5 EJERCICIOS para tu BRUXISMO

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↪️ Te ofrecemos en este vídeo una rutina de 5 ejercicios sencillos que puedes realizar si sufres de bruxismo, estos te ayudarán a aliviar y mejorar esas posibles tensiones mandibulares producto de este trastorno

#TomásBonino #ejercicio #atm

[FisioOnline.]

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[tatatata]

Cuando hay Bruxismo es porque tenemos un sistema nervioso central super excitado debemos relajarlo comiendo muchísimas verduras, tomando citrato de Magnesio, caminando descalza en el parque (polo a tierra), tomando el sol y abrazando los árboles descalzos. El espino blanco en gotas es excelente para relajar el sistema nervioso central y quitar la ansiedad y el té de albahaca también es bueno. Cuando tenemos la raíz de ĺos dientes por fuera, es decir, como si se estuvieran saliendo los dientes, es debido al bruxismo no porque nos cepillamos fuerte nuestros dientes. SUERTE!

[paulap]

Yo quisiera aportar mi consejo con el que sin querer, dejé de tener para siempre dolores de bruxismo, 100%, que fue dormir con 2 placas de bruxismo puestas, de las que hace el odontologo a medida, una en los dientes de arriba y la otra en los de abajo. Nunca mas. dolores de cabeza, ni de mandibula, ni de articulacion, me siento liviana, tengo la mandibula suelta, puedo abrir la boca, gesticular, realmente me cambio la vida. Saludos y exitos a todos con este desagradable malestar

[saragalindo]

Tengo bruxismo desde hace 10 años (cuando me quite la ortodoncia).Llevo férula de noche, voy al fisio, yoga...pero lo mejor que he hecho es ponerme botox en el masetero!!! Mi dolor ya era constante, dolor de cabeza, cuello, garganta, omóplato... Y zas!desaparece!!👏👏

[blancaazucenadandrea]

El estrés es muchas veces y quizás la única causa, por eso hay que tratar de relajarse, y hacerse automasajes, estar en contacto con la naturaleza, escuchar musica relajante o hacer actividades deportivas, ejercicios, bailar con música lo que sea, no dormir con almohada, hacer respiraciones, etc

[lindamendoza]

Yo mucho tiempo padecí de dolores de cabeza y no sabía porqué. Este año pasado creí que tenía muchas caries porque tenía mucha sensibilidad en mis dientes y nada que era el desgaste por el bruxismo. Los dentistas siempre me dijeron que mi problema de raíz de los dientes por fuera era por mi mal cepillado, así que claro que ahí estoy cuidando eso. Pasaron varios años hasta que me sucedió esto de estar perdiendo el esmalte de los dientes por la presión de diente a diente que haces cuando tienes bruxismo. Por fin visité un doctor que me dijo que mi problema era por el bruxismo. La verdad que triste que los dentistas no estén bien capacitados y no te sepan decir la causa de tu problema.
Gracias por tus tips, voy a buscar esa hierbita.

[vaisottana]

Me impresiona como los celulares escuchan tus conversaciones. Hoy a la mañana le mandé un mje a una amiga, contadolé algo sobre mi bruxismo, y de repente me aparece este vídeo! Ohhh. Asusta

[tatianadiaz]

Mi odontólogo me recomendó los mismo ejercicios.. pero sin duda también me funciono ver videos de relajación guiada antes de dormir.. aún no mejoro del todo pero me ayuda mucho

[genesisjimenezdeleon]

No me puedo creer lo feliz que me ha hecho este vídeo.
Os conocí por los ejercicios para las cervicales, son de gran ayuda pero estos ... La diferencia se nota al momento.
Mis noches son pura agonía y hoy es la primera vez que siento mi mandíbula relajada de verdad.
Muchísimas gracias de todo corazón por este vídeo.

[nadialevy]

Esta bueno pero mi nivel de ansiedad me dice que quiero hacer los ejercicios y habla mucho. Gracias me han ayudado. Te dejo un like

[julianamillot]

Sin Duda me relajo un monton estos ejercicios, vengo como mucho dolor de mandibula ultimamente y estos ejercicios me han relajado. Los repetire diariamente

[olivialeyva]

Buenos ejercicios para contrarrestar el bruxismo.
No era necesario jalar el cabell o de Carla.

[merycorbeirafabal]

Llevo muchos años sufriendo con el bruxismo, afecta a muchos aspectos de la salud y la verdad es q los ejercicios son buenísimos, dos días llevo haciéndolo y he notado mucho alivio, gracias x el video

[mariasoto]

Este problema no es solo de la parte de la mandíbula. Este problema es un efecto. Viene desde la parte Medía del cuerpo lumbo sacro coxis. Entonces ejercicios de snetadillas profundas a 90 grados y los supermanes despues de una intensa rutina sirven para corregirlos

[mariadelrosariodoallo]

Muchísimas gracias por el video. Nunca se me hubiera ocurrido hacer algo con mi bruxismo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[anab]

Cuando he ido al fisio un par de veces me tocaba diferentes puntos de la mandíbula y apretaba. Duele un poquito porque está tocando justo los puntos de tensión pero sales del fisio ligera como una pluma!!! Es súper efectivo y en casa lo hago cuando me noto mal

[yamilamallada]

Estaba con muchisimo dolor y con este video se me fue la tension y el dolor tmb, es increible gracias por tanto❤️

[viajerafeminista]

A partir del minuto 10:19 están los 5 ejercicios resumidos. Muy buenos y sobre todo agradecer que se dirigen a quienes estamos mirando tanto en masculino como en femenino.

[eliaelizalde]

Muchísimas gracias ya estoy sintiendo alivio, ya son 15 minutos, me siento muy bien, gracias, bendiciones.

[inmabenito]

Seguro q me servirá, me pondré manos a la obra. Llevo muchísimo tiempo con este problema. Sois muy útiles gracias🙏🏻