FULL BODY con mancuernas | Entrena todo tu cuerpo en menos de 30 minutos

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Hola a todas

Hoy os traigo un entrenamiento de cuerpo completo utilizando unas mancuernas o material alternativo como botellas de agua o llenas de arena. Si tienes ganas de una sesión para tonificar y fortalecer piernas, brazos y abdominales no te puedes perder este entrenamiento.

La sesión se divide en 2 bloques de trabajo con diferentes ejercicios. Los tiempo de trabajo son de 40 segundos y se descansa 10 segundos entre ejercicio. Entre bloque y bloque tendrás 30 segundos para recuperar e hidratarte.

Recuerda para sacar el máximo partido a tu entrenamiento:
1. Realiza un calentamiento previo a iniciar la sesión.
2. Mantén la posición correcta durante la ejecución de cada ejercicio.
3. Tómate un descanso cuando lo necesites.
4. Realiza una vuelta a la calma con una rutina de estiramientos.
5. DISFRUTA DEL ENTRENAMIENTO

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#FullBody #TotalBody #entrenaencasa
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*Los entrenamientos están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores estará siempre bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni Noe Pintor ni cualquier otra persona del canal será responsable de cualquier lesión producida durante el entrenamiento.