EXERCÍCIOS PARA CORRIGIR A POSTURA

Para melhorar a postura e diminuir a dor nas costas, evitando problemas na coluna, a Marcelle vai te mostrar uma série de exercícios simples que dá para fazer em casa, no trabalho e até na praia.

E não se preocupe com o olhar dos outros. A sua saúde vem em primeiro lugar!

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[Wesleyrdeo]

Meu Deus! Justo quando comecei a me preocupar com a possibilidade de ter ombros pontudos vcs vem me ajudando a melhorar a postura! Vcs são feras! Obrigado, Marcelle!

[felipebortolazzi]

Eu tinha muitas dores nas costas... Depois que passei a fazer exercícios para corrigir a postura, as dores diminuíram.

[saraleocadio]

Comecei a fazer os exercícios hoje e vou estar fazendo todos os dias! Obrigada por esse conteúdo de extrema importância🧡

[marildas.sobrinho]

Tinha perdido o seu vídeo qdo tentei salvar agora que vc me respondeu no vídeo para fortacer a barriga .fiquei feliz eto vendo outros vídeo e salvando nunca fui fã de exercícios mas os seus chamaram a minha atenção pois são muito bons para quem tem dificuldade o único que gosto fora os seus são da idroginastica e natação onde aprendi a nadar pois a água por necessidade e gostar de estar dentro da água não vejo a hora passar e os seus para eu fazer em casa .amei obrigada

[diegoferreira]

depois de alguns meses dessa serie de exercício já não sinto dores nas costas, muito bom (:trabalho tranquilo:)

[joseaneandrade]

Tenho espondilite e tava sentido dores na lombar.fiz todos esses exercícios e ao terminar senti alívio das dores.Obrigada Marcele!Um beijo e um like pra vcs!

[gleicykely]

sensacional sem comentários a leveza com que ela faz parabéns que Deus continue abençoando vcs e dando sabedoria pra nós ajudar em casa😉

[RebecaFerreiraMusic]

Nossa eu fiz, hoje e melhorei muito das minhas costas, ficou até mais fácil se colocar na postura correta! Vou ficar fazendo todo dia!

[SandraSilva-szgu]

Eu tinha muitas dores e fis esses exercícios e melhorei muito obrigada

[tiagoabu-jamra]

Volto aqui todos os dias, espero que eu consiga ficar com uma postura melhor. Adorei o vídeo e as dicas

[zealotbr]

Estou fazendo sempre no final da musculação. Tenho aqueles ombros de quem fica no computador, arqueado pra frente. Não tenho dores mas é melhor prevenir. Obrigado por compartilhar seu saber 😍

[manueldacruz]

TENHO APRECIADO APARTIR DE aNGOLA OS VOSSOS VIDEIOS E TENHO-OS PARTILHADOS COM OS MEUS COLEGAS DE TRABALHO

[aprendaespanholcomabiblia]

O finalzinho é a melhor parte...kkk...show de bola!!!!

[Dinos-Santos]

Bateu Bué 👍 Vou Baixar esse exercício, , Para aliviar ou curar a dor Nos Pés 🔥🦶

[dianapraia]

Muito bom! Parabéns Marcele e equipe pelo trabalho.

[aprendaespanholcomabiblia]

Ganhou uma inscrita!!!! Vc explica e demonstra com clareza!!!! Parabéns!!!!

[valternazario]

Olá Marcelle, seus vídeos são EXCELENTES!!! Parabéns!!!
Devido o piriforme que encontra-se em espasmo muscular, ele comprime o nervo ciático, e com isso, não consigo jogar futebol, pois a dor na região dos glúteos é muito forte, tenho dor ao dirigir e ao ficar algum tempo sentado.
Realizei ressonância e constatou tendinite nos Isquiotibiais.
Tomei uma injeção de diprospan que tirou a dor, agora consigo fazer os exercícios de boa.
Faço os exercícios de seu vídeo "EXERCÍCIOS PARA CURAR NERVO CIÁTICO INFLAMADO" de 1 a 2 vezes ao dia. Todos os dias.
Comecei a fazer pilates duas vezes por semana.
Para curar estas dores e voltar a jogar futebol, o RPG irá ajudar?

[erikkasaito]

Uhuu!!! Vcs são Na prancha invertida doeu mt o antebraço, quase não consegui ficar 10 segundos :/ rsrs

[TheBrsao]

procurei sobre isso na internet ontem mas nao achei nada pra fazer em casa sem nenhum aparelho, vlw :D

[estherbispo]

ave maria um minuto na posição 6? quase morri com dez segundos