ТРЕНИРОВКА НА ФИТБОЛЕ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ / 2 и 3 триместр

Тренировка на все тело с фитболом для хорошего самочувствия и хорошего настроения. Выполнять можно ВСЕМ ;)

00:45 - разминка
06:30 - основаная часть
17:35 - растяжка

еще больше полезных тренировок и комплексная работа с телом, через умный фитнес в 3D, происходит на моих курсах по ссылкам ниже:

Курс для 1-го триместра:

Курс для беременных в 3D (2-3 триместр):
больше тренировок с фитболом тут

Остальные курсы для НЕбеременных:

Мой Инстаграм:

#35неделябеременности

[dpw]

Конец 24-й недели, с кайфом позанималась, спасибо ❤

[lagertta]

Веду борьбу с запорами, 7 месяцев, отличный разогрев, вы мне очень помогли ❤

[ЕкатеринаПолетаева-яп]

Как раз купила фитбол и думала, что же с ним сделать😁 Спасибо большое за супер тренировку, как всегда в сердечко❤️❤️❤️
Делаю на 40-й неделе🤞🏻

[Cheena_S]

Кажется я беременна, собираемся сделать тест 31-го декабря, но тем временем я уже подбираю упражнения для беременных 🥰

[НатальяШевченко-ги]

Дай бог каждый беременной девушке иметь такую фигуру как у вас 😊👍🔥

[alexandragalkina]

Чудесно потренировались с малышом, спасибо :) Вы очень милая, без выпендрежа, приятно смотреть на таких людей!

[МарияЛисина-тн]

Наконец-то добралась до фитбола! И первым делом к вам на канал. Спасибо за крутую тренировку 🫶🏻

[МарияТ-шш]

Спасибо за отличную бесплатную тренировку!Все просто и интересно объясняете!

[ВикторияСергеева-ум]

На 32 неделе тренировка очень хорошо зашла, делала медленнее и с перерывами. Спасибо!!! Наконец-то нашла новое применение фитболу, на нем даже просто кататься уже кайф для таза

[ВасилинаПаламарчук-ни]

отличная тренировка! хорошо разогрелась, проработала все суставы и мышцы, теперь чувствую себя живой и активной!

[Катрин-эу]

Спасибо большое за крутую тренировочку!🥰

[Екатерина-щрг]

Благодарю! Нравится что нет воды. Чётко!

[elizavetagorbacheva]

Не беременна, но очень нравится эта тренировка за мягкую проработку всего тела❤ часто делаю как разогрев к силовой, тренируюсь дома🐾

[КсенияМерчалова]

Ваша тренировка первая, которую я начала выполнять на 2 триместре (15 нед). Все упражнения приятные, посильные и не сложные, дискомфорта не ощущала в процессе. Обязательно ознакомлюсь с остальными тренировками на вашем канале! Спасибо!❤️

[СофияБарышева-хг]

Большое спасибо, классный комплекс упражнений!❤

[stasyaomelyanchuk]

Отличная тренировка ) мне на 5 месяце очень понравилось ❤😊Спасибо

[alisagarden]

Тренировка супер !! Делала на 40 неделе, ощущения лёгкости в теле, очень приятно . Спасибо за тренировку !!!❤🐾✨

[MarinaN-zw]

Спасибо! Отличные упражнения. Приятно под этот ролик выполнять. ❤

[olyabunko]

Благодарю Супер комплекс упражнений!!! ❤❤❤

[Cheriie]

Спасибо за тренировку 💪 15 неделя. Ощущения супер! Буду повторять)