Правильное соотношение Омега 3 и Омега 6 - залог здоровья, нормального веса и хорошего настроения

Как было установлено в недавних исследованиях, не все растительные масла одинаково полезны. В нашем питании наблюдается значительный перекос омега 6 полиненасыщенных жирных кислот. И именно в этом мы видим причину депрессии, нарастания веса, склонности к возрастным болезням и преждевременного старения. Тогда как, омега 3 полиненасыщенные жирные кислоты при достаточном потреблении наоборот оказывают оздоровительное действие. Вывод прост: необходимо уменьшить потребление масел, богатых Омега 6, и наоборот, увеличить потребление продуктов, богатых Омега 3. О том, как исправить баланс, смотрите настоящее видео.
Данное видео носит образовательный характер. Оно призвано повысить культуру здоровья человека, культуру заботливого и вдумчивого отношения к своему организму и к своей жизни. Для применения медикаментов, биоактивных веществ и диетических стратегий, возможно, упомянутых в видео, с лечебной целью необходима дополнительная консультация врача.

#омега3 #омега6 #жирныекислоты #масло #германия #франция #диетадляпохудения #лучшаядиетадляпохудения #питаниедляплато #преодолениеплато #ДокторГинзбург #ДиетаГинзбурга #пошаговаядиетаГинзбурга #здоровоепитание #какпохудеть

[anneta.kz.timochka]

Очень интересно будет послушать про антивоспалительное питание!👍

[olgasergeeva]

Спасибо! Я ещё полгода назад вас спрашивала об этом. Супер ответ. Ура. Хотим ещё!

[naSOSoff]

Здравствуйте доктор, а кокосовое масло, оно провоспалительное или наоборот? я им мажу свой псориаз и вы знаете помогает.

[ОльгаКангина-йъ]

Большое спасибо доктор А как Вы относитесь к кунжутному маслу заранее благодарю

[ланалана-вс]

уважаемый доктор скажите можно ли при атеросклерозе есть авокадо и оливки каждый день? прошу ответьте

[ланалана-вс]

и можно ли есть супы на хотя бы куринном бульене?))

[tatyanateliukin]

Cпасибо за интересную лекцию. Недавно была в аптеке, попросила рыбий жир в капсулах, мне дали Омега 3.. А я думала, что это разные препараты, прочитала на баночке-там написано рыбий жир 950 мг. Это достаточно для замены рыбьего жира на разлив?--с детства ненавижу этот вкус

[Zupiken]

Орехи можно не есть ? Там соотношение омега 6 и омега 3 может быть 20 к 1. Например фундук - омега 6 - 40 грамм на 100 грамм. Даже грецкий орех перекос в сторону омега 6.

[СветланаМайорова-лж]

Доктор здравствуйте скажите села на диету большой вес имею болячки гепатоз панкреатит и гастрит и запоры как применять жиры ведь при панкреатите жир нельзя и как быть на диете с такими болезними скинула 5 кг

[СветланаМайорова-лж]

Здравствуйте доктор скажите на УЗИ поставили гепатоз плюс один это много