Lebensqualität im Alter: Ausdauer und Kraft im Vergleich

Wir erkunden, wie schwedische Olympioniken im Alter unabhängig leben können und welchen Einfluss Ausdauer- und Krafttraining auf die Lebensqualität hat. Zwillingsstudien zeigen, dass es weit mehr braucht als nur Ausdauer, um gesund und aktiv zu bleiben. #Lebensqualität #Ausdauertraining #Krafttraining #GesundheitImAlter #Zwillingsforschung #SchwedischeOlympioniken #FitnessTipps #AktivImAlter #Selbstversorgung #GesundesLeben