filmov
tv
Allenamento PHA Per Principianti: Esercizi Per Dimagrire e Tonificare
Показать описание
💪 SCEGLI IL TUO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO:
Allenamento total body in tecnica PHA per tonificare parte alta e bassa del corpo.
Un ottimo workout con esercizi di facile esecuzione per iniziare a lavorare in tecnica PHA, alterniamo un esercizio con i pesetti per tonificare spalle e braccia ad un esercizio a corpo libero per rassodare la parte bassa.
Questa tipologia di allenamento ci permette di limitare lo stress muscolare sulle singole e ci permette di fare un ottimo lavoro cardiovascolare.
Gli esercizi proposti sono di facile esecuzione con tempi di lavoro fino a 30 secondi.
Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
---------
✅ Usa il Diario Fixfit per migliorare i tuoi risultati:
0:21:19
Allenamento PHA Per Principianti: Esercizi Per Dimagrire e Tonificare
0:19:14
Esercizi PHA Per Principianti: Allenamento Tonificazione Total Body
0:24:03
PHA per Principianti: Allenamento Total Body Con Pesetti
0:20:51
Total Body PHA: Allenamento Completo Per Principianti
0:26:23
Esercizi PHA: Allenamento Total Body + Cardio Per Principianti
0:18:27
Esercizi Tonificazione Total Body Senza Salti Per Principianti: Allenamento PHA
0:23:19
Cardio PHA Per Principianti: Esercizi Per Dimagrire e Tonificare
0:17:38
Esercizi Per Principianti: Allenamento Total Body PHA
0:27:44
Esercizi PHA: Allenamento Completo Total Body Per Principianti
0:26:54
Cardio PHA! Esercizi Per Principianti Con Pesetti Per Dimagrire e Tonificare
0:26:50
PHA: Esercizi Di Tonificazione Total Body Con Pesetti Per Principianti
0:30:18
Cardio PHA Senza Salti Per Principianti: Esercizi A Casa Con Pesetti
0:31:15
Allenamento Completo Cardio PHA Total Body Per 'Principianti Plus'
0:23:18
Cardio PHA: Esercizi Total Body Per Principianti
0:25:55
Total Body: Allenamento Completo Cardio PHA Per Principianti Con Pesetti
0:21:48
Esercizi di Tonificazione Total Body: Allenamento PHA Senza Salti
0:22:25
PHA Veloce Total Body + Esercizi Mirati A Terra!
0:20:08
Workout PHA per Rassodare Braccia, Spalle, Gambe e Glutei
0:28:38
Cardio PHA Senza Salti! Total Body Completo Con Pesetti Per Principianti
0:28:34
PHA Per Principianti: Allenamento Total Body Con Pesetti
0:36:24
Allenamento Cardio PHA per Tonificare Gambe, Glutei, Braccia, e Spalle
0:30:02
PHA Workout: Allenamento Total Body Per Principianti Senza Salti
0:30:47
Cardio PHA: Allenamento Total Body Con Cardio Per Principianti
0:39:06
Tonificazione Total Body In Tecnica PHA - Allenamento Completo Senza Salti
Комментарии