¿Tensión y dolor mandibular? 3 ejercicios para el bruxismo

¿Sientes dolor y tensión en la mandíbula? 👄
Te explicamos de donde viene la tensión mandibular, qué podría estar causándola y te dejamos 3 ejercicios para que empieces a relajar tu mandíbula.

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#ansiedad #bruxismo

0:00 Bruxismo
01:40 ¿De donde viene la tensión?
5:40 Causas del bruxismo
9:10 Ejercicio: Liberación del enojo
11:15 Ejercicio: Automasaje
13:35 Ejercicio: Movimientos

[eloycabrera]

Amigoooos hay que hacer que el canal de desansiedad llegué al millón

[gloriakuscevic]

Hola Fabiola, muchas gracias por éste análisis tan completo que en pocos minutos pude entender porqué estoy con dolor hace una año y medio, a veces creemos que podemos tolerar mucho, pero nuestro cuerpo lo sufre. Empezaré a cuidarme y valorarme.

[irma]

33 años de comentarios sin sentido hasta que por fin alguien se da a la tarea de ayudar de verdad. Gracias !!!🥰

[soniaarevalo]

Hacer respiración profunda ayuda bastante, yo tengo un familiar así y respirar profundo le ha ayudado bastante

[Cami-rjef]

Yo no se como este canal no tiene millones de suscriptores sin los mejores mil gracias x ayudarnos

[teresatorrejon]

Hola Fabiola, llevo años contigo y cada vez que te escucho, me das tanta tranquilidad, confianza paz, gracias gracias gracias, por darnos todos tus conocimientos, seguiré apoyando tu canal y siguiendo tus consejos, un fuerte abrazo 🤗🤗🤗🤗🤗

[greciateca]

Hola, Fabiola. De verdad muchísimas gracias por este video porque me cayó como anillo al dedo. Sufro de bruxismo emocional desde 2020 y me frustré demasiado pensando que me inventaba todo hasta hoy en 2023 que te conocí por acá en YouTube (porque ya conocía Desansiedad en Instagram). Necesitaba más explicaciones, más masajes y ejercicios y tú has sido mi salvación total.

[veronicasantizlopez]

Gracias psicóloga, eres una ángel en mi vida 👼

[villalta]

Amo sus videos mi ansiedad es muy fuerte ☠️😭😭😭pero me siento mejor después de escucharla 🔥🙏💜🫀gracias por existir

[soniamorales]

Gracias Dra. Por sus consejos que Nos ayudan mucho que Dios me la bendiga feliz año nuevo 🙏❤😘

[soleprediger]

Muchas gracias Fabi, que Dios te bendiga por ayudarnos a liberar nuestras emociones, Felices Fiestas, saludos desde Argentina 🤗🤗

[antoniomodesto]

Gracias, Fabi, ejercicios sencillos, prácticos y efectivos.

[sandrachavarria]

Gracias muchas gracias, por la explicación, por tu entendimiento, y tú conocimiento, me tranquilizas, 🙏

[llarsson]

Graciad por tu educacion 🦉❣Feliz 2022 🥂GRACIAS!!!

[anagan]

Gracias Fabi, yo tengo brusismo, y tus consejos me han ayudado mucho👌💝🥰🤗♥️

[heberthestrada]

excelente muy profesional . gracias fabiola por compartir tu conocimiento. es muy instructivo

[ludisquintero]

Gracias doctora 🤗
DIOS la bendiga siempre 🙏🏻

[guadalupelemus]

Bendiciones desde Michoacán México Dra . Justo eso padezco yo de la mandíbula

[daliarodriguez]

Gracias, gracias, gracias. Muchas bendiciones

[oscarmartinez-ylkq]

Cuídense mucho amigos dios los bendiga tengo el libro del juego de la ansiedad por si alguien le interesa se los regalo por correo yo sufrí de ansiedad un año y se lo que es pasar x esto tuve depresión taquicardias pensamientos negativos sentía que tenía esquizofrenia pero gracias a dios al ejercicio comer saludable tomar agua vitaminarme se fue y hoy vivo feliz dios los bendiga