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O que acontece quando você não come por 1 dia
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Você se sente cansado e fraco? Talvez esteja atolado em sua carga de trabalho e não tenha nem notado a hora. Aí olha o relógio e: o quê?!? Já passaram 4 horas da hora de almoçar! E lembre-se de que você não comeu nada desde a noite passada porque estava cansado demais para fazer alguma coisa e foi para a cama. Aí inventa a desculpa de que está de dieta de qualquer maneira, e esta é uma boa maneira de ir tocando em frente. Pare aí mesmo, pois este é um grande ERRO!
Jejum intermitente, low carb, terapia com água e cetogênica: estas são apenas algumas das dietas mais modernas do momento. Além de um milhão de maneiras de fazer, há muitas razões pelas quais uma pessoa restringiria seus hábitos alimentares. Os mais comuns seriam pela aparência e para se sentir bem. Seja qual for o motivo, decidir subitamente morrer de fome nunca valerá a pena. Mesmo que apenas por um dia. Sim, nem por um dia! E aqui está o porquê.
E Se Você Parasse de Comer Durante 7 Dias?
Top 10 Alimentos para Aumentar sua Estatura
MINUTAGENS:
O processo de digestão 1:02
Seus 'hormônios da fome' 2:29
Por que a insulina é tão importante 4:02
O que acontece com seu corpo quando você para de comer 4:36
E o jejum? 6:14
#jejuar #corpohumano #incrível
RESUMO:
- Depois da primeira mordida, diferentes partes do corpo começam a desempenhar seu papel na digestão dos alimentos. Começa com a saliva na boca, que ajuda a mastigar e engolir. Depois eles passam pela garganta e pelo esôfago. Em seguida, vão acabar no estômago.
- Depois disso, irá para o intestino delgado. Aqui é onde o pâncreas, o fígado e a vesícula biliar também serão acionados.
- O cólon é um tubo de músculos de um metro e meio a um metro e sessenta de comprimento, onde a água é absorvida e os resíduos e restos de comida serão armazenados após serem digeridos até o momento em que saírem do corpo através do reto, na forma de fezes.
- Uma vez que o estômago fica vazio, ele libera um hormônio chamado grelina. Esse é o hormônio que diz ao seu corpo que você está com fome e que precisa comer.
- Outro hormônio, que é igualmente importante ter em mente, é a leptina. Ela age de forma totalmente oposta à grelina.
- Ter um nível baixo de açúcar no sangue o fará se sentir tonto e zonzo, enquanto um nível alto pode causar dores de cabeça, visão embaçada ou fadiga.
- Seu corpo está tentando desesperadamente usar todos os recursos que lhe restam e transformá-los em energia, para que você possa continuar com suas atividades. Esta é a razão pela qual você perde peso quando não come.
- Se seu corpo está no modo fome e começa a devorar os músculos, você definitivamente pode esperar um pouco de dificuldade para se mover.
- Sem dúvida, há alguns casos em que uma pessoa pode continuar sem comer por 3 a 4 dias, mas observe que isso não foi feito da noite para o dia.
- Se você decidir que realmente deseja jejuar por um dia inteiro, não aja por impulso e não tente de repente.
- Pular para um jejum de longo prazo pode fazer você se sentir fraco, cansado, mal-humorado e irritado.
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Nossas Redes Sociais:
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Materiais de bancos de imagens (fotografias, vídeos e outros)
Jejum intermitente, low carb, terapia com água e cetogênica: estas são apenas algumas das dietas mais modernas do momento. Além de um milhão de maneiras de fazer, há muitas razões pelas quais uma pessoa restringiria seus hábitos alimentares. Os mais comuns seriam pela aparência e para se sentir bem. Seja qual for o motivo, decidir subitamente morrer de fome nunca valerá a pena. Mesmo que apenas por um dia. Sim, nem por um dia! E aqui está o porquê.
E Se Você Parasse de Comer Durante 7 Dias?
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O processo de digestão 1:02
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#jejuar #corpohumano #incrível
RESUMO:
- Depois da primeira mordida, diferentes partes do corpo começam a desempenhar seu papel na digestão dos alimentos. Começa com a saliva na boca, que ajuda a mastigar e engolir. Depois eles passam pela garganta e pelo esôfago. Em seguida, vão acabar no estômago.
- Depois disso, irá para o intestino delgado. Aqui é onde o pâncreas, o fígado e a vesícula biliar também serão acionados.
- O cólon é um tubo de músculos de um metro e meio a um metro e sessenta de comprimento, onde a água é absorvida e os resíduos e restos de comida serão armazenados após serem digeridos até o momento em que saírem do corpo através do reto, na forma de fezes.
- Uma vez que o estômago fica vazio, ele libera um hormônio chamado grelina. Esse é o hormônio que diz ao seu corpo que você está com fome e que precisa comer.
- Outro hormônio, que é igualmente importante ter em mente, é a leptina. Ela age de forma totalmente oposta à grelina.
- Ter um nível baixo de açúcar no sangue o fará se sentir tonto e zonzo, enquanto um nível alto pode causar dores de cabeça, visão embaçada ou fadiga.
- Seu corpo está tentando desesperadamente usar todos os recursos que lhe restam e transformá-los em energia, para que você possa continuar com suas atividades. Esta é a razão pela qual você perde peso quando não come.
- Se seu corpo está no modo fome e começa a devorar os músculos, você definitivamente pode esperar um pouco de dificuldade para se mover.
- Sem dúvida, há alguns casos em que uma pessoa pode continuar sem comer por 3 a 4 dias, mas observe que isso não foi feito da noite para o dia.
- Se você decidir que realmente deseja jejuar por um dia inteiro, não aja por impulso e não tente de repente.
- Pular para um jejum de longo prazo pode fazer você se sentir fraco, cansado, mal-humorado e irritado.
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