O que acontece se você NUNCA dormir?

O que aconteceria com o seu corpo se você decidisse nunca mais dormir? Vamos debater os principais aspectos do sono e como dormir mantém o equilíbrio do nosso psicológico, físico e imunológico e a importância da qualidade do sono. Afinal de contas dormir serve para recarregar as nossas baterias e sem elas nós não funcionamos.

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Capítulos
0:00 - 1:21 A importância do sono
1:21 - 2:23 Quantas horas a gente deve dormir?
2:23 - 5:56 Problemas que afetam o sono
5:56 - 7:10 O experimento da caverna
7:10 - 9:54 A privação do sono
9:54 - 12:32 Como ter um sono de qualidade

Fontes e Leitura Adicional:

[CienciaTodoDia]

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[aldemiltondebessa]

Uma vez fiquei 5 dias sem dormir por causa de uma crise de ansiedade. Eu mal consigo descrever como me senti. Parecia que eu estava vivendo dentro de um filme de terror, acabei num posto de saúde gritando feito um louco e pedindo socorro. Eles me deram um sedativo e me apagaram. Depois acabei tomando um remédio fortíssimo pra dormir por uns meses. Eu sentava na cama, tomava o remédio e piscava o olho, então 5 ou 6 horas tinham se passado, como se eu fosse um computador e alguém tivesse me desligado e ligado de volta. Era bizarro!

[elderdioico]

Fiquei 1 semana sem dormir por causa de ansiedade, tive um surto e tentei tirar a minha vida, cortei o pescoço com o estilete. Fiquei totalmente fora da caixa. Tive que tomar remédios para dormir e para voltar ao normal, depois de 3 meses de tratamento no CAPS hoje estou bem e trabalhando já.

[halissonhsy]

Eu tenho muita inveja de um colega meu que diz “eu vou dormir agora” e em absurdos 5 segundos já dá para ouvir ele roncando! Nunca vi ninguém além dele ter um controle tão grande do sono!!!

[lukinhasbil]

Fiz um teste uma vez, fiquei 3 dias sem dormir. No 1 dia eu fiquei querendo dormir, caindo de sono toda hora. Mas no 2 dia eu me acostumei e só dormia se eu quisesse, eu estava acordado e eu estava muito bem, tava exausto, porém eu tava lúcido, não raciocinava direito mas ainda sim lúcido, me sentia anestesiado, estava em um estado de calmaria pleno, e me sentia até feliz. Foi uma experiência doida, no 3 dia eu parecia bebado, não falava nada com nada, tudo sem sentido e ficava rindo de coisas bestas. Aí eu decidi dormir por ter ficado a tempo demais acordado e dormi por apenas 8 horas e me senti renovado

[amandacristinasouza]

Quem já foi mãe de recém nascido sabe o que a privação de sono faz com a gente… eu acordava do meio da noite com o bebê chorando e parecia um sonho, uma alucinação, via coisas disformes, imaginava estar segurando outras coisas… chega a ser perigoso… provavelmente a parte mais difícil de ser mãe é a privação de sono dos primeiros meses, quase enlouquecedor

[atiscardoso]

Uma vez fiquei 52 horas sem dormir, por causa de uma mudança. Gente a sensação de quase morte é fortíssima, eu sentia que iria ficar louco, que iria morrer a qualquer momento, mesmo sem ter nenhum sinal de mal estar como dor de cabeça, suor, enjoo ou ansiedade. Era uma sensação sinistra de que eu iria morrer subitamente. Nunca mais fiz isso e não desejo nem para o meu pior inimigo essa sensação.

[aqul]

Fiquei cinco dias sem dormir na primeira semana do meu curso de formação policial. Tive alucinações, ouvia gente me chamando, quando eu olhava não tinha ninguém me chamando. Via pessoas nos locais e depois percebia que não tinha ninguém. Até que uma hora me deu uma crise de choro que não conseguia controlar. Aí viram que eu não estava bem e me separaram e me deixaram descansar por algumas horas.

[Rafaelrealizado]

Antigamente tinha um reality show, dava um prêmio em dinheiro, para quem ficava sem dormir. Acho que a pessoa vencedora, chegou perto das 100 horas, sem dormir.

[jeancarlocelan]

Trabalhei por 10 anos das 22 as 6 da manhã. Muitas, muitas vezes quando chegava em casa não conseguia dormir ou apenas cochilos bem rápidos. Tinha muita irritabilidade, falta de paciência e não conseguia me concentrar em nada. Nessa época ja dormi no volante voltando do trabalho, e certa vez fiquei 3 dias sem dormir até que não deu mais. Isso a mais ou menos 13 anos atrás. Hj com 42 anos ainda sofro com falta de sono a noite e muitasss noites de ruim.
Dormir bem é vida

[KorryBR]

2:20 Estou na cama às 23 horas e me certifico de ter oito horas de sono, não importa o que aconteça. Depois de tomar um copo de leite morno e fazer cerca de vinte minutos de alongamentos antes de ir para a cama, geralmente não tenho problemas para dormir até de manhã. Assim como um bebê, eu acordo sem nenhum cansaço ou estresse pela manhã.

[PGSG]

Eu sofri com paralisia do sono, por muitos meses devido à ansiedade.
Eram 3 ou 4 episódios por semana, e isso tava acabando com meu psicológico.

Passei a me exercitar no fim da tarde e depois de regular meus horários de trabalho, levanto pouco antes das 5:00 e ja começo os exercícios. Calistenia e corrida logo cedo.
Vejo o dia nascer, e em dias como hoje aqui na minha cidade, que o céu ta limpo, tomo luz solar por aproximadamente 45 minutos, e meu dia é outro. Ansiedade ja foi. E minhas noites duram exatas 7 horas de sono. Qualidade de vida é

[massaruaoki]

Dormir esta sendo a coisa mais valiosa deste século.

[BR-MIX-]

Dormir é tão importante quanto ter uma alimentação saudável ❤

[mateuslima]

Por favor faça um vídeo com o oposto, o que aconteceria se a pessoa dormisse d++

[thiagonvc]

Pedro, se você ler isso, saiba que admiro muito a metodologia usada para explicar nos seus videos. Os conteúdos que você aborda são muito importantes, a maneira como propaga eles influenciando quem assiste de uma forma positiva vai acabar mudando o mundo! Obrigado por ensinar tantas coisas!

[EmBreveVoltaraoSenhorJesus]

Que legal! Ele comparou a morte com um tipo de "sono", oq é biblicamente uma excelente ilustração.

[anamonachesi]

Meu filho é autista e já chorou quando teve crises de insônia. A pediatra queria que ele andasse, mas a psiquiatra medicou com medicações próprias para insônia e foi a melhor opção!

[erikoliveira]

Tenho sérios problemas com insônia, já tentei vários remédios mas no fim acabava virando vício e eu queria tomar a todo momento, tenho saudades da minha vida antes da insônia, de ter a capacidade de conseguir deitar e relaxar o corpo até dormir... hoje em dia eu tenho que estar caindo de sono pra poder conseguir dormir... é muito triste e espero um dia melhorar dessa doença.

[maykondss]

O Pedro deixando o nosso almoço cada vez mais filosófico