Η τροφή που αυξάνει την επιβίωση!

Ο Στέλιος Πανταζής δέχεται ραντεβού στο ιατρείο του στη Λεωφόρο Μεσογείων 303 στο Χαλάνδρι (κοντά στο μετρό του Χολαργού) και διαδικτυακά μέσω Skype, Zoom, Viber κτλ.

Για να κανονίσετε ραντεβού μπορείτε να καλέσετε στο 2102628639.

Είμαι σίγουρος ότι και εσείς έχετε κουραστεί να ακούτε για μαγικά συμπληρώματα διατροφής, βιταμίνες και άλλα ξόρκια που υπόσχονται ότι θα σας κάνουν να ζήσετε για πάντα και κοστίζουν πολύ ακριβά. Είναι κρίμα να μιλάμε για αυτές τις ανοησίες, όταν τα φαγητά που πραγματικά μας κάνουν να ζήσουμε περισσότερο βρίσκονται στο σούπερ μάρκετ και είναι προσιτά σε όλους με ελάχιστο κόστος.

Οι μελέτες που αποδεικνύουν ότι τα όσπρια αυξάνουν το προσδόκιμο επιβίωσης έχουν δημοσιευτεί εδώ και έναν αιώνα, αλλά λίγοι από μας έχουν πραγματικά συνειδητοποιήσει ότι κάθε φορά που τρώνε όσπρια μειώνεται σημαντικά η πιθανότητα να πεθάνουν. Πολύ διάσημη είναι η μελέτη η οποία συσχέτισε το κοινό διατροφικό παράγοντα των 5 περιοχών του κόσμου με τη μεγαλύτερη πυκνότητα ατόμων που έχουν ξεπεράσει τα 100 χρόνια ζωής. Οι περιοχές αυτές ονομάζονται Μπλε Ζώνες, και ανάμεσά τους είναι και η Ικαρία μας. Οι ειδικοί που μελετούν αυτούς τους πληθυσμούς έχουν καταλήξει ότι το σημαντικότερο διατροφικό στοιχείο που βοηθάει στη μακροβιότητα αυτών των πληθυσμών είναι η αυξημένη κατανάλωση οσπρίων.

Οι μελέτες έχουν καταλήξει ότι για κάθε 20 γραμμάρια όσπρια που καταναλώνουμε την ημέρα μειώνεται ο κίνδυνος θανάτου κατά 8%. Δηλαδή μόλις 2 κουταλιές της σούπας όσπρια την ημέρα απομακρύνουν τον θάνατο κατα 8%. Προφανώς εσάς τίποτα δεν σας εμποδίζει να καταναλώσετε 40, 60 αλλά και 80 γραμμάρια οσπρίων την ημέρα έτσι ώστε να διώξετε τον θάνατο κατά 16, 24 ή ακόμα και 32% μακριά.

Τα όσπρια είναι γεμάτα με πρωτεΐνες, αλλά σε αντίθεση με τις υπόλοιπες τροφές που είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες, δεν περιέχουν καθόλου κορεσμένα λιπαρά και χοληστερίνη. Από την άλλη, είναι γεμάτα από θρεπτικά συστατικά που φαίνεται ότι λείπουν στους περισσότερους ανθρώπους, όπως η φυτικές ίνες, το κάλιο και το φολικό. Συνυπολογίστε και την εξαιρετικά χαμηλή τιμή τους και θα καταλήξετε στον καλύτερο τρόπο να ξοδεύεται τα χρήματα σας για να τρώτε σωστά.

Ο λόγος που τα όσπρια αυξάνουν το προσδόκιμο επιβίωσης είναι ότι μειώνουν την πιθανότητα όλων των κλασικών παθήσεων που γνωρίζουμε αυτή τη στιγμή ότι σκοτώνουν. Τα όσπρια μειώνουν τη χοληστερίνη, μειώνουν την πιθανότητα εμφάνισης διαβήτη, μειώνουν την πιθανότητα εμφάνισης αρτηριακής πίεσης, μειώνουν την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου και φυσικά βοηθούν στην απώλεια βάρους.

Μην θαμπώνεστε λοιπόν από ψαγμένες βιταμίνες και άλλες φυσικές ουσίες ή ακόμα και φάρμακα που υπόσχονται να προσθέσουν χρόνια στη ζωή σας. Το μόνο που χρειάζεται είναι να τρώτε περισσότερα όσπρια.

Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τα όσπρια τότε πρέπει να πατήσετε το βίντεο που εμφανίζεται αυτή τη στιγμή στα δεξιά μου. Εδώ εξηγώ με περισσότερες λεπτομέρειες τα οφέλη που προσφέρουν στην υγεία τα όσπρια. Θυμίζω ότι πατώντας το κουμπί μου αρέσει και κοινοποιώντας το βίντεο με βοηθάτε πολύ. Σας ευχαριστώ.

[Ελένη-ψψ]

Είστε φοβερος.
Ευχαριστώ για την καταπληκτική ενημέρωση.

