COMO BAIXAR COLESTEROL RUIM E AUMENTAR O BOM | Dr Dayan Siebra

COMO BAIXAR COLESTEROL RUIM E AUMENTAR O BOM

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No organismo humano, o colesterol é uma substância essencial que desempenha um papel vital em diversas funções, mas existem dois tipos principais: o colesterol bom (HDL - lipoproteína de alta densidade) e o colesterol ruim (LDL - lipoproteína de baixa densidade). O HDL é benéfico, pois ajuda a remover o excesso de colesterol das artérias, reduzindo o risco de doenças cardiovasculares. Já o LDL pode se acumular nas artérias, contribuindo para o entupimento delas e aumentando o risco de problemas cardíacos. Manter um equilíbrio saudável entre esses dois tipos de colesterol é importante para a saúde geral do organismo. Bora falar um pouco sobre como baixar esse colesterol ruim e dar um ganho no bom?! Chega mais!

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00:00 - Introdução
01:03 - O que é colesterol?
02:40 - Como o colesterol funciona no corpo?
04:26 - É possível reduzir o colesterol ruim?
05:27 - Lista de alimentos que ajudam a reduzir o colesterol ruim

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💡 As informações contidas nesse canal têm caráter informativo, portanto não são utilizadas para auto-diagnóstico, auto-tratamento ou auto-medicação. 😊

[AdrianoMonteiro]

Abacate, azeite extra virgem
Aveia, castanhas em geral
Feijao, frutas vermelhas,
Quiabo, chocolate amargo
Peixes, linhaça....
Obrigado doutor...muito show

Meu colesterol total tava em 250 o ruim em 160 meu triglicérides 200 consegui baixar o total pra 130 o ruim para 70 e triglicérides para 115 só cortando alimentos ruim e passei a consumir alimentos saudáveis

[melinafigueredo]

Amo quiabo de qualquer forma, com baba ou sem baba. Aqui em casa é cinco pessoas que amam quiabo.... Quando faço não pode ser pouco 😅

[veradoreto]

Melhor coisa é chá de louro
Controlo td só com isso... Maravilha!

[emersonmoraes]

Quiabo! Eu não sabia que quiabo ajuda a abaixar colesterol.
Se quiser fazer quiabo sem babar é só frita-lo cm sua própria baba, sem colocar óleo. Depois é só jogar no frango! 😁

[PalavraViva]

Uma dica eu consegui baixar meu triglicérides e aumentar meu HDL apenas tomando água de alho, uma vez ao dia, antes das refeições, mas presciso melhorar minha alimentação também, boa sorte a todos.

[SôniaCardosoDaSilva-fl]

Quiabo grelhado não solta baba. Amo! Não sabia que quiabo baixava o colesterol.

[tacianaalbuquerque]

DR DAYAN. HOMEM HUMILDE... E CHEIO DE VALORES... DEUS ABENÇOE SEMPRE... A RODA ESTÁ GIRANDO VISSE

[rozamarrz]

Eu sei fazer quiabo sem baba e aí fica ma delícia. É só lavar bem e e secar antes de cortar para cozinhar, aí fica sem baba. Grata

[rosanacruz]

meu colesterol está Em 237 e os médicos me disseram que é da minha genética pois sou magra, tenho 1, 55 MT e peso 54 kilos, o que devo fazer para baixar o meu colesterol ? esses remédios aí também funciona para mim já que é genética

[rosatania]

Dr. p tirar a baba do quiabo é só colocar umas gotinhas de limao durante o cozimento ok. Deus te abençoe muito🙌

[emersonnascimento]

Doutor mim tira um dúvida: os carboidratos como batata doce, macaxeira, inhame e frutas, aumenta a emoglobina glicada?

[andrezzamedroni]

Oi Quiabo sem baba, basta pingar algumas gotinhas de limão junto para cozinhar, fica maravilhoso

[AntoniaAraujo-sxrm]

Isso mesmo não quero tomar remédio quero alguma coisa caseira

[lucianehelena]

Eu como chocolate 70% todo dia um quadradinho mas nao sabia que ajuda a diminuir o colesterol o meu esta 151🙆🏻‍♀️

[Fernandapereira.]

O meu colesterol total esta de 280, e o LDL 219, comecei a caminhada, e olha q nao como nada gorduroso, é uma questão genética mesmo.

[marcosantoniomartinsvasque]

Bom dia
Estou com trigliceres 413
O médico prescreveu besafibrato 400mg
Mas está me dando dor se estomago

[mabelfeitosa]

Excelente a explicação.Acabei de chegar do médico.Tenho 75 anos meus exames perfeito, porém o LDL pouquinho alterado.Já vou tirar bolos, gorduras etc.

[fatimamoraes]

Galinha guizada com quiabo é maravilhoso.

[rosanacruz]

eu faço quiabo sem baba é só colocar umas gotas de limão e não pode ficar mexendo muito só dá uma mexidinhas até ficar pronto