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Os 5 melhores exercícios para ativação e fortalecimento do Core
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Você sabia que Joseph Pilates afirmava que devíamos utilizar o abdômen como “casa de força”, também chamado de Core ou Power House?
Por isso, neste vídeo a treinadora do Grupo VOLL, Jaqueline Brião, vai te ensinar na prática os 5 melhores exercícios para ativação e fortalecimento do Core. Assista AGORA e confira!
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É praticante? Mande este vídeo para o seu(a) instrutor(a) de Pilates!
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