1η συνεχιζόμενη και 79 100. Διαλειμματική δίαιτα και δίαιτα των 3 φάσεων!!

1η συνεχιζόμενη και 79 100. Διαλειμματική δίαιτα και δίαιτα των 3 φάσεων!!
Ο συνδιασμός της διαλειμματικής δίαιτας και της δίαιτας των 3 φάσεων είναι για μένα η καλύτερη διατροφή για απώλεια κιλών.
Χωρίς πείνα και με τον πιο υγιεινό τρόπο χάνω τα περίτα κιλά!!!

🥂 σοκολάτα που τρώμε όση θέλουμε. // Έξυπνες συνταγές για δίαιτα.//
🥂 σπανακόπιτα για δίαιτα ,χωρίς φύλλο χωρίς κανένα αλεύρι.// Έξυπνες συνταγές για δίαιτα.

❤️ Είμαι πολύ χαρούμενη που είστε μαζί μου!

Μοιραστείτε αυτό το βίντεο με τους φίλους σας στα κοινωνικά δίκτυα,
δεν είναι δύσκολο για εσάς, αλλά θα μου δώσει χαρά!

Εγγραφείτε 👍στο κανάλι μου, κάνετε κλικ στο καμπανάκι🔔!

Γράψτε στα σχόλια πως σας άρεσε το βίντεο.

Εγγραφείτε στο κανάλι μου στο YouTube: voula's advice

7 μέρες α' φάση. Είμαι 80.500γρ.
+3 μέρες α' φάση και4 μέρες1η συνεχιζόμενη 80.500 -1.400 = 79.100

[ΑλεξάνδραΝτουρου-ηο]

Μπράβο βουλιτσα μου 🥰 χαίρομαι για σένα εγώ δεν μπορώ να ξεκινήσω δίαιτα τη να κάνω ??? Καλημέρα φιλακια

[ΣτελλαΑθανασιαδου-ψβ]

Μπράβο Βουλιτσα μου, τα γιασεμια σου με τρέλαναν στο φόντο. Καλή συνέχεια και καλή ευκολία.

[marynewstart]

Από τον Ιούνιο κόλλησα
Συνεχίζω πάντα τη διατροφή αυτή, τρώγοντας μια φορά την εβδομάδα, από πέρυσι, 600 θερμίδες.
Δηλ τρωω μόνο μπρόκολο, σαλάτες κ 2 αυγα

[tasialiakopoulou]

Καλημέρα Βουλιτσα μου, χαίρομαι πολύ για σένα!! Μη νομίζεις κ εγώ δε πάω πίσω!! 65😂 χωρίς καμία βλακεια μου, με έσωσαν τα eleven κ εμένα!!! 🥰 φιλάκια σ αγαπώ!!!

[ΕλευθερίαΓκέρτσου]

Καλησπέρα Κ, βουλα χαίρομαι που σας γνωρίζω θέλω πολύ να ξεκινήσω την διατροφή σας και δεν περνώ απόφαση επειδή ξεκιναω με πρωινό και θέλω βοήθεια ευχαριστώ

[marynewstart]

Εδώ κ 15 μήνες έχω πάρει 2, 5 κιλά κ πότε χάνω το 1 ή παίρνω 1
Θεωρώ ότι στα 53 μου τα έχω καταφέρει. Χάνονται δύσκολα αλλά με καλή θέληση όλα γινονται

[marynewstart]

Εγώ ξεκίνησα τη διαλειματικη διατροφή από πέρυσι το Γενάρη κ μέχρι τον Ιούνιο, έχασα 15 κιλά.
Έτρωγα τα πάντα.Απεφευγα τα τηγανητά.Δηλ όχι πατατες τηγανιτές, αλλά φούρνου
Όχι κεφτεδακια, αλλά μπιφτέκια
Κ μπάρα δημητριακών κάθε μέρα κ γιαουρτι με κορν φλεικς με σοκολάτα κάθε μέρα

[stellaspanogianni]

Συνχαρητηρια όμως εγώ δεν μπορώ να σκεφτώ ότι θα φάω αθώες ψυχές..