6 главных ошибок похудения | не делайте это если хотите похудеть | - 5 кг за день

В этом видео я расскажу вам о 6 главных ошибках в похудении. Что НЕ НАДО делать, если вы мечтаете похудеть. Что поможет вам сбросить лишние килограммы.
Как похудеть быстро, как похудеть на 5 кг, как похудеть без диет, как похудеть на 10 кг, главные ошибки в похудении, похудеть к новому году, как быстро похудеть на 5 кг, как похудеть после родов, как похудеть на 5 кг за день.

___

ИНТЕРЕСНЫЕ ВИДЕО

[НаталиДроб]

О воде 100процентов.А о весах могу поспорить привычки питания, это как чистить зубы, так и весы я взвешиваюсь каждый день хотя вес мой 52 .Когда утром я вижу лишние 500грамм, я уже знаю что я буду есть сегодня.Это стиль жизни .Аня мне кажется, что у тебя хороший обмен веществ, у некоторых нет такого, поэтому держать вес, это как ухаживать за волосами, зубами и т.д .Но всеровно спасибо, ты очень хорошо выглядишь и молодец что делишся своими наблюдениями

[nataliasmirnova]

Взвешиваюсь каждый день!
Это контроль нужен мне.

[МаргаритаАхметжанова]

Спасибо за видео. Классные советы, жизненные.

[ОльгаМишина-кй]

Очень удачная длина волос - очень идёт! Мне после родов сбросила почти 15кг, помогло не есть на ночь, пить перед едой и раздельное питание. Все сладости до обеда, позже нельзя. Я против диет.

[nataliovsyannikova]

Аня спасибо за информацию, но я худела только при условии ограничения себя в калориях, питаться более 3 раз в день мне не подходит. Надо учитывать ещё заболевания, у меня гипотиреоз, так что питание более 3 раз в день увеличивает мой вес.

[JamNasti]

Для меня лично похудение это спорт и белок. Занимаюсь дома, летом когда было время каталась на велике. Ем больше белка. Стараюсь меньше углеводов особенно таких как хлеб, печенье. Таким образом весной была 68, к сентябрю 55.
Но дело не только в весе, дело в качестве тела. И без спорта, мало у кого оно будет. У меня сейчас фигура лучше чем в 18, при меньшем весе. Пресс откуда-то появился, красивый переход от спины к попе.
Надо просто выработать привычку к спорту и потом тело уже само просит)
И ещё чем больше заниматься, тем больше сил. Это кайф👐

[НадеждаМакогонова-бщ]

Была одежда меньше на размер, но быстро поняла, что бестолковая мотивация... Смех и только

[KseniaTLV]

Я не ем сладкое, не ем белый хлеб причём большую часть жизни. Нужно получать углеводы из правильных источников. И все . То про что ты говорила это голодный метаболизм называется . Когда человек говорит что он не взвешивается, это значит что он боится своего веса . Вес надо контролировать и не бояться его

[yaelshalev]

Не страдаю излишним весом но иногда бывали в жизни периоды когда набирала два лишних кг. Согласна частично со сказанным. 1. Пить много воды не всем подходит и нужно прислушиваться лучше к организму. Он знает лучше кому показано много воды а кому нет. И насчёт частого питания тоже работает не на всех. Нужно пробовать частое и интервальное питание. Кому-то подойдёт одно а кому-то другое. И вообще это не простая тема и лучше обратиться за помощью к профессионалу.

[ELENKA]

Футба офигенная, где вы ее приобрели?

[ДилдораКличева-рн]

наконецто Аня вы отрастите волоси очень красиво 😘

[daxifoxbym]

Было бы очень интересно увидеть ваше меню на весь день)

[fatcrowouiii]

Я после родов специально не покупала себе новые брюки и джинсы на размер больше, чтоб был мотив похудеть. Ходила в старых мужниных джинсах. И это мне помогло. Я похудела даже больше, чем до родов.

[HmstHmstsn]

Уже доказано, что дробное питание практически не влияет на метаболизм. Дробность помогает лишь для поддержания уровня сахара в крови и как следствие, для уменьшения чувства голода. Вместе с тем, при большом количестве маленьких порций можно спокойно переедать незаметно для себя 200-300 ккал, которые спустя месяцы дадут о себе знать лишними килограммами

[veronika_anosova]

*Спасибо за информацию! В который раз уже убеждаюсь, что лучший способ похудеть - это ПП и спорт. Мне в этом плане очень помог марафон Хлои Тинг, я даже записывала на свой канал видео о нем. Я за 2 недели убрала -7 см в талии, когда знакомые видят фото ДО-ПОСЛЕ, они просто не могут поверить, что такое возможно)) Желаю всем обрести тело мечты и стать лучшей версией себя!*

[Анжела-шюл]

здравствуй!!цвет волос и стрижка.классноо!!Вам идёт👍

[My_name_is_Anastasiia]

10 лет назад худела, постоянно жевала жевачки. Была целая коллекция, тк они заменяли мне сладкое. В те времена похудела на 11 кг (до этого набрала 10), вес не возвращался долгое время. Но думаю из-за того, что это и был мой обычный вес.
Сейчас опять хочу скинуть 10, но ккал считать вообще не хочется, а на глаз не воспринимаю адекватно. Поэтому на поддержании, а не на дефиците ккал.

[СвітланаМазур-йь]

Анна СПАСИБО, я согласна с тобой на все 100%❤️😘 А ещё вода помогает коже быть увлажнённой

[Aljka]

По телевизору сказал какой то профессор, что нельзя насильно заставлять организм пить воду, что значит НАДО выпивать 1, 5 литра?!!! Каждый сам понимает сколько ему надо жидкости, что же я должна давиться, но пить!!!!Полный бред!!!

[ЛАНАЛана-рз]

Мне мешает похудеть до полного идеала только то что если я буду весить 52 кг (сейчас 58 при росте 1.66) то мое лицо и грудь будут в ужасном единственное что останавливает..