SUBSTITUA O JANTAR! Delícia SAUDÁVEL, SEM FARINHA e quase SEM CARBOIDRATOS! Rápido, Fácil e Low Carb

Essa receita low carb é uma delícia saudável que a família inteira vai amar! É fácil de fazer, não tem farinha nenhuma (sem glúten), é muito baixa em carboidratos e são poucos ingredientes. É uma ótima opção de almoço ou jantar. A massa fica maravilhosa e o recheio é incrível. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e ter mais saúde. E também pode fazer parte de uma dieta low carb. Estou usando o frango da Korin, uma empresa pioneira na agricultura natural, com uma criação de aves sem uso de antibióticos, sem promotores de crescimento e sem anticoccidianos (exclusivo selo NAAU). Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!!

📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
Para a massa:
- 250g de peito de frango Korin cozido
- 2 ovos
- 1 dente de alho
- Sal, pimenta do reino a gosto
- 2 colheres de sopa de farelo de aveia
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 colher de chá de fermento para bolo

Para o recheio:
- 200g de ricota
- 200g de mussarela ralada
- 1 cebola refogada em 1 colher de chá de azeite
- 3 fatias de tomate
- Orégano a gosto

Rende 8 porções, cada uma com 232 calorias, 3g de carboidratos (1g de fibras), 20g de proteínas e 14g de gorduras, aproximadamente.

- - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - -

RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde - Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas

Receitas de EMPADÃO, TORTA e QUICHE - Deliciosas, Fáceis e Saudáveis

Receitas com FRANGO Deliciosas e Saudáveis

- - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - -

NAO COMA FRANGO Sem Antes Ver esse Vídeo! (Cortes, Preparo, Calorias, Perigos,...)

AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com você!

QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO?

OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você!

Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS

NÃO COMA QUEIJO sem antes ver esse vídeo!

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

[NutricionistaPatriciaLeite]

INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Essa receita low carb é uma delícia saudável que a família inteira vai amar! É fácil de fazer, não tem farinha nenhuma (sem glúten), é muito baixa em carboidratos e são poucos ingredientes. É uma ótima opção de almoço ou jantar. A massa fica maravilhosa e o recheio é incrível. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e ter mais saúde. E também pode fazer parte de uma dieta low carb. Estou usando o frango da Korin, uma empresa pioneira na agricultura natural, com uma criação de aves sem uso de antibióticos, sem promotores de crescimento e sem anticoccidianos (exclusivo selo NAAU). Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.


Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!!

📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
Para a massa:
- 250g de peito de frango Korin cozido
- 2 ovos
- 1 dente de alho
- Sal, pimenta do reino a gosto
- 2 colheres de sopa de farelo de aveia
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 colher de chá de fermento para bolo

Para o recheio:
- 200g de ricota
- 200g de mussarela ralada
- 1 cebola refogada em 1 colher de chá de azeite
- 3 fatias de tomate
- Orégano a gosto

Rende 8 porções, cada uma com 232 calorias, 3g de carboidratos (1g de fibras), 20g de proteínas e 14g de gorduras, aproximadamente.

- - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - -

RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde - Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas

Receitas de EMPADÃO, TORTA e QUICHE - Deliciosas, Fáceis e Saudáveis

Receitas com FRANGO Deliciosas e Saudáveis

- - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - -


NAO COMA FRANGO Sem Antes Ver esse Vídeo! (Cortes, Preparo, Calorias, Perigos, ...)

AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com você!

QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO?

OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você!

Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS

NÃO COMA QUEIJO sem antes ver esse vídeo!

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

[mariadapenhahorsthleal]

QDO VEJO SEU CENÁRIO JÁ QUE VEM RECEITAS MARAVILHOSAS, SAUDÁVEIS E TOPISSIMAS.

[sandraregina]

Boa noite! Patricia, eu amo suas receitas, já fiz várias delas, continue assim lhe acompanho em todos os canais muito feliz com sua receitas beijos no❤️ ❤❤

[edineathurler]

A massa deve ser deliciosa!só que sou intolerante a leite animal.faz usando queijo vegano. ❤❤

[lulira]

Eu queria saber onde compra esse tipo de luquidificador 😅

[marciarigolon]

Oi Patrícia, boa tarde, tudo bem com delícia, maravilha de receita!!! Show!!! Parabéns!! Bjsss ❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋

[lucialeite]

queijo mussarela nunca foi ou será saudável, excesso de gordura e sódio.