Pilates en la Pared - Rutina exprés para fortalecer Abdomen, Glúteos & Brazos (20 minutos)

Hoy vamos a hacer una clase de pilates en la pared para fortalecer y tonificar abdomen, glúteos, piernas y brazos. Esta clase de pilates exprés está diseñada para que en 20 minutos hagas una clase completa con un trabajo global de todo el cuerpo. Esta clase está ideal tanto para principiantes como para personas con más práctica.

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Te mando un abrazo infinito y te deseo una feliz práctica.

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[iselareyes]

Soy muy principiante en los pilates pero sus clases me han encantado por su explicación detallada de postura y respiración! Saludos desde México

[mariaaugustarengifodavila]

Eres una bella persona, gracias, mil bendiciones para ti, me encantan tus videos

[beacabezasguell]

Genial!! No dejes de ayudarnos como lo haces 😍🙏✨

[valnatcosmeticaintegral]

¡Muchas gracias! Me encanta que digas paso a paso lo que tenemos que hacer, porque así me enfoco en hacer el ejercicio en lugar de estar viendo todo el tiempo

[eldapatricialopezrosas]

Excelentes ejercicios acompañados con explicación, me gustaron mucho. Gracias mil🎉

[isabelgonzalez]

Estupendisima clase Anabel, la primera vez en pared y me ha encantado, me cuesta poner la espalda recta y tocar con brazos la pared pero ire practicando..mil graciasss🥰🥰🥰🥰

[ittomyhero]

Excelente sesión!!! La Muchísimas gracias Anabel 👍💪🙃🙂

[analauratozzi]

Anabel eres fantastica dando clases! infinitas gracias

[espanolconmichelleb]

Que lindo. Hoy no tenía tiempo para ir al gym y decidí hacer esta rutina. Quede súper relajada 😊

[srjacita]

Anabel, muchas gracias!!! No imaginé que ejercicios tan aparentemente suaves me hicieran esforzarme tanto, apenas llevo dos dias ejercitándome...pero nunca es tarde!!! Dios te bendiga ☺. Abrazos desde Soatá Boyacá Colombia

[yasmira]

Lo mejor, fácil y muy amable las indicaciones.

[Cajaru]

Primera vez que lo hago y me encantó ! Gracias

[katiaperalta]

Super Sigo tu rutinas de pilates para principiantes y me esta ayudando muchísimo a sentirme mejor de mi dolores de espalda

[reginamedina]

Estoy encantada con tus clases.. gracias

[kalsariknit]

Gracias Anabel por tu enseñanza y sabiduría compartida, me agradezco porque logré hacer un hábito nuevo que desde hace mucho quería hacerlo pero no tenía constancia y se que se logró porque con tus clases he sentido cambios en mi que nunca había sentido en otras prácticas... me encanta como llevas las clases y la energía tan bonita que transmites... soy suscriptora desde que te encontré y se que todos tus videos son excelentes.. gracias y bendiciones ❤🎉😊 infinitas!

[hazeeiel]

Me ha hecho sentirme como nueva ❤, ¡¡muchas gracias!! 😊

[liliangamarra]

Mucha gracias Ana, me reconcilias con el deporte, tu manera de explicar es clara y precisa. tuve un gran placer al hacer los ejercicios sin tener dolor de espalda.

[lolycrrllo]

Hola hoy es la primera vez que hago pilates de pared y me gustó. Voy a empezar a seguirte 😊

[laurareynoso]

Desde Argentina! sos una grosa, amo tus clases!

[adriquin]

Es mi primera vez
Me llama la atención esto de pilates en la pared para abdomen que es lo que más me mortifica.
Gracias ❤