Pilates en la Pared empezando desde cero ✅🔥Define TODO tu Cuerpo🔥✅

El método más novedoso para definir todo nuestro cuerpo, empezando desde cero. Increíble, no te lo vas a creer.

Si nunca has probado el Pilates o buscas realizar nuevos ejercicios, esta es tu clase. El último método utilizado para definir nuestro cuerpo al completo.

Esta práctica aprovecha cualquier pared para retar a tu cuerpo a mantener posturas y hacer repeticiones que trabajen los glúteos, las piernas, los brazos y el abdomen.

Os traigo la Tercera Clase de Pilates

Beneficios de realizar esta clase:

1. Corrige la mala postura.
2. Menos dolor.
3. Fortalecen el core.
4. Aumenta la flexibilidad y alarga los músculos.
5. Mejora la resistencia y la fuerza muscular.
6. Mejora el equilibrio.
7. Puede ayudar a la rehabilitación física.

No lo dudes y realiza esta clase conmigo.

Espero tus comentarios al finalizar, quiero saber que te ha parecido este nuevo RETO 😊😘

Realiza esta clase durante los próximos 7 días y cuéntame tus resultados.

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✅ Rutinas recomendadas

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Si has llegado a leer toda la descripción 🥰

#TúPUEDESMáS
#pilates
#pilatesparatodos

Capítulos:
00:00 Introducción
00:22 Fase Principal
16:02 Estiramientos

[nanya]

Ya había hecho el uno y dos pero cuando ví que en el 3 había que hacer el de los pies en la pared boca abajo tuve miedo de no poder, por mi peso o lo que sea, pero hoy lo empecé y me encantó! Me hizo sentir wonderfull 💪🏽 despues de todo sufrí más haciendo el de brazos en la pared 🥵🥵🥵 pero ya en conjunto una rica clase!!!

[valentinasanchez]

Me encanta te saludo desde medellin Colombia muchas gracias empecé hoy lunes 11/11 2024 y me encantó y si una te puede visualizar mejor con el espejo por fis no lo cambies 😅😅

[cocomar]

¡Amo estas clases! Cortas, precisas y concisas. ¡Gracias, Rosa! 🇵🇷

[Hayat]

Buenas Rosa! Buenísima clase rápida pero eficaz. Preparada para el calendario de Julio entrenaré contigo todos los días. Un saludo para ti y para Paula.💪💪

[magdalenagarciamatamoros]

Buenos dias Rosa muy buena clase. Exelente, gracias por tus clases, Dios te bendiga . Bonito inicio de semana . Bendiciones para tu familia. GRACIAS❤❤❤❤❤❤💯💯💯💯

[lilipeco]

Me encantan estas clases de pilates!! Breves pero muy efectivas!! Gracias Rosa!! 😘❤❤❤

[alexandravelezjaramillo]

Buenos días he realizado la clase de pilates ayer, buenísima me encantó un montón, vamos 💪

[alejandrameza]

Mi primera vez, haciendo pilares, querida Rosa!!! gracias ❤saludos desde Argentina!!!

[diverstuber]

Hola Rosa, cada vez me gustan más tus clases y ver que puedo llegar a más....es una pasada lo que me noto de bien desde que hago pilates en la pared.
Muchas gracias 😊

[isaaguilar]

Estupenda la clase!!! Tanta variedad que nos haces es maravilloso me encanta todo!! ❤❤

[analaurahenriquez]

Lo del espejo se me hace lo más atinado ya que se ve de todos los ángulos me encanta la plancha de la pared ojalá salga el no 4 Felicidades

[anarodriguezbriega]

Una clase genial y diferente
Lo del espejo todo un acierto
Graciasss Rosa
😘😘😘

[carolinajamilethsantamaria]

Gracias cariño te seguiré siempre me encantan tus clases, por que nos animas a terminarla toda.

[genesisquiroz]

Me encantaron estas clases de pilates😊 nunca había hecho !!

[cristinabarrientos]

Ya voy en el 3 y como mencionas que pidamos por nuestra boquita, solo quiero pedir la clase 4!!! Por favor, has sido la mejor clase que he tenido 😊

[alejandratun]

Hola Rosita excelente clase, me encantan las clases de Pilates en la pared, gracias Rosita saludos 🤗

[HericaGaitan-zrxw]

Genial ... ....súper esta clase para julio gracias ❤❤❤❤ Bendiciones 😊😊

[irisbellotto]

Muy buena clase, Rosa. Movimientos novedosos, diferentes. Siempre me sorprendés! Gracias! Un abrazo desde Argentina ❤

[dulcegutierrez]

Me encantan estas clases d pilates, genial Rosita 😀😀💗💗

[patriciaandrealedesma]

Hola Rosa..Como siempre esperando las clases. Gracias por estar siempre..❤❤❤