6 Cách Điều trị Huyết Áp Tại Nhà Không Dùng Thuốc |Dr Ngọc

Điều trị Huyết Áp Tại Nhà Không Dùng Thuốc |Dr Ngọc

[NhaMatTienSaiGon-emwn]

Kiến thức truyền đạt của Bác Sĩ rất bổ ích với tôi và gia đình - khi mà 90% các hộ gia đình có người già bị cao huyết áp thì những kiến thức này là vô giá - cảm ơn Bác Sĩ ạ

[HuongNguyen-ftey]

Xin cảm ơn Dr. NGỌC, tôi xem xong Video của Bác sỹ và thử nghiệm ngay phương pháp hạ huyết áp bằng cách THIỀN, quả thực là hiệu quả cực kỳ bất ngờ.
Tôi đo huyết áp là 119/84, sau khi thiền 30 giây thì giảm ngay xuống còn 114/81. Lần thử nghiệm tiếp theo, sau khi THIỀN 5 phút thì chỉ số còn 108/67.
Thật diệu kỳ, cảm ơn Bác sỹ NGỌC nhiều ❤❤❤

[banguyen]

Tôi 60 tuổi 1 buổi sáng chạy bộ 5 km, hiện tại sức khỏe tốt, nhịp tim 75., huyết áp 120 .
Cảm ơn BÁC SỸ đã chia sẻ về vấn đề hạ huyết áp, rất quan trọng.

[thaiphan]

Các Bác Sĩ khác cứ bảo điều trị không uống thuốc là chết chứ đâu có chia sẽ thật tình như Bác Sĩ Ngọc, nên người bệnh cứ bệnh thêm nhiều loại bệnh khác do tác dụng phụ của thuốc.
Dr Ngọc tuyệt vời lắm.
Cảm ơn Bác Sĩ!.

[phuongungholuatsuhoangduyh]

Bác sĩ Ngọc chia sẻ những kiến thức bổ ích giúp rất nhiều người có cuộc sống tốt hơn, cảm ơn bác sĩ rất nhiều, chúc bác sĩ thật nhiều sức khỏe.

[xuyenaothi]

Cám ơn bs Ngọc, rất nhiều. Bs thật là người có tâm, có đức ạ.

[ndyklyu]

Cảm ơn bác sỹ Ngọc đã tận tình tư vấn giúp cho nhiều người hiếu và phòng bệnh xin cảm ơn bác sỹ Ngọc nhiều ạ

[hongluu]

CẢM ƠN Ê KÍP CHƯƠNG TRÌNH NÀY THẬT NHIỀU CHÚC GIA ĐÌNH MẠNH KHỎE HẠNH PHÚC TOẠI NGUYỆN TRONG SỰ NGHIỆP ĐƯA TIN

[oneclick]

Cảm ơn bác sĩ. Em xin tổng kết sơ các ý bác sĩ nêu trọng video này:
HOÀN TOÀN CÓ THỂ KIỂM SOÁT HUYẾT ÁP KHI THAY ĐỔI LỐI SỐNG.
1. Giảm muối 1.5g/ ngày (tương đương 1/3 gói muối mì tôm)
2. Ăn thức ăn giàu Kali để tăng khả năng đào thải muối khỏi cơ thể: Chuối, bơ; khoai lang, khoai tây (hơi nhiều tinh bột); nhiều rau xanh, đặc biệt là cần tây, rau cải.
3. Tập thể dục để làm cho tim khỏe (Các bài tập Cardio- bài tập cho tim mạch rất tốt cho huyết áp: đi bộ nhanh/chạy bộ/ nhảy dây hàng ngày). Có thể Bấm, day huyệt hợp cốc (hõm gốc ngón cái và ngón trỏ)
4. Giảm cân để giảm mỡ. 1kg giảm tương đươngn giảm 1 mmHg.
5. Không uống rượu bia (được uống rượu vang - 110ml tương đương 1 đơn vị cồn)
6. Chế độ ăn DASH: là chế độ ăn đã được chứng minh là giúp giảm huyết áp.
+ Tăng nhiều rau xanh.
+ Nhóm đạm: dùng sữa đã tách béo. thay thịt đỏ bằng thịt gia cầm (bỏ da), nên tăng cường ăn cá (đặc biệt cá mòi)... Tăng cường ăn hạt đặc biệt hạt dẻ cười
+Giảm chất béo bão hòa, chất béo dạng can (sản phẩm đóng hộp), các sản phẩm giàu colesteron (óc, nội tạng động vật)
+Hạn chế nước ngọt, nước uống có ga.

[ucduytran]

Cám ơn bài học thực tế và kiến thức y học, giúp hiểu tưởng tận nguyên nhân về bệnh CHA. và phương pháp điều trị . Thật quý để áp dụng mỗi ngày. Tôi bị CHA với chỉ số 160-180, có khi lên đến 200-220!
Bs đêu ngạc nhiên về chỉ số này của tôi!
Thật vui mừng khi nghe được bài học này của Dr. Ngọc . Tôi sẽ tập thể dục đều đặn mỗi ngày và áp dụng từng chi tiết được học. Chân thành cảm ơn Dr. Ngọc.
Mến chúc Bs vui khỏe và tiếp tục chia sẽ cứu giúp mọi người.

[haidothi]

Rất tuyệt vời! Mình theo dõi rất chăm chú. đều đặn các bài chia sẻ của BS Ngọc. Mình học hỏi được rất nhiều bổ ích cho sk và còn chia sẻ cho bạn bè, người thân cùng theo dõi. Cảm ơn BS Ngọc rất nhiều. Chúc BS Ngọc cùng gia đình luôn sức khỏe, hạnh phúc và chia sẻ nhiều hơn nữa những giá trị bổ ích đến cộng đồng!

[bjwpndd]

Cảm ơn bác sy đã phân tích về sức khỏe là bài học thật tuyệt vời

[nguyenhuong-pofm]

Giảng rất dễ hiểu, kể cả ko có kiến thức y khoa, nói như lôi hết tâm can, cảm ơn đã có một bác sĩ tận tuỵ với dân

[thuyngo]

Bài giảng hay, dễ hiểu và dễ thực hiện. Xin cám ơn bác sĩ Ngọc

[OanhNguyen-kxgb]

Bs noi hay qua ! Tụi năm nay 52 tuổi đã làm được những điều bs noi trên huyết áp tụi hậu như mới ngày khoảng 97-102/ 67-72 . Bs noi rat dung ve cach ăn uống sinh hoạt de giảm huyết áp ! Cảm ơn đã chia sẽ .

[nguyenthao]

Bs Ngọc rất bận nhưng luôn dành thời gian nói chuyện chuyên đề . Nhờ vậy mà mọi người biết được rất nhiều kiến thức bổ ích, tự bảo vệ sức khỏe cho bản thân. Cảm ơn bs Ngọc rất nhiều ❤

[lantruong]

Cảm ơn bác sĩ Ngọc. Bác sĩ rất nhiệt tình chia sẻ thông tin giúp mọi người phỏng chánh và chữa được nhiều bệnh tật.❤❤❤❤

[hainguyenthi]

Xem BS live mọi người được hiểu rõ về bệnh của mình, cảm ơn BS chúc BS và gia đình thật nhiều sức khoẻ .

[sangvu]

Cảm ơn bác sĩ Ngọc nhiều lắm. Làm cho tôi hiểu rất nhiều điều cần phải biết. Bác sĩ giảng rất dễ hiể

[hoalam]

Cảm ơn bs Ngọc giải thích cao huyết áp. Nhà e mấy chục năm nay k ăn muối. Mua muối chỉ rửa rau củ.