Rutina FULL BODY con mancuernas 🔥 los mejores ejercicios con mancuernas CUERPO COMPLETO

Prepárate para poner a prueba tu cuerpo completo con esta rutina full body con mancuernas. En esta rutina con mancuernas incluiremos los mejores ejercicios para gamar masa muscular. Esta rutina con pesas es ideal si quieres perder grasa o ganar masa muscular.

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@sergioorduzc

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🎵Música para que entrenes🎵

🔥 Cardio HIIT en casa 🔥

🎵Música en este video🎵
Song: Unison - Aperture [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds

Song: Waysons - Daydream [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds

Song: Jim Yosef - Forces (feat. Ivan Jamile & Kédo Rebelle) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds

Song: Distrion & Electro-Light - You And Me (feat. Ke'nekt) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds

Song: Jim Yosef - Can't Wait (feat. Anna Yvette) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds

Song: Vanze - Survive (feat. Neon Dreams) [NCS Release])
Music provided by NoCopyrightSounds

Song: Jim Yosef - Speed [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds

Song: Jim Yosef - Let You Go [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds

Un abrazo y que Dios te continúe bendiciendo.

DISCLAIMER: Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios, consulte a un médico para obtener las prescripciones de ejercicio adecuadas y las precauciones de seguridad. Las instrucciones de ejercicio y los consejos presentados no tienen la intención de sustituir la consulta médica. Al igual que con cualquier programa de ejercicio, si en algún momento durante su entrenamiento comienza a sentirse débil, mareado o tiene molestias físicas, debe detenerse de inmediato y consultar a un médico.

#rutinaencasa #mancuernas #ejercicioencasa

[isabelruiz-pastolandia]

FELIZ INICIO DE SEMANA PARA TODOS LOS QUE NOS GUSTA INICIAR EL DÍA CON TODA LA BUENA ENERGÍA AL ESTILO SERGIO ORDUZ 💪☺️

[eduardovaldez]

Gracias por tus rutinas me ha ayudado mucho y obtener el cuerpo que quiero estoy muy agradecido

[RB-utdh]

Excelente rutina, después de buscar y buscar y solo encontrar rutinas para fisicoculturistas, en tu vídeo encontre una rutina para los que solo buscamos buena salud y energía. Muchas gracias

[emilianomarchante]

Muy agradecido desde Cádiz, España! Fuerte abrazo Sergio!

[nalleligutierrez]

Hola, retomé el ejercicio con tus videos después de 3 meses de no hacer. Me gusta el formato que usas donde pones desde el calentamiento hasta el estiramiento. Ojalá sigas subiendo más videos como estos, ayudan mucho a continuar con el tema de ejercicio para mi. Gracias 🎉

[maiteerojaslopez]

Feliz de encontrar una persona tan afable, que te motiva a ejercitarse y gan ganas de verdad

[camiiramirez]

Eres increíble no solo en lo que haces si no también como lo dices! ❤ Gracias!

[marilubarajas]

Fantastico! Nunca me defraudas. Me encanta el ritmo de la rutina porque con otras que son muy rápidas me frustro y no logro completarlas.

[natividadruiz]

Hola Sergio, gracias por tu vida y lo que haces por cada uno de tus seguidores. Gracias una vez más por ese mensaje que sale de tu boca pero Dios es el que te usa para transmitirlo, que gran privilegio ❤❤❤ bendiciones

[marcearias]

Espectacular rutina La hice todo febrero Bendiciones 😘

[marylizbethmorenorodriguez]

Me encanta, muchas gracias!. Empecé contigo, trabajando peso. Y me hace muy bien.

[jhongarner]

Ya me siento mejor, física, mental y espiritual. Gracias

[catalinalondono]

Hasta ahora encuentro tu canal, está rutina me gustó mucho y lo mejor es que sea de media hora. Veo que subes más o menos un vídeo por semana, sería genial que subieras más para motivarnos a entrenar contigo.

[carmenduno]

Gracias por este domingo, .completo con la ayuda del Señor y contigo amigo Sergio

[angelescontreras]

Hola Sergio, de verdad que me ha encantado hacer ejercicios contigo, me siento muy motivada y bendecida de haber coincidido con tu página. GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS!!!!🎉❤😊

[marialegorreta]

Excelente me encantó, es de mis favs las rutinas con mancuernas, gracias .

[martasepulvedav.]

Gracias!! Excelentes rutinas 👏👏 me han servido bastante !!

[ariel_santi]

💪💪Excelente como toda rutina. Gracias Sergio. Abz desde Arg.

[sergiogonzalez]

A darlo todo con esta nueva rutina que nos proporcionas para estar más fuertes y mas sanos muchas gracias por compartirlo con nosotros

[maggi]

Muchísimas gracias, aún no voy a tu ritmo pero me motivas día a día, Dios te bendiga !