Мне 60 лет но выгляжу на 40. Энди Уилкинсон

60-летнего Энди Уилкинсона часто принимают за парня одной из своих дочерей. Смотря на его спортивную фигуру и гладкую кожу с минимумом морщин, можно подумать, что ему 40.

Эти истории из жизни хорошая мотивация как выглядеть моложе своих лет и сохранить крепкое здоровье. В основе всех этих историй лежит здоровый образ жизни, который включает в себя: правильное питание, уход за кожей лица, а также хорошая физическая нагрузка.

Если вас интересует здоровье и долголетие, рекомендуем посмотреть и другие видео из серии, как сохранить молодость. Полученные знания помогут вам изменить свою жизнь и выглядеть, как минимум на 10 лет моложе. Больше видео по теме ищите в плейлистах.

#академияздоровья #здоровье #историиизжизни

[akupressor]

Мне 50, но благодаря своему трудолюбию я выгляжу на 75.

[vladimirvladimir]

Мне 77 годков . Веду простой активный образ жизни . В 73 года оставил работу
токаря . Работать токарем зто отличная физкультура . Не надо никаки тренировок .
Сейчас хожу на дачу, помогаю внукам . По здоровью -- ниразу неболел .
И нет в поликлинике медицинской карточки .
Вырос в деревне у деда . Вот у него то я и набрался сил и здоровья . Питание тогда
было без всяких добавок -- натуральное . Работы у деда было много .Хозяйство было
большое . Никогда не курил, а спиртное употреблял по прздникам .
Сейчас 50 и . летние хлопцы и рядом нестоят по здоровью .
А этот парень молодец !!! Так держать !!!
Привет из Барнаула . Алтайский край .
С уважением, Владимир . 😊👍

[Atos]

Спокойствие души, правильное питание, правильные физические нагрузки. Все верно. Есть ещё одна сторона хорошего здоровья - держаться подальше от людей с негативом. Испытал на себе. А так, замечательный человек! 👍👍👍

[КонстантинСавинский-уб]

Лично знаком с таким же 60ти летним парнем. Стрелки его биологических часов показывают 45ть - не больше. Сплошной позитив во всём… Мышление, внешность, занятие спортом, образ жизни в целом. Он как губка пытается впитать в себя как можно больше всего самого чистого, и интересного что есть в этом мире. Боится пересыпать т.к боится пропустить чего - либо… Верю, есть такие парни!.

[ЕразмРоттер]

6 принципов Энди:
1. Сохранять спокойствие, меньше стресса
2. Спокойная ночь
3. Здоровое питание
4. Меньше углеводов
5. Тренировки не чаще 3 раз в неделю. Цитата: мышцы основа молодости, сильный кор - основа здоровья
6. Пейте много воды. Не менее 3 л. Вы можете нанести на лицо все кремы в мире, но вода это лучшее для кожи

[ВадимТимкаев-ря]

Да где он на 10 лет моложе выглядит? На 20 лет моложе. Многие и в 35 старше его выглядят

[Бабаюрт-РодинаМоя]

Мне 45 а выгляжу как будто мне 60 лет, седой, не курю не пью. Просто не удачно женился, всю жизнь угробил . Жизнь такая штука одна ошибка и всё ты пропал. Сейчас просто хочу спокойно прожить оставшуюся жизнью

[vladislav-y]

Мне 50+, но незнакомые люди дают мне не больше 30-ти. На улицах бывает 20-ти летние парни подходят с вопросом: «Братишка, у тебя закурить не будет?» При этом я никогда не занимался физкультурой и спортом, так как из-за своей природной лени и вялости в течении всей жизни испытываю к этим видам деятельности неприязнь. То, как мы выглядим относительно своего возраста, в значительной мере зависит от генетики и психологических особенностей личности, хотя для кого-то важным фактором могут стать тренировки и физическая активность. Здесь все очень индивидуально.

[valeriyshorts]

Мне 62, по телосложению выгляжу не хуже Энди. Фитнесом занимаюсь чуть больше 2х лет. Но всю жизнь активный, альпинизм, скалолазание, турнички. Люди пристают с вопросами сколько мне лет, как занимаюсь, чем питаюсь. Нужно порекомендовать данное видео, чтобы не снимать свое! Молодец мужик, я со всем согласен!

[fightime]

Выпускайте почаще такие видео, очень мотивирует начать ухаживать за собой с молодости, чтобы в пенсионном возрасте, выглядеть намного моложе.

[dadsan]

Энди яркий пример разумного отношения к своей жизни и здоровью.Борьба со стрессом, спокойствие, физические упражнения, и питания..

[alexivanov]

Мне 45, но благодаря упорным тренировкам и правильному питанию выгляжу на 44

[Elena_Ryb]

Дá что тут думать?! Красавец и пример здорового образа жизни! 👍👍👍

[МаратСафин-як]

Молодец! Только уважение и восхищение! Его пример мотивирует миллионы!

[ГригорийСуюрбаев]

Красавчик мне тоже 60 и я начел поддерживать свою форму.буду работать дальше.

[МиронХабаров]

Не плохо. Главное, что человек собой доволен. Мне тоже 60 и прочитав комментарии я понимаю, что для многих это кажется великим достижением. На самом деле это как минимум норма, для человека, который определил для себя правила исходя из личного опыта. Уверяю вас, что в физическом плане можно каждый последующий год жизни превосходить себя предъидущего.

[Ботаник]

Ещё один важный "секрет" - здоровая семья, общение с детьми и внуками.

[ДимаН-щс]

При наличии троих детей и жены.... это просто Герой)

[LED]

Всё так. Спокойствие, сдержанность, выдержка, самодисциплина, воздержание, стойкость.

[АрыстанСаламатов]

Мне 77 и продолжаю заниматься плаванием 3 раз в неделю и ежедневно боксирую на мешке, чувствую себя отлично .