Tập gì thon gọn tay vai? | 8 phút mỗi ngày xử đẹp VAI U THỊT BẮP - HLV Amy - Bài 2

Xử đẹp vai u thịt bắp với 8 phút mỗi ngày cùng HLV Amy
👉 Link tải App:

- Thời lượng: 8 phút
- Mức độ: Dễ
- HLV: Amy
- Nhạc, Hướng dẫn, Đếm thời gian

Bài tập 8 phút được HLV Amy hướng dẫn sau đây dành cho phần vai và lưng trên phù hợp cho những người đang tự ti về phần vai u thịt bắp của mình.

Bạn có thể tải ngay APP 1SK để xem thêm nhiều bài tập MIỄN PHÍ được thiết kế bởi các HLV chuyên nghiệp nhé.
#1SK​ #pilates​ #baitap​ #tapluyen​ #fitness​ #suckhoe​ #workout #giambeovai

[myho]

Mình rất thích các bài tập này vì chú trọng phần thở

[halinhTrinhNguyen-hohn]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy, hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp, vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

[khanhkhanh]

vai mình vừa to lại rộng, bắp tay cx to, tập bài này có giảm dc k ạ?

[DiễmĐậu-gx]

E bị bó cơ vai 1 bên, tập bài này có giải bỏ được không ạ

[mrsolehabdullah]

Em ơi, chị tập hàng ngày những bài tập của em ngày hai buổi sáng và tối để giảm mỡ bụng và đồng thời buổi tối chị tập thêm động tác này nữa thì có đk kg, hay là giảm mỡ bụng thành công rồi mới tập đk bài tập vậy em, tư vấn dùm chị với, cảm ơn em

[troitrongongtroi]

Bạn ơi hít vào phồng bụng thở ra sẹp bụng phải không bạn

[Thanhloan.canhoatxanh]

Hit vào phồng bụng, thở ra siết bụng lại phải ko chị?

[nguyenquynh-ibry]

chị ơi bả vai của e to do cơ tập bài này có giảm được ko ạ