[georgecharalambous]

Φανταστικα οσπρια μου. Απο φασολια, φακες μεχρι και ρεθυθια τα λατρευω ολα! Τα καταναλωνω 4-5 μερες την εβδομαδα και ειναι πραγματικα τρομερα ωφελιμα. Ολοι μιλαμε για ξενοφερτα super foods αλλα τα οσπρια ειναι στην κορυφη ολων. Απο 107 κιλα εχω καταφερει να πεσω στα 63 μεσα σε 1 χρονο. Εδω και 3 χρονια παραμενω υγιεις, χαρις και σε αυτα. Σας ευχαριστουμε γιατρε μου, ειναι ανεκτιμητο το εργο σας. Ευγε

[ΠαντελήςΚαγκασίδης]

Για ακόμη μια φορά ένα εξαιρετικό βίντεο! Αξίζει να αναφέρουμε βέβαια την υψηλή διατροφική αξία και του Φαγόπυρου, ο οποίος μπορεί να καταναλωθεί και χωρίς ψήσιμο, κάνοντας τον ακόμα πιο πολύτιμο και θρεπτικό!

[johnnybgood]

Τα φαγητά δεν βρίσκονται στα μάρκετ αλλά στις λαϊκές κ τα παντοπωλεία με τοπικα προϊόντα! Προσωπικά ζω στην επαρχία κ έχω να πατήσω σε μάρκετ από φοιτητής! Μόνο για τα απορυπαντικα

[giatressa_bio]

Καταναλώνω μόνο βιολογικά όσπρια. Το 99% της τροφής μου είναι βιολογικά προϊόντα. Κρέας ποτέ. Ευχαριστούμε για την εξαιρετική ενημέρωση καλέ μας γιατρέ 💙💜💛

[elenir.]

Ευχαριστουμε πολυ γιατρουλη αυτη ειναι η διατροφη μου οσπρα 2:53 2:53

[ΌλγαΚεβρεκίδου]

1 κιλο φασόλια Πρεσπών κοστίζει όσο 1κιλο χοιρινό κρεας .
Σαφώς επιλέγω τα φασόλια !!!

[ΣΚοντομηνα]

Γιατρέ μας. Καλησπέρα ευχαριστούμε.Καλο ΣΚ!

[LenioPragia]

Το ποσό θα ζήσουμε το ξέρει μόνο Ο Θεός καλά όλα όσα μας λέτε αλλά υπάρχει και ένα αλλά μην το ξεχνάμε ❤️😍❤️

[Dionisya]

Σας ευχαριστούμε πολύ για τις ενδιαφέρουσες κ τόσο κατανοητές ενημερώσεις σας.
Να ειστε καλα κ να συνεχίζετε να μας δίνετε πολύτιμες πληροφορίες .
Είμαι κατοικος Ν. Υόρκης κ εκτιμώ πολύ το έργο σας.
Θα ήταν πολύ σημαντικό κ ενδιαφέρον αν γινόταν μέσω Διαδικτύου να μπορούσατε να δίνετε προγράμματα διατροφής
Για μείωση βάρους .

[ΠοπηΓαρυφαλλα]

Πολύ ενδιαφέρουσα η σημερινή σας συμβουλή, ευχαριστούμε 👍

[Jon-]

Μπράβο γιατρέ.. τα όσπρια είναι SOS για τον άνθρωπο..

[ΆντρηΑ]

Γιατρε ευχαριστουμε. Εγω θελω και ερευνα για τα αυγα

[michails.maipas]

Με λιγα λόγια γιατρέ αν πιασω τα 120 με υγεια κατα ενα μεγάλο ποσοστο θα ωφειλεται σε εσένα ! Ραντεβού μετα τα 100 να τα λέμε

[ΣτελιοςΡ]

Στα όσπρια εγώ θα τα πω όσπρια είναι τα αμύγδαλα είναι ότι καλύτερο υπάρχει διατροφικά και Δευτέρα είναι τα ρεβίθια και τρίτα έρχονται τα καρύδια και μετά ο καθένας μπορεί να βάλει ότι θέλει, αυτά από εμένα που είμαι ότι ψαγμενος μπορεί να υπάρξει διατροφικά, γιατρέ είσαι κορυφή ή μάλλον κορυφαίος

[wifedora]

Ευχαριστούμε! Λατρεύω όσπρια γενικά, ειδικά γίγαντες. Αν υπάρχουν εκκολπώματα στο έντερο επιτρέπεται η κατανάλωση;

[deppyxh]

Εγω μονο οσπρια τρωω !8 χρονια χωρις "κρέας "

[angelakoutsoumis]

και αν μας πειραζουν στο εντερο τι κανουμε γιατρε;;;;

[ΓιωργοςΔημου-σο]

Γιατρε τα οσπρια εχουν και φυτικο οξυ που δεσμευουν τα θρεπτικα συστατικα

[vicat]

Γιατρέ τα ζυμαρικά οσπρίων είναι εξίσου θρεπτικά;