GIẢM MỠ SAU VAI VÀ LƯNG chỉ trong 16 phút - HLV Thảo Trương

Bài tập Aerobics giảm mỡ sau vai và lưng nhanh, hiệu quả cùng HLV Thảo Trương
👉 Link tải App:

- Thời lượng: 16 phút
- Mức độ: Dễ
- HLV: Thảo Trương
- Nhạc, Hướng dẫn, Đếm thời gian

Nhiều chị em phụ nữ thường chỉ tập trung vào phần ngực, mông, đùi, eo, nhưng ít khi chăm chút cho phần lưng dẫn tới tình trạng lưng tích mỡ, lộ xương, không săn chắc. Chính điều này khiến cho chị em kém đi vẻ đẹp khi diện các kiểu quần áo khoe vùng lưng của mình.

Thực hiện ngay bài tập giảm mỡ sau vai và xô lưng cùng HLV Thảo Trương để sớm đạt được mục tiêu và đừng quên tải APP 1SK ngay để xem nhiều bài tập MIỄN PHÍ được thiết kế bởi các HLV chuyên nghiệp nhé.

#1SK #aerobics #baitap #tapluyen #fitness #suckhoe #workout #giammo #giammolung #giammovai

[AnhBui-fkqj]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy, hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp, vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp

[nhathoangminh]

Sakura Beauty-Mỹ Phẩm Nội Địa Nhật Chính Hãng là phây búc cua chị mình hay dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị, không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤

[thuonghoai]

Ok lém nha, mình đo áo dài r tập cỡ 2 tuần, có nghỉ vài ngày ăn uống điều độ, bình thường cũng ko ăn quá ngọt hay trà sữa, sau này đi đo áo dài lại ngta khen sao giảm cân nhanh vậy, vai và lưng giảm rõ ràng luôn á, quan trọng là đừng áp lực, cứ từ từ thư giãn thôi, áp lực nhanh nản lắm nên cứ từ từ là đc

[chieuhoangthi]

Mình tập hôm nay là buổi thứ 3 rồi. Mình sẽ cố gắng tập mỗi ngày

[thanhhavlog]

mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó, không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤

[vanphan]

nên mua của chị này lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ

[mitwood]

sumitn tan mỡ là phây búc ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ

[CuongVu-kigx]

Thật sự k ngờ lại hiệu quả nhanh đến vậy M tập liên tục 1tuần ngày chỉ 1lần mà mỡ lưng giảm hẳn từ 79cm xuống còn 73m. Quá tuyệt vời

[Lyli]

Mới tập dc 2 hôm đX thấy thay đổi rõ rành rồi tuy hơi mỏi vì chưa quen nhưng mà bài tập cực tốt❤

[luonghue]

Bài tập nhè nhàng mà rất hiệu quả sau 2 tuần tập kiên trì ! Mỡ lưng và bắp tay giảm thon gọn hẳn luôn . Cảm
Ơn HLV nhé !

[trangnguyenthuy]

thật sự tập theo HLV này năng lượng thật tích cực. thời gian trôi qua thật nhanh

[haang]

Hiệu quả rõ rệt. Mình tập 10 hôm mà lưng và vai đã nhỏ. K còn cổ rùa nữa. Mặc lại dc đồ bé luôn ❤❤

[gaonuong]

Tập bài này đi bắp tay, vai, mỡ lưng giảm rõ rệt luôn ý. Mk tập k đều mà 1 tuần giảm rõ luôn

[thithaonguyen]

Rất cám on 1SK bài tập của E đon giản dễ tạp cho moi lúa tuổi . Chúc E có nhiều SK, trẻ, đẹp, gặp nhiều may mán và HP nhé ❤❤❤

[chauminh-xudv]

Bài tập quá hay, hôm wa e đã tập theo chị, hôm nay ngủ dậy e nhức nách quá nhưg mà e sẽ ko bỏ cuộc, sẽ ko để ai có thể gọi mình là mập nửa, cố lên 🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳

[tuyethoaivo]

Mình kiên trì tập 1Sk giờ thấy tay thon tự tin hẳn ! Cảm ơn 1SK, chúc 1SK ngày càng thành công nhé ❤️👍🏻👍🏻

[hocamtu]

Mình tập bài này, kết hợp nhảy dây và ăn uống, 1 tuần giảm được 2 cân rồi

[Ngocanhmetit]

Động lực để tập thì có nhiều lắm nhưng kiên trì được hay là 1 chuyện khác... Bạn phải tìm được bài tập yêu thích ví dụ như mh rất thích nghe nhạc của bài tập này, hôm nào k bật thì thấy thiếu thiếu. Trước mh cũng tập yoga rồi nhưng hơi nhàm chán nên mh đổi qua tập ở đây. Chân ái luôn. Mình mới tập 1 tuần, khung cơ địa mh to sẵn nên kbiet ntn nhưng cứ cố trước đã

[PhuongLo-zqrj]

Bài tập rất hiệu quả. Mình tập liên tục 2 tuần mỡ vai, xô lưng giảm rõ rệt. Bạn nào có thân trên to như mình sẽ rất phù hợp với bài tập này. Cảm ơn cô Thảo Trương rất nhiều.

[huyenkarry]

Cảm ơn chị.Em tập theo bài này mà vai giảm trông thấy và sắp lộ xương quai xanh nữa.