Síndrome del PIRAMIDAL o PIRIFORME - RUTINA de EJERCICIOS de 30 minutos

El síndrome del piramidal es una afección neuromuscular dolorosa que consiste en la compresión del nervio ciático por parte de un músculo de la región glútea: piramidal o piriforme. Esta situación puede conllevar a la aparición de dolor neuropático, hormigueos o entumecimiento de la nalga y la cara posterior del muslo.

0:00 INTRO
0:29 ESTIRAMIENTO SENTADO
1:05 ESTIRAMIENTO TUMBADO
5:36 MOVILIZACIÓN TUMBADO
7:16 ESTIRAMIENTO TUMBADO
12:31 PUENTE EN ROTACIÓN EXTERNA Y ABDUCCIÓN
15:56 LA CONCHA
18:54 EXTENSORES DE CADERA EN CUADRUPEDIA
23:50 ELEVACIONES LATERALES DE CADERA
27:43 OUTRO

👇🏻 MÁS VÍDEOS SOBRE EL SINDROME DEL PIRAMIDAL 👇🏻
Lo principal es saber si se trata de una verdadera o falsa ciática, estos vídeos puede serte de ayuda
A continuación te agrupo los vídeos si se trata de una falsa o verdadera ciática.

FALSA CIÁTICA

VERDADERA CIÁTICA

La información expuesta no constituye un consejo médico.
Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única.
Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud.
El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.

[Fisioterapiaatualcance]

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Lo principal es saber si se trata de una verdadera o falsa ciática, estos vídeos puede serte de ayuda
A continuación te agrupo los vídeos si se trata de una falsa o verdadera ciática.

FALSA CIÁTICA

VERDADERA CIÁTICA

[miguelsalazar]

Hermano, yo no comento sobre cualquier contenido y si comento es para felicitarte, estas haciendo un gran trabajo.

[florymendez]

Marcos.
Soy de Costa Rica te tengo 76 años. Siempre fui muy saludable gracias a Jehová, pero a partir de hace 6 meses mi cuerpo me dijo que envejeci.
Me causaba gracias tu presentación eso de " tu Terapeuta favorito", vi unos 3 videos tuyo y me inscribí, luego 3 videos más y te digo: *SI ERES MI TERAPEUTA FAVORITO*
Sencillamente son fabulosos, saco mi tiempo para *ESTUDIARLOS*, no creo que haya otro canal similar, he visto muchos, pero no son rivales para el tuyo, es otro nivel.
*MUCHAS GRACIAS*

[JourneyoftheSol]

Increíble! Finalmente entiendo mejor que pasa conmigo. Pensaba era ciática y a través de tu video explicando los diferentes tipos me di cuenta que era un síndrome de piramidal.

Todos estos ejercicios son increíbles. En especial el último! Wow ahí se sentí el ejercicio en todo el glúteo, súper potente. Lo empezaré hacer todos los días. Confío que me ayudará mucho.

Gracias por tu trabajo tan profesional. Me encanta la dedicación y energía auténtica que le pones a todo lo que compartes.
Abundancia para tu vida 🙏🏼😊🩷

[oscaarcontreras]

Tenía casi 2 meses sufriendo de dolor en toda la pierna izquierda, ya había probado de todo. Inyectado, tomado, etc.
En un momento de desesperación, a las 4am, me tope con tu video y en 3 días, me siento increíble.
Gracias por compartir tus conocimientos y ayudar a las personas. Abrazo!!

[luzazul]

Sin duda el mejor canal para recuperar la salud en el cuerpo, mil Gracias por tus videos, me fueron de mucha ayuda, estos y la natación me sirvieron bastante, a la gente que está pasando por éste tipo dolor, tengan paciencia, a mi me sirvieron más estos ejercicios qué tanta pastilla que me tomé.. Tranquilos, nada es para siempre.

[santasugaki]

Marco.mi gran terapeuta doy gracias a Dios por su vida y sus c!ases terapias de ejercicios Dios le diga be diciendo c su preparación academica

[soniarocaarango]

Gracias por ayudar a tantos que necesitamos calmar el dolor

[josemariavadillo]

jmv. El mejor video que he visto en internet sobre el el síndrome del piramidal, y ademas con ambas piernas. Muchas gracias

[MercedesLopez-vitb]

Doctor lo amo. Mi piramidal me hace dormir hasta el pies y dedos es orrible. Lo voy a poner en practica. Mil gracias Dios lo bendiga donde quiera que este. GRACIA GRACIA GRACIAS.

[ligiaquintero]

Excelente tu trabajo Dios te bendiga Como ayudas tanto al ser humano Mil bendiciones

[lahuenvs]

Es increíble. Cada que tengo dolor de un determinado músculo subes un vídeo del músculo adolorido. Que buen timing. Muchísimas gracias

[MarynaYuriivna]

Muchas gracias por este video. Ayer lo hice por primera vez y hoy volví a hacerlo ya que la sensación es maravillosa después de estos ejercicios! Acabo de descubrir que lo que tengo es el síndrome piramidal. Pero también sufro desde hace unos 10 años del dolor misterioso por debajo de las rodillas. La sensación es como esta ardiendo allí. Y note que haciendo estos ejercicios para el síndrome piramidal me alivio no solo el dolor de la falsa ciática sino también el otro dolor.... A lo mejor esta conectado.. Siempre pensé que hay algo conectado de ese dolor por debajo de las rodillas y de la rotación de la cadera.... Voy a seguir haciéndolo. A ver más adelante... Gracias de nuevo!

[susisarrion]

Gracias por explicar los ejercicios siempre también

[ligiaconsuelorivas]

Muchísimas gracias por todos estos ejercicios de Fisioterapia para las distintas partes de nuestro cuerpo donde sentimos dolor, al realizarlos nos quitan el dolor. Gracias, excelente ayuda, un abrazo desde Valencia- Venezuela. Dios lo bendiga.🙏🙏🙏

[laesferica]

Grande Pelado, sos crack, muchas gracias hermano

[vickyvillanueva]

Marquitos felicidades!
Eres el mejor 🤗

[rosalbascalise]

Sos mi Angel d la Guarda Marcooosss!!! Gracias!!! Buenísimos

[yamilerodriguez]

Gracias porque me está ayudando con el malestar en el piramidal

[fredyherrera]

Yo apenas estoy empezando apenas puedo caminar por las mañanas y por las noches tengo fe que estos ejercicios me van ayudar y lo malo que aveces me deprimo 😢😢😢