Cách đo huyết áp tại nhà — KHỎE TỰ NHIÊN

Hướng dẫn cách đo huyết áp tại nhà

1. Chọn băng quấn phù hợp với cánh tay: Bề dài của bao đo (nằm trong băng quấn) tối thiểu phải bằng 80% chu vi cánh tay.
6. Bộc lộ cánh tay, quấn dải quấn vào cánh tay. Mép dưới của bao quấn cách nếp khuỷu 1 đốt ngón tay (bề rộng tối thiểu bằng 40% chu vi cánh tay).
2. Ngồi nghỉ ngơi, thư giãn 5 - 10 phút
3. Lưng thẳng
4. Cánh tay tựa vào vật phẳng, đặt ngang mức tim, hai chân song song, bàn chân đặt trên mặt sàn phẳng.
5. Cắm dải quấn vào máy đo. Mức độ đóng chặt của dải quấn sao cho có thể luồn được 2 ngón tay vào.
7. Ấn nút đo
8. Chỉ số trên là huyết áp tâm thu, còn gọi là huyết áp tối đa. Chỉ số dưới là huyết áp tâm trương, hay huyết áp tối thiểu.
──────────────────────────────────────────
❂ CÁC KÊNH CHÍNH THỨC ❂
──────────────────────────────────────────
✿ ỦNG HỘ / GÓP Ý ✿
► Hãy để lại bình luận của bạn cho chúng tôi
► Hãy góp, đề xuất ý tưởng để chúng tôi có thể tạo ra nhiều sản phẩm chất lượng hơn nữa
──────────────────────────────────────────
#khoetunhien #suckhoe #tuvansuckhoe #khoedeptunhien #songkhoe #ktn #khoẻ_mạnh_tự_nhiên