15 MIN - ABDOS BETON + BAS DU VENTRE - Sans matériel - Sans IMPACT #ChallengeBodyStrong

LET'S GO !! Prêts à attaquer ta 5eme séance de la semaine 2 de ton challenge 100% GRATUIT #ChallengeBodyStrong ? On fini cette nouvelle semaine avec un focus abdos en béton et ton bas du ventre. Parfait pour travailler ton gainage et tes abdos profonds. Tu peux faire cette routine seul, ou couplé à une autre séance. Tu peux me rejoindre et effectuer même sans avoir fait le reste du programme. Enregistre la bien, car tu vas l'adorer.

La nutrition ayant une part très importante dans tes résultats sur la zone du ventre pense a coupler tes séances à une alimentation équilibrée et saine. Tu as le ebook du programme qui est 100% Gratuit avec 16 recettes spécial rééquilibrage alimentaire a télécharger juste en dessous.

✔️ DÉTAILS DE LA SÉANCE :

• ABDOS BETON + BAS DU VENTRE
• SANS MATÉRIEL
• 100% SANS IMPACT
• Tout niveau
• 15 min

Rappel toi que nous sommes tous différents et que chacun fait son propre entraînement à son niveau… prend plus de pause si besoin.

#ChallengeBodyStrong #Challenge21Jours #Renfomusculaire #Cardio #MuscuMaison #justinegallice
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LES VIDÉOS CITÉES :

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(CODE PROMO : JUSTINEG -15% de réduction)

💻 Montage Vidéo par : @Balsamiq Production
✨ Miniature : Twitter @NoxxiS_

[laurievh]

Faite samedi matin ! Je rattrape toutes les séances le matin avant d’aller au boulot, je me sens en forme pour toute la journée après ! 😁 encore une super séance! Semaine 2 validée 💪🏻

[avedissianisabelle]

petite séance 10 min histoire de se remettre dedans >> on n'est pas là pour être ici !!!! Merci Justine !

[karineassia]

Faite une 2ème fois ce samedi 23/12/2023, déjà faite en avril 2022 (qd j'ai découvert la chaine). Entre 2 j'ai enchainé la plupart des programmes et c'est du lourd💪. Un grand merci pour le travail partagé et ton dynamisme de folie💥. Au delà de la perte de poids, le gain en force et en énergie sont incroyable. Merci pour les programmes alimentaires, je les suis depuis plus 1 an et je me régale tout en perdant du poids, c'est magique🥞

[fthalie]

Circuit réalisé en octobre 2023, il me reste 5 séances, j'adore ce circuit, j'adore ce training pour repousser ses limites, !!!

[prudhommelaurent]

Coucou. Je viens de la faire avec une autre séance avant de muscu. Le top des séances pour les abdos. Merci Justine.

[SabineCARDI]

fait dimanche 20 août 2023....chaleur, je transpire à fond! Merci Justine de motiver ta team

[floryse_v]

Fait le mercredi 5 juin 2024 après une séance de HIIT de 20 mn durant laquelle je n'avais pas suffisamment donné ! Merci pour cette super séance ^^

[elisevassalluccimusic]

le 15 sept 2024 ! merciiii Justine <3

[torya.]

Seance faite le 28 juillet 23 à 7:40 !
Merci Justine pour ce programme ! Aujourd’hui petite forme ce matin, si j’ai de l’energie, je la referai ce soir, mais j’ai tenu et ça a bien brûlé !

[camillebst]

Fait ce jour ( dimanche 23 avril ) avec pour la première fois mon chéri !

C est la kiffance, merci pour ce programme Justine !

[alangelik]

faite le 24/04/2023 au top, je suis morte aie aie🤣😍🔥💋💋. J'adore ta façon de nous motiver, reste comme tu es ❤❤

[letrekdesessentielles]

17 décembre 2023: très efficace, je fais tout le challenge, cela me motive à fond et m fait un bien fou, je sens que j'ai besoin de ma séance presque quotidienne ! Merci Justine

[beaudelaireelona]

Séance réalisée le 17/11/2023 à 20h ! Je fais souvent en ce moment des séances de sport avec Youtube et je dois admettre que les sensations abdos sont oufissimes sur tes vidéos ! MERCI Justine

[Gwenael-ygdu]

Faite le dimanche soir le 3 sept 2023, après une journée chill au bord de la piscine 😜!
L’occasion de s’y remettre à fond pour cette rentrée !!merci Justine 🙏

[veronicalimousin]

Séance refaite le 29/11/23 toujours un plaisir de soffrir avec toi 🩷

[emiliecopere]

Fait le 25 avril à 20h15.super séance. Merci pour ces exercices.

[aureliajoly]

22 novembre 2024 t'es cours sont extraordinaires mercu de ta générosité et pertinence.

[MarieevePelletier-rv]

Décidément Justine, je m'entraîne tous les jours avec toi et tu as une façon de nous motiver incroyable. Lâche pas ton super travail!!

[lilineliline]

vendredi 8 décembre 2023, deuxième round pour ce programme challenge body strong, et je vais le recommencer une fois qu'il sera terminé :) Merci Justine pour toutes ces superbes séances que tu nous offres

[paulinesueur]

Yessss, séance faite ce matin 6h15. Semaine 2 validée. Merci beaucoup, ces séances sont top 😉 bonne journée à tous