica de 50/50 entre carbohidratos y proteína en déficit en total sumando las calos unos 2700calos.baje ya en casi mes y medio 8kilos está bien? Ya que Casi no consumo grasas.

FagriClaros